Tá vec s detoxikačným štíhlym trikom alebo vyzerajte lenivo
Vec s detoxikačným trikom na chudnutie alebo lenivou mágiou?
Autor: Michael Divé
Na otázku o ich tajných tipoch na vysnívanú postavu a vzhľad bez vrások vám hviezdy a hviezdičky radi odpovedia: Žite zdravo, pite veľa vody a pravidelne detoxikujte. Môže to byť pravda alebo je to skôr injekcia botoxu? Faktom je, že slovo „detox“ znamená niečo ako detoxikácia. Ide o to, že v priebehu nášho života sa v tele hromadia toxíny.
Odborníčka Andrea Grohn z portálu výživy nu3.ch: „V minulosti sa hovorilo o detoxe, čo znamenalo to isté. V tele sa hromadí čoraz viac toxínov. A sú z nás unavení, apatickí a chorí. ““ Na ich transport z tela sú potrebné pravidelné detoxikačné kúry, ktoré sú veľmi podobné terapeutickému pôstu. Prekyslené jedlá ako mäso, syry, biela múka, sladkosti, alkohol a káva sú niekoľko dní vynechané. Namiesto toho existuje veľa džúsov a čajov.
Je tiež pravda: teraz sa miliardy vyrábajú z detoxikačného čaju, detoxikačných prísad do kúpeľa a detoxikačných kníh. Čo je to s detoxikačným humbukom? Objasňujeme mýty.
Mýtus 1: Toxíny sa hromadia v našom tele
Je to vlastne pravda. Odborníčka Andrea Grohn z portálu výživy nu3.ch: „Telo si ukladá toxíny a zvyšky z konzumácie tabaku, alkoholu a podobne. Skladujú sa tiež pesticídy z potravy alebo zvyšky antibiotík z lacného mäsa. ““ Smrteľné: Niektoré zvyšky rozpustné v tukoch, napríklad z prostriedkov na ničenie buriny, sa obzvlášť dobre ukladajú v našom telesnom tuku. Keď chudneme, toxíny, ktoré sú tam viazané, sa uvoľňujú a potom môžu byť odvádzané von z tela.
Mýtus 2: Niektoré rastliny odstraňujú toxíny z tela
Je to vlastne pravda. Vedci zistili, že riasy chlorella a spirulina pomáhajú vylučovať toxíny z tela. Počas liečby obetí žiarenia v Černobyle vedci zistili, že tí, ktorí pravidelne konzumujú riasy, lepšie vylučujú jed. Tip: Sušené riasy máme v našich obchodoch aj ako prášok alebo pelety.
Mýtus 3: Detoxikácia vám pomôže schudnúť
To nie je pravda. Schudnúť môžete iba vtedy, ak spálite viac kalórií, ako skonzumujete. To je prípad každého, vrátane hollywoodskych hviezd! A sú dobrým príkladom: Gwyneth Paltrow behá každý deň a napríklad Jennifer Lawrence tvrdo pracuje v posilňovni. Z ničoho nič nepríde! A detoxikačný čaj neroztopí tuk ...
Mýtus 4: Detoxikácia funguje iba pri špeciálnych produktoch
To nie je pravda. Ak nahradíte bežné jedlo zelenými smoothies a budete piť veľa čaju, tenkých džúsov alebo veľa vody, natlačíte svoj metabolizmus a stimulujete detoxikáciu. Detoxikácia zvnútra je tiež možná bez drahých doplnkov. Tip na šetrenie: pite dúšky horúcej zázvorovej vody po celý deň. Vodu vopred varte 20 minút, potom sa zmení molekulárna štruktúra, aby lepšie vyplavovala organizmus.
Mýtus 5: Ťahací olej prečisťuje metabolické toxíny
Správny. „Ťahanie oleja“ je vo výučbe ajurvédy obzvlášť populárne - ide o špeciálnu formu detoxikácie. Ráno si dáte lyžicu kokosového oleja do úst a na desať minút si ním vyplachujete ústa. Olej vždy ťahajte tam a späť do úst. Vyplivnite a opláchnite vlažnou vodou. Odborníčka Andrea Grohn z portálu výživy nu3.ch: „Metabolické toxíny sa hromadia v oleji a potom sa vylučujú. Poznáte to aj podľa toho, že olej tmavne. ““ Dosť nechutné, ale funguje to. Tip: Najlepšie je kúpiť si kokosový olej lisovaný za studena, je v tej najvyššej kvalite.
Mýtus 6: Detoxikovať sa dá iba cvičením
To nie je pravda. Je to správne: ak sa pri cvičení potíte, zabezpečíte, aby sa vám otvorili póry a uvoľnili sa nečistoty a maz. Efekt: vyzeráte ružovo a sviežo. Tiež stimuluje metabolizmus a zaisťuje vyšší obsah kyslíka v krvi, čo je tiež skvelé pre zdravie. Ale: Na detoxikačnú kúru nemusíte byť športovým fanatikom. Robia to aj prechádzky alebo chôdza.
Mýtus 7: Detoxikačný režim trvá najmenej týždeň
To nie je pravda. Odborníci na detoxikáciu odporúčajú detoxikáciu iba jeden deň v týždni. Výhoda: Telo svoju činnosť úplne nevypne, necítite sa tak bezvládne. A pre mnohých začiatočníkov s detoxikáciou by tiež malo byť oveľa jednoduchšie absolvovať detoxikačný deň medzi tým. Účinok je rovnaký.
Mýtus 8: Detoxikácia robí vašu pokožku krásnou
Správny. Ak sú naše detoxikačné orgány ako pečeň a obličky silne napadnuté, pokožka vyzerá bledá a bledá. Odborník na výživu: „Tí, ktorí sa stravujú zdravo a pijú veľa vody, uľavia týmto orgánom a majú lepšie hydratovanú pokožku.“ Ale: Vďaka tomu vrásky nezmiznú. Na oplátku asi jedna hollywoodska hviezda pravdepodobne tajne leží pod skalpelom.
Detoxikácia a čistenie pomocou nu3
Nu3 je líder v oblasti inteligentnej výživy na európskom trhu. V online obchode nájdete tie najlepšie produkty na chudnutie, šport, prírodné jedlá, zdravie a krásu. Na tému detox nájdete tam ovocný prášok, detoxikačné produkty ako čaj a džúsy. Existujú tiež populárne superpotraviny, ako sú Chlorella, Spirulina, Moringa, Lucuma a Chia. Pre vaše detoxikačné smoothie a zdravý každodenný život.