Sušené ovocie ako náhrada sladkostí Otázka Annelie Last - poradenstvo v oblasti výživy HiPP
Babička rada dáva vnúčatám 2,5 a 1,5 kúska vínnej gumy.
V zásade proti tomu nemám nič, ale napriek tomu by som ho rád nahradil sušeným ovocím.
Koľko môžu robiť? ?
Čo sa tam najlepšie hodí?
Myslel som na hrozienka/sultánky, marhule.
Nesírené a organické?
od Silentfire dňa 22.8.2017, 11:19 hod.
Sušené ovocie ako náhrada sladkostí?
Pri vyváženej a zdravej strave je pre babičku absolútne v poriadku, že každú chvíľu príde s malou porciou sladkostí. Mnoho rodičov sa musí s touto témou popasovať, pretože je zvykom väčšiny starých rodičov prejavovať svoju pozornosť na svojich potomkov prostredníctvom sladkostí.
V zásade neexistuje „zákon“ so sladkosťami, ktorý by určoval, čo je správne a čo nie. Prísne zákazy nedávajú zmysel, iba robia „komparz“ zaujímavejším a dopyt po nich je ešte väčší. Osobne si tiež myslím, že nemusíte byť pápežskejší ako pápež. Jedlo nie je len čistý prísun živín, ale malo by obsahovať aj potešenie a radosť.
V rámci vyváženého jedálneho lístka nie je nič zlé na malom občerstvení. Pri správnom používaní a dôkladnej starostlivosti o zuby nemá sladkosť žiadne nepriaznivé účinky.
Babka vám tiež s radosťou občas ponúkne malé množstvo sušeného ovocia namiesto želé.
Hrozienka, brusnice a marhule nie sú klasickými sladkosťami, poskytujú tiež vitamíny a minerály (v prírodnej forme), ktoré môžu obohatiť jedálny lístok.
Ale v zásade je sušené ovocie vysokoenergetické občerstvenie, oveľa sladšie ako čerstvé ovocie (koncentrovaná fruktóza).
100 g hrozienok poskytuje asi 300 kcal a 67 g cukru, 100 g želé poskytuje asi 350 kcal a 46 g cukru
Ak ale občas ponúknete malé množstvo sušeného ovocia na zahryznutie, nič nehovorí proti. Ako veľkosť porcie možno polovica hrsti dieťaťa alebo jedna alebo dve marhule?
Viem, že nesírené ovocie nevyzerá tak chutne, ale aj tak by som uprednostnil nesírené sušené ovocie.
Najlepšie je samozrejme vždy ovocie v bio kvalite.
Veľa pozdravov zo slnečného Pfaffenhofenu,
Annelie posledná
od Annelie Last dňa 23.08.2017
Podobné otázky k tímu rodičovskej služby HiPP