Sypká pokožka po 12 kg pomalšieho (!) Chudnutia

Možnosti témy
Vyhľadať tému
displej

Ponuka Informácie o používateľovi

Sypká pokožka po 12 kg pomalšieho (!) Chudnutia

Nikdy som nemal naozaj nadváhu, viac v normálnom rozmedzí, ale moja váha sa v septembri minulého roka priblížila k mojej absolútnej hranici pohodlia 69,9 kg. Meranie tela navyše ukázalo, že som sa „zmenšil“ na dĺžku: z pôvodne 1,65 m v mladom veku na 1,62 m teraz.
Bola vykonaná operácia môjho zvápenateného ramena s následnou rehabilitáciou a rozhodol som sa, že to použijem ako úvod do zmeny stravovania v kombinácii s väčším cvičením. Začal som tým, že som sa vyhýbal ďalšiemu cukru, ale jedol som skôr s vysokým obsahom sacharidov a nízkym obsahom tuku. Operácia dopadla dobre, vyliečenie ramena tiež a rehabilitácia a šport boli skvelou zábavou. Kilá spadli.

pokožka

V marci 2019 som začal opäť pracovať s váhovým deficitom 10 kg.

S cieľom liečiť ďalší zdravotný problém, ktorý je chronický, ale o ktorom sa tu nechcem zmieňovať, mi lekár odporučil zmeniť stravu na nízkosacharidovú alebo ketogénnu stravu. Zistil som viac informácií o tejto forme výživy, ktorá je v rozpore s mojou predchádzajúcou, a začal som ju ihneď implementovať. Do 2 týždňov som schudla ďalšie 2 kg, aj keď som už nechcela. Teraz sa moja váha vyrovnala na 58/59 kg a cítim sa dobre v tele, ale nie v koži. Vyzerá veľmi uvoľnene a zvrásnene, najmä na nadlaktí. Ok, práve som dovŕšil 59 rokov. Ale najmä moje horné končatiny vyzerajú ako oveľa staršie ženy a ostatná pokožka tela sa tiež zmenšila.
Rád by som tomu aspoň zabránil.

Silový tréning? Teraz po rehabilitácii robím jogu.
Spevňujúce krémy alebo podobné výrobky. ?

Som otvorený takmer všetkým účinným návrhom.
Okrem chirurgického noža.

Vopred ďakujem!