Svadobná strava pred svadbou Svadobná strava Vydávanie

Je deň dňa a samozrejme chcete vyzerať skvele a predovšetkým sa cítiť dobre všade naokolo. Často je však potrebné vopred trochu vyladiť, a preto styling nevesty nezahŕňa iba manikúru a návštevu kaderníka, ale aj malú stravu. Ako to však urobiť najefektívnejšie? Rovnaká strava sa samozrejme neodporúča pre každé telo, ale treba mať na pamäti niekoľko tipov a trikov.

strava

V prvom rade záleží na tom, koľko času máte do dátumu svadby. Ak je to niekoľko mesiacov, môžete si urobiť čas a pripraviť si vlastný osobný stravovací plán. Snažte sa vyhnúť sa cukru a príliš veľa sacharidom, pokiaľ je to možné, piť dostatok vody alebo čaju a venovať sa nejakej fitnes. Čerstvé ovocie a müsli ponúkajú dokonalý štart do dňa, na pravé poludnie môžete jesť v podstate to, čo chcete, a večer by ste sa mali úplne vyhnúť sacharidom. Namiesto bravčového mäsa jedzte hydinu a ryby a jogurty s obsahom cukru nahraďte nízkotučným jogurtom alebo nízkotučným tvarohom a oslaďte ich čerstvým ovocím.

Pokiaľ ide o športové aktivity, mali by ste svoje telo vyzvať, ale nepreťažujte ho. Vždy si dávajte malé ciele a ak ste sa dlhší čas nevenovali nijakému športu, choďte namiesto joggingu chodiť - to je ľahké pre kĺby a váš pulz nie je príliš vysoký, takže je ideálny na spaľovanie tukov.

Ale aj keď vám do dátumu svadby zostáva len pár týždňov, nemusíte sa báť. Pretože do mesiaca môžete ľahko stratiť veľkosť. Venujte zvláštnu pozornosť svojej strave a detoxikujte svoje telo, napríklad pomocou neperlivej vody, ovocného čaju alebo čerstvého ananásu. Veľa cvičte - 45 až 60 minút fitnes trikrát týždenne je perfektné. Zmiešajte vytrvalostné a silové prvky, aby sa vaše telo dostalo do správnej formy čo najrýchlejšie.

Náš tip: ľahké opálenie dokáže zázraky! Pokiaľ to váš typ pleti umožňuje, choďte teda do solária - pretože najmä na jar a v lete umožňuje pokožka bronzovej farby žiariť vašu pokožku svadobnými šatami. Je obzvlášť dôležité vyhnúť sa nepekným pruhom bikín.

Ak si však nenájdete čas na zostavenie prepracovaného plánu fitnes a výživy popri všetkých ďalších dôležitých svadobných prípravách, môžete túto úlohu nechať v skúsených rukách profesionálneho osobného trénera.