Sušené ovocie
Sušené ovocie má účinné a priaznivé terapeutické účinky bez vedľajších účinkov; Sú výživné a pre telo energizujúce. V skutočnosti sa dá povedať, že sušené ovocie je ako prírodná kapsula pre zdravé fungovanie tela.
Sušené ovocie je bohaté na živiny, ktoré telo potrebuje, ako sú vitamíny, minerály a enzýmy. Ľahko stráviteľné, čo spôsobuje čistenie krvi a čistenie žalúdka a čriev.
Sušené ovocie je možné dlho skladovať. Je to teda dobrá alternatíva k čerstvému ovociu mimo sezóny. Používanie sušeného ovocia je vynikajúci spôsob, ako ich uchovať mimo chladničky!
Každých 100 gramov suchého ovocia obsahuje takmer 250 kalórií a 1 až 5 gramov bielkovín.
Z dôvodu straty vody v ovocí počas sušenia získa sušené ovocie lepšiu chuť (zmizne takmer 7 z 8 častí vody).
Z dôvodu zvýšeného obsahu kalórií v sušenom ovocí, keď sa budete držať diéty, sa neodporúča nadmerná konzumácia.
Odborníci naznačujú, že sušené ovocie by sa malo konzumovať spolu s čerstvým ovocím.
Väčšina ovocia má schopnosť sušenia, ale najdôležitejšie ovocie pre tento proces je:
Jablko, marhuľa, čerešňa, kokos, figa, broskyňa, ananás, hrozno, pomaranče, bobule atď.