Sylt panvica s chlebom na chudnutie

chlebom

ZLOŽENIE (2 porcie):

  • 1 lyžica kokosového oleja
  • 100 ml krému
  • 75 g syra nastrúhaného
  • 150 g paradajok, stalo sa
  • 100 g hrášku (surový)
  • 100 g mrkvy
  • 100 g karfiolu
  • 300 g filé z kuracích pŕs
  • 100 g placky

PRÍPRAVA:

Kuracie mäso umyte, osušte a potom na panvici vhodnej na pečenie zohrejte kokosový olej. Potom mäso krátko opečieme z oboch strán
Pridajte zmiešanú zeleninu (mrkva, karfiol, hrášok)
Na omáčku zmiešame smotanu a pretlačené paradajky. Omáčku ochutíme trochou soli a korenia.

Celé to necháme krátko prevrieť
Potom pridajte syr a vložte panvicu do predhriatej rúry (180 stupňov)
Asi po 20 - 30 minútach si môžete pochutnať na panvici Sylt s chlebom

Nalepte obrázok nižšie na jednu zo svojich tabúľ Pinterest, aby ste ho mali vždy pri sebe, keď to potrebujete. To znamená, že nás môže ďalej propagovať aj Pinterest.