Surové ovocie a zelenina znižujú genetické riziko srdcových chorôb
Ľudia, ktorí sú geneticky náchylní na rozvoj srdcových chorôb, môžu znížiť toto riziko vysokou konzumáciou surového ovocia a zeleniny, vyplýva zo štúdie publikovanej v PLOS Medicine.
Surové ovocie a zelenina znižujú genetické riziko srdcových chorôb Foto kredit: Shutterstock
Autori tejto štúdie to tvrdia päť porcií surového ovocia a zeleniny konzumovaných každý deň môže znížiť negatívny vplyv variantov génu na chromozóm 9, o ktorom sa hovorí, že je prítomný v tele asi jednej pätiny ľudí s európskymi predkami - vinnými zo srdcových chorôb.
Zdravá strava podľa nich zmierňuje účinky tohto génu.
Do tejto štúdie bolo zapojených 27 000 ľudí z Európy, Číny a Latinskej Ameriky.
POSLEDNÁ SPRÁVA
Blogger Poison, o novom trende s teniskami Lidl, sa predával za príplatok: „Mimoriadne veľké šialenstvo“
Jens Stoltenberg vyzýva Donalda Trumpa, aby neznižoval počet amerických vojakov v Afganistane
Boris Johnson pripúšťa, že vyhliadky na dohodu s EÚ po brexite sú neisté
PSD, tvrdý útok na Iohannisa po utorňajšej nočnej konferencii: „Nenávidený tyran, ktorý terorizuje svojich vlastných občanov pre svoje súčasné ambície“
Výsledky štúdie naznačujú, že u ľudí s vysokým genetickým rizikom - nositeľov variantov génu 9p21 -, ktorí prijali stravu bohatú na surové ovocie a zeleninu, sa neskôr pravdepodobne vyskytli srdcové choroby podobné tým s najmenším genetickým rizikom.
Táto strava by mala zahŕňať čerstvé alebo mrazené ovocie a zeleninu, sušené ovocie, ako sú hrozienka, datle, figy, konzervované ovocie a zeleninu, ovocné a zeleninové prípravky ako polievky, dusené jedlá, cestoviny, ovocné a zeleninové šťavy, strukoviny ( fazuľa, šošovica, cícer), informovať bbc.co.uk.
Autori štúdie, vedci z McMaster University a McGill University v Kanade, tvrdia, že ešte neobjavili mechanizmus, ktorým by strava bohatá na ovocie a zeleninu znižovala negatívne účinky tohto génu.
„Vzťah medzi stravou a génmi je často veľmi komplikovaný a stále nemáme veľa odpovedí, ale správa sa zdá byť jednoduchá - strava bohatá na ovocie a zeleninu je dobrou správou pre naše zdravie srdca.“, uviedli autori tejto štúdie.