Herbalife Diet Bezplatný diétny blog s tipmi a trikmi na chudnutie

Schudnite s Herbalife je známy svojou štruktúrou predaja. The Diéta Herbalife je a Formula diéta, pri jednotlivých jedlách prostredníctvom Herbalife Diétne výrobky (Shakes v rôznych príchutiach) je možné nahradiť. Aby sa zabezpečil optimálny prísun živín, existujú ako doplnkové produkty rôzne doplnky výživy, napr. B. vláknina alebo vitamínové tablety.

Celkové hodnotenie

Efekt/rýchly úspech

žiadny pocit hladu

Ľahko sa drží

Ľahko pochopiteľné

pár obmedzení

vhodné na jedenie

zdraviu škodlivé

Obsah stravovacieho profilu

Pôvod stravy
Strava podrobne
Trvanie diéty
Výhody a nevýhody
Strata váhy
Počítanie kalórií/bodov
Šport a cvičenie
Ďalšie informácie
Hodnotenie živín
Ukážkový deň
Podobné diéty
Odborný záver

Pôvod stravy

The Diéta Herbalife uviedla na trh americká spoločnosť Herbalife International, ktorú v roku 1980 založil Mark Hughes. Výrobky sa predávajú prostredníctvom viacúrovňového marketingu, priameho predaja prostredníctvom Poradca spoločnosti Herbalife. Zákazníci sa môžu stať konzultantmi sami, čím konzultant vždy zarobí na predaji novo získaného konzultanta. Poradcom Herbalife sa môže stať každý. Výroba Diétne výrobky vykonávajú spoločnosti tretích strán.

Strava podrobne

Pre Schudnite pomocou diétnych produktov Herbalife by sa malo začať základným programom regulácie hmotnosti. Tie obsahujú:

Formula 1: Koktejly s príchuťou vanilky, čokolády, tropického ovocia, sušienok a smotany a cappuccina. Formula1 je diétne jedlo. Zodpovedá to § 14a nariadenia o stravovaní. Chvenie má nahradiť jedlo. Za týmto účelom sa dve polievkové lyžice prášku (26 g) zmiešajú s 250 ml odstredeného mlieka. Podľa Herbalife sa 1-2 jedlá denne nahradia pretrepaním. Pripravený produkt obsahuje 217 kcal (914 kJ), 17,6 g bielkovín, 21,6 g sacharidov (z toho 20,9 g cukru), 6,7 g tuku, 2,5 g vlákniny a tiež vitamíny a minerály. Jedna plechovka (550 g) vystačí na zhruba 20 porcií a stojí okolo 42 eur.
Formula 2: Vitamínový prípravok s vitamínmi A, C a E, vitamínmi B a vápnikom
Vláknina z ovsených šupiek: obsahujú otruby z ovsených šupiek, jablčný ocot, bylinnú zmes a prášok z papáje. Túto zmes treba užiť pred jedlom, aby sa znížil hlad a dodala vláknina.
Pelety s vitamínom C: Obsahuje „vybrané semená, korene a byliny“ a tiež artičok, chmeľ, zázvor, horčica a vitamín C. Pelety tiež majú podporovať metabolizmus a trávenie.

V ponuke je aj bielkovinový prášok Formula 3, ako aj rôzne „optimalizátory“ a občerstvenie bohaté na bielkoviny na podporu stravovania.

Počas Diéta Herbalife Prvé dva dni by sa mali konzumovať iba kokteily a podporné produkty (občerstvenie) Formuly 1. Nasledujúce dva dni, 3. a 4. deň, by ste mali jesť normálne. Od druhého týždňa sa výrobky z umelej výživy kombinujú s bežnými jedlami. Nie sú k dispozícii žiadne podrobnosti o tom, ako by sa mali skladať bežné jedlá. Vyhlásenie výrobcu, že by malo ísť o nízkokalorickú stravu s ostatnými vyváženými jedlami, je nepresné.

