Syndróm deravého čreva Netesné črevo

Keď naša črevná bariéra stratí svoju ochrannú funkciu, zápalové látky sa dostanú do krvi a môžu vyvolať rôzne choroby. Tento jav je známy ako „netesné črevo“. Všetko o príznakoch, diagnostike a liečbe syndrómu.

Za určité odkazy v tomto článku dostane FIT FOR FUN províziu od predajcu. Tieto odkazy sú označené ikonou. Viac

Už niekoľko rokov sa čoraz viac zameriava na vedcov, výskumníkov a lekárov a považuje sa za spúšťač mnohých chorôb.

Hovoríme o syndróme zvanom „Leaky Gut“. Myslí sa tým zvýšená priepustnosť črevnej sliznice.

V doslovnom preklade Leaky Gut znamená „deravé črevo“.

To spočiatku znie absurdne, takmer hlúpo. Naše črevá môžu skutočne začať unikať, podobne ako deravý faucet?

Definícia: Toto je syndróm deravého čreva

Syndróm deravého čreva popisuje jav zvýšenej priepustnosti črevnej steny, respektíve črevnej sliznice.

Črevná stena sa skladá z vrstiev tkaniva, svalov a imunitných buniek a priestorovo oddeľuje vnútro čreva od jeho „vonkajšieho sveta“. Funguje ako bariéra a chráni črevo pred zdraviu škodlivými látkami.

Okrem toho je črevná sliznica zodpovedná za transport a vstrebávanie živín, ako aj za imunitnú reguláciu.

Ak je narušená funkcia črevnej steny, hovorí sa o zvýšenej priepustnosti čreva - a teda aj o syndróme deravého čreva.

Ako sa vytvára netesné črevo?

Bunky črevnej sliznice sú navzájom spojené medzibunkovými spojeniami. Pozostávajú okrem iného z takzvaných tesných spojov - ide o proteíny, ktoré slúžia ako „tesniace prúžky“.

Inými slovami, sú to strážcovia črevnej steny. Vy rozhodujete, ktoré látky dostanú prístup do čreva a ktoré zostanú vonku. Za normálnych okolností odvádzajú dobrú prácu: všetky látky, ktoré sú škodlivé pre naše črevá a naše zdravie, nie sú povolené.

So syndrómom deravého čreva sa však stávajú trochu neopatrní. To znamená, že patogénne a toxické látky môžu čiastočne nekontrolovane difundovať do čreva.

Táto porucha tesných spojov môže byť čiastočne genetická. Vysoko kalorická, vysoko sacharidová a tuková strava, konzumácia alkoholu a stres však môžu byť tiež príčinou priepustnej črevnej steny. Hovorí sa, že najmä lepok napáda sliznicu. Na vznik syndrómu má vplyv aj oslabený imunitný systém.

Choroby spôsobené syndrómom deravého čreva

Priepustná črevná bariéra bola identifikovaná ako hlavný faktor v predispozícii k črevným zápalom a mnohým gastrointestinálnym ochoreniam, ako je zápalové ochorenie čriev a syndróm dráždivého čreva. Celiakia a potravinové alergie sú tiež príčinou zhoršenej ochrannej funkcie čreva.

Nielen gastrointestinálne ochorenia však súvisia s narušenou črevnou bariérou. Zahrnuté sú tiež astma, depresie a iné duševné choroby, Alzheimerova choroba a autoimunitné ochorenia, ako je cukrovka 1. typu. Obezita tiež priamo súvisí s narušenou funkciou črevnej bariéry.

Otázka teda znie: čo bolo skôr, choroba alebo narušená črevná bariéra? Doteraz nebola uspokojivá odpoveď.

Autori knihy „Zdravie čriev a mikrobiotika“, Gabriele Hörmannsperger a Dirk Haller, tvrdia, že zatiaľ nie je objasnené, či sú bariérové defekty iba dôsledkom chorôb alebo či tiež prispievajú k rozvoju príslušného ochorenia.

Leaky Gut oddeľuje duchov

Nie každý je presvedčený o teórii „priepustného čreva“. Vzhľadom na povrchný výskum kľúčového slova „deravé črevo“ mnohí lekári kritizujú tento syndróm.

