Syrový chlieb a cola Zakázaná zmes

Preto by ste nikdy nemali jesť tieto dve veci spolu

syrový

Čo tak lahodný syrový sendvič? Či už na raňajky, ako občerstvenie alebo ako klasická večera - tvarohový chlieb sa nikdy nemýli. Poskytuje bielkoviny, tuky a sacharidy, a preto nie je nijako zvlášť nezdravý. Ak však konzumujete chlieb v spojení so sladkým nápojom, nerobíte svojmu telu dobre.

Prečo by ste nikdy nemali jesť syrový chlieb v spojení s Cola, Fanta & Co., vysvetľujeme tu.

Ak skombinujete jedlo bohaté na bielkoviny s množstvom cukru, napríklad s colou, naberiete viac tuku. Vyplýva to zo štúdie z USA, v ktorej bolo vyšetrených 27 dospelých s normálnou hmotnosťou. Dostávali jedlá s vysokým obsahom bielkovín, pričom jedna skupina pila sladký nápoj a druhá skupina iba vodu. Vedci pomocou kalorimetra dokázali presne preskúmať, koľko kalórií účastníci spálili a koľko gramov živín premenili.

Úžasný výsledok je na ďalšej stránke.

Čím viac bielkovín jedlo malo, tým menej tuku sa spaľovalo v súvislosti so sladkým nápojom. Účastníci navyše uvádzali zvýšenú chuť na slané a tučné jedlá. Telo navyše nemohlo spracovať kalórie absorbované colou navyše. Metabolizmus bol vypnutý a už nemohol spaľovať prebytočný tuk.

Preto odborníci na výživu odporúčajú piť iba vodu alebo nesladený čaj. To na jednej strane lepšie uhasí smäd a na druhej strane vás rýchlejšie zasýti. Jeme menšie množstvo jedla a môžeme tak zabrániť obezite. Štúdia opäť ukázala, aký zlý cukor je pre naše telo, a preto by sme sa mali vyhnúť zbytočným kalorickým bombám, ako sú nealkoholické nápoje.