Trvanie diéty

Nehovorí sa o žiadnom presnom, obmedzenom období stravovania, ale o pocite, že výrobky môžu byť súčasťou stravy po celý život. Aj nad rámec chudnutia.

Výhody a nevýhody

Rýchla príprava šejkov
Rýchle počiatočné chudnutie

Žiadny konkrétny koncept stravovania presahujúci použité produkty
Žiadny efekt učenia pre zdravú výživu
Žiadny športový program
Nedostatok vlákniny: je potrebné vyvážiť ju doplnkami výživy

Strata váhy

Prvé úspechy by sa mali dosiahnuť aspoň na začiatku. Pri nízkom množstve kalórií (napr. 2x Formula1 denne = 434 kcal, 1x nízkokalorické jedlo = približne 550 kcal, celkový príjem kalórií za deň = 984 kcal) je možné dosiahnuť rýchly úbytok hmotnosti v krátkom čase.

Počítanie kalórií/bodov

Počítanie kalórií alebo bodov nie je pri diéte Herbalife potrebné.

Šport a cvičenie

Športová zložka v strave Herbalife úplne chýba. Cvičenie a cvičenie by však malo byť vždy nevyhnutnou súčasťou každého stravovacieho programu.

Ďalšie informácie

Hodnotenie živín

Obsah diétnych kokteilov Herbalife je v súlade s oddielom 14a nariadenia o stravovaní, ak sú pripravené s nízkotučným mliekom. Potom obsahujú všetky výživné látky, ktoré musí produkt na náhradu jedla podľa zákona obsahovať. To však nezaručuje, že nezávisle pripravené jedlá, ktoré sa majú kombinovať s výrobkami formule od 2. týždňa, sú vyvážené. Obsah vlákniny v strave Herbalife je veľmi nízky.

Ukážkový deň

Raňajky: Koktejl Formule 1, 2 pelety z ovsených otrúb, Pelety, Formula 2
Občerstvenie: -
Poludnie: Koktejl Formule 1, 2 pelety z ovsených otrúb, Granule 2, pelety
Občerstvenie: -
Eva: Hydina so zeleninou a šalátom, lisované 2 otruby z ovsených šupiek, Formula 2, pelety

Podobné diéty

Odborný záver

Konzultanti Herbalife nie sú vyškolení odborníci na výživu. Zákazníka by mal na ceste k chudnutiu sprevádzať obchodný partner Herbalife. Konzultant „vypracuje individuálne riešenie, napr. Osobný stravovací plán“.

Ostáva však pochybnosť, že obchodní partneri môžu zaručiť kompetentné poradenstvo v oblasti nízkokalorickej výživy a dlhodobých zmien stravovania. Každý, kto sa už stravuje zdravo a s ohľadom na kalórie, nebude mať problémy s nedostatkom podrobných informácií o stravovaní. Avšak každý, kto s tým bojuje, to robí.

Diétne výrobky obsahujú príliš málo vlákniny. Dokonca aj s prídavnou vlákninou z otrúb z ovsených šupiek získate iba 4 g vlákniny denne. DGE (Nemecká spoločnosť pre výživu) odporúča denné množstvo okolo 30 gramov.

Ľudia, ktorí sú v práci veľmi zaneprázdnení, obzvlášť vítajú diéty s výrobkami na náhradu jedla. Silné zameranie na rôzne doplnky výživy a doplnkové výrobky, neexistujúce zložky športu a motivácie, ako aj nedostatok sprievodu a podpory pri dlhodobej zmene stravovania však zanechávajú negatívnu dochuť v strave Herbalife.

Koniec koncov, nechcete dlho jesť koktaily a pilulky, najmä preto, že sa to po chvíli zmení na veľa peňazí. Určite existujú programy s výrobkami výživy, v ktorých sa tým, ktorí chcú schudnúť, venuje kompetentnejšia starostlivosť a rady.