Mnoho odborných skupín, ako napríklad Nemecká spoločnosť pre slizničnú imunológiu a mikrobiómy, poskytuje informácie o dôležitosti intaktnej črevnej bariéry už roky.

Existuje tiež veľa štúdií, ktoré ukazujú súvislosť medzi narušenou črevnou bariérou a chorobami. Tieto však neboli zverejnené pod pojmom „Leaky Gut“. Tento kolektívny výraz predstavuje všetky choroby spojené s poškodenou črevnou sliznicou - a akceptáciu si získal až v posledných rokoch.

Príznaky a diagnóza netesného čreva

Príznaky netesného čreva sa môžu prejaviť rôznymi spôsobmi.

Zápalové procesy v črevách môžu spôsobiť plynatosť, hnačky a bolestivé zažívacie poruchy. Pretože je absorpcia živín obmedzená, môže sa spustiť nedostatok živín, ktorý môže byť sprevádzaný vypadávaním vlasov, kožnými infekciami alebo svalovými kŕčmi.

Nekontrolovaný transport antigénov do čreva môže viesť k zvýšenej tvorbe protilátok. To môže viesť k potravinovej intolerancii alebo alergiám.

Ak je črevná stena priepustná, imunitný systém tela je silne zaťažený. Preto sú príznaky ako únava, zvýšená náchylnosť na infekcie a vyčerpanie pravidlom.

Diagnóza: Ako sa diagnostikuje netesné črevo?

Príznaky syndrómu deravého čreva sú neuveriteľne rozmanité. To tiež nesmierne sťažuje diagnostiku syndrómu. Spoľahlivú diagnózu môže urobiť lekár alebo získať autotestom doma.

Test permeability, ako je test laktulóza-manitol, poskytuje informácie o „stave permeability“ čreva. Vzorka stolice sa môže použiť na detekciu rôznych markerov a vzorka krvi môže určiť hladinu zonulínu.

Zonulín je proteín, ktorý moduluje tesné spojenia v črevnej stene. Ak sa toto zvýši, môže to znamenať zvýšenú črevnú priepustnosť, ale aj narušenú črevnú flóru, celiakiu alebo cukrovku.

Okrem toho sa teraz skúma aj zloženie črevnej flóry. Kontroluje sa, aký vysoký je podiel baktérií zodpovedných za ochranu a regeneráciu črevnej steny s patogénnymi črevnými baktériami a či je v čreve nadbytok kvasiniek alebo nedostatok mliečnych baktérií.

Terapia: Takto sa dá vyliečiť Leaky Gut

Terapia syndrómu deravého čreva je primárne založená na rekonštrukcii a regenerácii črevnej sliznice. Aktuálny prehľadový článok z roku 2019 ukazuje, že niektoré choroby spojené s narušenou črevnou bariérou je možné liečiť regeneráciou črevnej sliznice. Patria sem zápalové ochorenia čriev.

Doposiaľ nebolo vedecky dokázané, že obnovenie zdravej črevnej bariéry je zodpovedné aj za liečenie ďalších klinických obrazov. Vedci však poukazujú na to, že regenerácii črevných stien by sa ako terapeutickej možnosti mala venovať väčšia pozornosť.

Heal Leaky Gut podľa Dr. Josh Axe

DR. Josh Axe je americký odborník na výživu a naturopatický lekár. Vo svojom zdravotnom stredisku lieči pacientov trpiacich syndrómom deravého čreva. Vo svojej knihe „Nečistoty vás robia zdravými“ nielenže vysvetľuje pozadie, ale poskytuje aj konkrétnu pomoc pri liečbe „priepustného čreva“.

