Svadobná strava Ako schudnúť 5 kg pred svadbou!
Rýchlo schudnúť 5 kg pred svadbou? S touto svadobnou stravou vyhlasujete vojnu prebytočným kilogramom štyri týždne pred svadobným obradom.
Chcete byť okrúhly krátko pred konečnou úpravou vašich svadobných šiat 5 kg vážiť menej? Potom by ste mali začať zhadzovať niekoľko kíl mesačne pred vašim vymenovaním. Tieto máme Svadobna dieta pre ňu! Poďme:
Čo by nechcela nevesta v tvoj deň svadba pred oltárom vyrežte jemnú postavu. Tí, ktorí majú trochu ženskejšie krivky, radi berú svadobný deň ako cieľ, aby zhodili pár kíl. Väčšinou je to presne posledný 5 kg, ktorá žena by ešte chcela vyhlásiť vojnu. S tým Svadobna dieta Zaručene budete víťazom, sľubujeme!
Asi dva týždne pred svadba svadobné šaty sa opäť upravia - v tomto okamihu by mala byť strava dokončená a vaša postava by mala zostať taká, aká je. Do tej doby: Zmeňte úplne svoju stravu a minimalizujte potrebu kalórií na 1 200 kcal denne. Ak chcete skontrolovať príjem potravy, v kníhkupectvách môžete získať kalorickú tabuľku pre všetky potraviny. A na základe toho môžete ľahko zostaviť svoje denné stravovacie plány. Počas štyroch týždňov pred svadbou sa vyhýbajte všetkým kalorickým hriechom, ako sú alkohol, sladkosti, výrobky z bielej múky, mastná klobása a syry, orechy, sušené ovocie, pečivo a samozrejme rýchle občerstvenie. Odteraz jedzte čerstvé ovocie a zeleninu, chudé mäso a pite veľa tekutín, aby ste utíšili hlad. Okrem tejto vyváženej stravy by malo byť súčasťou programu aj cvičenie a šport. Ideálne najmenej trikrát týždenne. Ak to nemôžete urobiť, mali by ste sa venovať aspoň činnostiam, ako je chôdza, plávanie alebo turistika.
Ako vidíte, to už nie je nijaká otázka Svadobna dieta než oveľa viac o zmene stravovania. Ak dávate pozor na to, čo jete, a znižujete množstvo kalórií, tvoríte 5 kg za 4 týždne. Pre motiváciu si môžete samozrejme dopriať malý kúsok čokolády. Koniec koncov, na prípravu svadby potrebujete energiu.
Chceš byť vždy aktuálny?
Prečítajte si viac o svadbách vo svojom svadobnom časopise Zankyou a získajte niekoľko úvodných tipov a rád. Alebo sa spojte s týmito svadobnými profesionálmi z nášho svadobného adresára: Rasa en Detail, Juketec, Kisui, Brautschmuck 24, Dein Bonbon, Carinokarten, About You alebo Brautrausch