Syrový a hrozienkový koláč (bez cukru, bez lepku, s nízkym obsahom tuku); Sladkosti nie
Sladkosti vás neztučnia, nechajte sa rozmaznávať!
Syrový a hrozienkový koláč (bez cukru, bez lepku, s nízkym obsahom tuku)
Zakaždým, keď som vošiel na stanicu metra v Piata Romana, bolo cítiť príjemnú vôňu čerstvých pečených sladkostí a hrozienok. A keď som čakal na vlak, rozmýšľal som, aké dobroty v tejto kombinácii môžem pripraviť. Osud však nebol na mojej strane, pretože vždy, keď som prišiel domov, uvedomil som si, že sa niečo lepí na moje ingrediencie.
Ale pretože som nevyliečiteľné predjedlo, zmobilizoval som sa a nakoniec som pripravil vynikajúci koláč so syrom a hrozienkami.
Sladké, chutné a ľahké, tento koláč sa nechal čakať, ale mali by ste vedieť, že to stálo za to!
- 150 g ovsených vločiek
- 100 g celozrnnej ryžovej múky
- 170 ml vody
- 80 g čajovej lyžičky erytritolu s práškom stevie vyrobeným v mlynčeku na kávu
- 1/2 čajovej lyžičky vanilkového prášku
- 500 g odstredeného kravského syra
- 2 kusy vajec
- 100 - 110 g erytritolu so stéviou
- 50 g hrozienok
- 10 kvapiek tekutého sladidla so stéviou
- 1/2 čajovej lyžičky vanilkového prášku
Výživové hodnoty tohto dezertu vyzerajú skvele, však?
15 g z bielkoviny na porciu a iba 3g z tuky!
Zdravé neznamená bez chuti a naopak.
Zakaždým, keď som vošiel do stanice metra v Piata Romana, bolo cítiť príjemnú vôňu čerstvých pečených sladkostí a hrozienok. A keď som čakal na vlak, rozmýšľal som, aké dobroty v tejto kombinácii môžem pripraviť. Osud však nebol na mojej strane, pretože vždy, keď som prišiel domov, uvedomil som si, že sa niečo lepí na moje ingrediencie.
Ale pretože som nevyliečiteľné predjedlo, zmobilizoval som sa a nakoniec som pripravil vynikajúci koláč so syrom a hrozienkami.
Sladké, chutné a ľahké, tento koláč sa nechal čakať, ale mali by ste vedieť, že to stálo za to!