Jeho terapia na vyliečenie netesného čreva je založená na štyroch rôznych pilieroch:

Odstrániť spúšťače: Môže to byť napríklad alkohol, lieky, lepok, káva, mliečne výrobky, sója alebo vyprážané jedlá
Konzumujte liečivé jedlá: Niektoré potraviny podporujú regeneráciu črevnej sliznice. Zoznam týchto potravín nájdete nižšie
Posilnite pomocou doplnkov výživy: Môžu to byť probiotiká, vitamíny, aminokyseliny, prírodné inhibítory plesní a kvasiniek, byliny a omega-3 mastné kyseliny
Zmeniť spôsob života: Tento bod je tiež súčasťou terapie. K uzdraveniu môžu pomôcť napríklad meditácia, pozornosť a cvičenie

Podľa typu čreva Dr. Sekera inú výživovú terapiu.

Leaky Gut: Päť rôznych druhov čriev

Pretože syndróm deravého čreva často súvisí so stravou (príliš veľa cukru, alkoholu, lepku a spracovaných potravín), prvá vec, ktorú môžete urobiť pre zlepšenie príznakov, je zmena stravovania.

Pretože história a priebeh ochorenia u pacientov s Leaky Gut môžu byť veľmi odlišné, terapia je tiež veľmi individuálna. Tiež by vás mal vždy sprevádzať lekár.

DR. Josh Axe pri liečbe Leaky Gut rozlišuje päť rôznych druhov čriev:

Črevo Candida, ktoré sa vyznačuje prebytkom kvasinkových baktérií v čreve. Môže to byť dôsledkom diéty obsahujúcej cukor alebo pšenicu alebo užívania antikoncepčných tabliet.
Stresové črevo, ktoré sa vyznačuje zhoršenou funkciou obličiek a štítnej žľazy. Tento typ čreva vzniká emocionálnym stresom a nadmernou konzumáciou cukru.
Imunitné črevo, ktoré sa vyznačuje slabým imunitným systémom, potravinovou intoleranciou alebo chronickými zápalovými črevnými ochoreniami. Pochádza to z užívania liekov alebo antibiotík a z jedla, ktoré podporuje zápal.
Žalúdočné črevo: je to spôsobené chronickým zlým trávením, používaním antacíd (na zníženie žalúdočnej kyseliny) alebo nedostatkom absorpcie živín. V tomto type čreva nadmerný rast v tenkom čreve často spôsobuje pálenie záhy, reflux a plynatosť.
Jedovaté črevo, ktoré vedie k problémom s žlčami a zápalovým reakciám pokožky. Strava so zlými tukmi a toxínmi je to, čo spôsobuje vývoj tohto typu čreva.

Podľa typu čreva Dr. Sekera inú výživovú terapiu. Na svojej webovej stránke ponúka bezplatný test na určenie typu čreva.

Niektoré tipy však platia pre všetky druhy: v ponuke by mala byť čerstvá zelenina a ovocie, dobré tuky a oleje, fermentované potraviny, byliny, orechy, semená a naklíčené zrná. Vždy by ste sa mali vyhnúť bielej múke, cukru, alkoholu a vyprážaným jedlám.

Tieto potraviny pomáhajú regenerovať črevnú výstelku

Kostný vývar - obsahuje bielkoviny kolagén, glutamín a glycín, ktoré pomáhajú opraviť výstelku čriev. Kostný vývar je tiež bohatý na minerály (napr. Horčík, fosfor a vápnik).
Fermentovaná zelenina (napr. Kimči, kyslá kapusta) - dodá telu probiotické baktérie a uľahčí vstrebávanie obsiahnutej sotffe.
Kokosové výrobky (napr. Kokosový olej, kokosové mlieko, kokosové maslo) - sú bohaté na kyselinu laurovú, ktorá ničí patogény a plesne.
Varená zelenina (napr. Brokolica, karfiol, ružičkový kel) - je plná antioxidantov, ktoré chránia črevné bunky.
Fermentované mliečne výrobky (napr. Kefír, jogurt (nesladené) alebo cmar - sú bohaté na zdravé baktérie a podporujú rozvoj zdravej črevnej flóry.).

Pri hojení môžu pomôcť rôzne doplnky výživy. DR. Josh Axe odporúča: L-glutamín, koreň sladkého drievka, kolagén, kadidlo, probiotiká a tráviace enzýmy. Na svojej domovskej stránke ponúka prehľad.