Refluxná choroba Helios Klinikum Berlin-Buch
Každý piaty Nemec občas trpí pálením záhy. Príčiny sú rozmanité. Týchto sedem rád vám pomôže pri akútnych ťažkostiach a pri prevencii.
Kyslé grganie a pocit pálenia
Po veľkom mastnom jedle alebo určitých nápojoch sa za hrudnou kosťou niekedy objaví kyslé grganie alebo pocit pálenia. Tieto sťažnosti sa tiež považujú za bolesť na hrudníku, často sa však nedajú presne lokalizovať a môžu vystrašiť dotknutú osobu.
Tento nepríjemný pocit v pažeráku je zvyčajne neškodný, ale môže to byť aj prejav refluxnej choroby pažeráka a žalúdka. Dlhodobé vystavenie pažeráka žalúdočnej kyseline môže poškodiť bunky a viesť k rakovine.
Citlivá sliznica je podráždená žalúdočnou kyselinou stúpajúcou do pažeráka. Ak sa tieto príznaky vyskytujú týždenne alebo dokonca niekoľkokrát denne, často je za nimi takzvaná gastroezofageálna refluxná choroba. Ak je pažerák zapálený aj kyselinou v žalúdku, je už viditeľné poškodenie tkaniva. Potom je nevyhnutné konať!
Na rozvoj refluxnej choroby môže prispieť nielen fajčenie, konzumácia alkoholu a nadmerná telesná hmotnosť, tučné jedlá a príliš neskoré večerné stravovanie, ale aj anatomické zmeny (napr. Zmena polohy žalúdka v dôsledku priberania alebo tehotenstva).
Prevencia a terapia
Lieková terapia alebo chirurgický zákrok môžu zmierniť príznaky.
Týchto päť tipov vám pomôže aj pri akútnych ťažkostiach a pomôže predchádzať chorobe:
1. Chlieb
Jedzte suché biele pečivo, sucháre, zemiaky alebo dokonca banány! Škrobové jedlá totiž viažu prebytočnú žalúdočnú kyselinu a poskytujú tak rýchlu úľavu.
2. Žujte žuvačku
Žuvačka stimuluje produkciu slín, ktoré potom môžu neutralizovať malé množstvo žalúdočnej kyseliny v pažeráku.
3. Čaj a mlieko
Odporúčajú sa mierne nápoje ako neperlivá voda alebo harmančekový čaj. Konzumné mlieko tiež pomáha neutralizovať žalúdočnú kyselinu a zmierňovať pálčivé bolesti za hrudnou kosťou.
4. Mali by ste sa vyhnúť:
Buďte opatrní pri takzvaných tabletách so žalúdočnou soľou, to znamená hydrogenuhličitane sodnom. Okrem toho sú určité potraviny silne podozrivé, že spôsobujú pálenie záhy. Patria sem: sýtené nápoje, káva, citrusové plody, teplé, mastné a vyprážané jedlá. Mali by ste sa tiež vyhnúť alkoholu a cigaretám.
5. Jedzte ľahko
Svieže jedlá a mastné jedlá môžu rýchlo prekabátiť žalúdok a zhoršiť pálenie záhy. Jedzte ľahké jedlá a vynechajte mastné omáčky a krémové dezerty.
6. Pohodlné oblečenie
Venujte pozornosť oblečeniu, ktoré dobre zapadne aj do oblasti žalúdka. Príliš tesné nohavice môžu spôsobiť, že sa obsah žalúdka dostane do pažeráka.
7. Zvýšená poloha na spanie
Niekedy niekoľko vankúšov pomáha zdvihnúť hornú časť tela počas spánku a spať v „ľavej polohe“. Toto je ľahký spôsob, ako zmeniť gravitáciu svojho spojenca na zmiernenie refluxu.