Svetový deň cukrovky 2015 Zdravá výživa je všetko a koniec koncov The New Wiesentbote
Správy pre francké Švajčiarsko
Svetový deň cukrovky 2015: Zdravá výživa je všetko a všetko
tlačová správa, Publikované spoločnosťou Redaktion 29. októbra 2015
Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) a Medzinárodnej diabetickej federácie môže zdravé stravovanie pomôcť mnohým ľuďom vyhnúť sa cukrovke. Tieto dve organizácie umiestnili túto tému prevencie do centra Svetového dňa cukrovky 14. novembra 2015. Pretože sa obávajú, že ak bude prevencia nedostatočná, do roku 2035 sa na celom svete rozvinie cukrovka u takmer 600 miliónov ľudí. Podľa Inštitútu Roberta Kocha má najmenej 7,2 percenta dospelých v Nemecku diagnostikovanú cukrovku. Aj v tejto krajine trend prudko rastie a počet nezistených chorých je vysoký. „Cukrovke typu 2, takzvanej vekovej cukrovke, sa dá predísť zdravým životným štýlom,“ hovorí Doris Spoddig, odborníčka na výživu v AOK v Bambergu. Pretože túto formu cukrovky je možné pozitívne ovplyvniť alebo sa jej dokonca vyhnúť. Spoddig: „Je dôležité cvičiť pravidelne - trikrát až päťkrát týždenne - a strážiť svoju váhu.“ Pri cukrovke typu 1 je väčšinou príčinou autoimunitné ochorenie. Ale diabetikom 1. typu tiež veľmi prospieva zdravá strava a vyvážená hladina cukru v krvi. Pretože to výrazne znižuje riziko sekundárnych chorôb.
Dosiahnite veľa pomocou niekoľkých jednoduchých krokov
Spoddig odporúča venovať osobitnú pozornosť cukru a tukom v strave. Napríklad sladké nápoje ako limonády je možné nahradiť vodou alebo nesladeným čajom. Menu by malo obsahovať najmenej tri porcie zeleniny a až tri porcie ovocia každý deň. Sladkému občerstveniu, mastnému a červenému mäsu, ako aj čokoládovým nátierkam a sladkým džemom by sa naopak malo do značnej miery vyhnúť. „Každý, kto má radšej aj celozrnné výrobky a namiesto živočíšneho tuku používa rastlinný olej, už toho veľa získal,“ hovorí Spoddig.
Pre Spoddiga je dôležitý ďalší bod: „15 percent detí a dospievajúcich v Nemecku už má nadváhu, tretina z nich je dokonca obézna, teda má veľkú nadváhu.“ Narastá obava, že z detí sa stanú dospelí tuční s výrazne zvýšeným rizikom cukrovky. Typ 2 sa stane. Varuje pred tým aj štúdia o zdraví detí a dospievajúcich v Nemecku (KiGGS).
Optimálna starostlivosť o pacientov s cukrovkou
Preto odborníci na cukrovku o to viac apelujú na rodiny, aby dbali na zdravé stravovanie. „Ľudia, ktorí už majú najmä cukrovku, majú veľký úžitok z vyváženej a zdravej výživy,“ hovorí Spoddig. To, na čo si treba dať pozor, nájdete v AOK-Curaplan, špeciálnych programoch AOK pre chronicky chorých. AOK Curaplan je k dispozícii pre pacientov s cukrovkou 1. a 2. typu. Poistenci AOK, ktorí sa zúčastňujú na programe, prechádzajú intenzívnou starostlivosťou, absolvujú školenie a učia sa, ako lepšie čeliť svojej chorobe.
Ďalšie informácie:
www .aok -cur a plan .de> Diabetes mellitus typu 2
www .aok -cur a plan .de> Diabetes mellitus typu 1