SÝROVÁ DIÉTA Schudnite 10 kíl za 10 dní!

Vyskúšali ste už nekonečné množstvo diét, ale zdá sa, že žiadna z nich na vaše telo nefunguje? Odborníci na výživu našli ideálne riešenie na rýchle a zdravé chudnutie. Jedná sa o syrovú diétu, ktorú ak budete prísne dodržiavať a neodchýlite sa počas desiatich dní diéty, zaručene schudnete 10 kilogramov.

sýrová

Deň 1:
Raňajky - tvrdý syr (20 gr), jogurt (200 gr), jablko.
Obed - tvrdý syr (20 gr), tri veľké paradajky, „odkaz“ zelených.
Snack - tvrdý syr (20 gr), uhorky (100 gr).
Večera - varené kuracie prsia bez kože (100 g).

2. deň:
Raňajky - varené zemiaky (200 gr), tvrdý syr (30 gr).
Obed - šalát zo 100 g kapusty a 100 g reďkovky.
Snack - pohár mlieka, tvrdý syr (20 gr).
Večera - varená mrkva (200 gr), tvrdý syr (20 gr).

3. deň:
Na raňajky - hrachové pyré (so soľou) (150 gr), šálka čaju bez cukru.
Na obed - varená špargľa (so soľou) (200 gr), tvrdý syr (20 gr).
K jedlu medzi obedom a večerou - tvrdý syr (20 gr), uhorky (200 gr).
Na večeru - varená fazuľa (100 gr), tvrdý syr (15 gr).

4. deň:
Raňajky - tvrdý syr (20 gr), jogurt (20 gr), sladká paprika (200 gr).
Obed - varený karfiol (solený) (100 gr).
Snack - tvrdý syr (40 gr), listový šalát (6 ks).
Večera - varené hovädzie alebo králičie mäso (100 gr).

5. deň:
Na raňajky - tvrdý syr (20 gr), paradajky (100 gr), kefír (200 gr).
Na obed - baklažán dusený s cesnakom (solený) (200 gr), tvrdý syr (20 gr).
K jedlu medzi obedom a večerou - tvrdý syr (20 gr), čerstvá uhorka (100 gr).
Na večeru - zeler (50 g), varené morčacie prsia bez kože (100 g).

Toto menu sa bude opakovať dvakrát, pretože diéta trvá desať dní.