Tabletka na zdravie a dlhovekosť; Už 20 rokov si váži ženy ako vy

Lekársky svet súhlasil: ak chcete mať zdravé srdce, dobrú cirkuláciu a bystrú myseľ až do vysokého veku, doprajte si dennú dávku Omega-3 mastných kyselín. Ak nie v jedle, tak v tabletke. Áno, existuje, povieme vám, čo je Omega-3 a kde ho nájdete.

zdravie

Zdá sa to nemožné, ale jednoduchá kapsula s omega-3 mastnými kyselinami dvakrát denne vám môže pomôcť v boji proti vašej hladine cholesterolu v krvi, čo je bau-bau zdravia v modernom svete. Okrem priaznivej úlohy na srdce a tepny má Omega-3 ďalšie preukázané účinky: zvyšuje imunitu, zmierňuje zápaly, znižuje riziko depresie a neurovegetatívnych ochorení, ako uvidíme ďalej. Svoju dávku Omega-3 mastných kyselín si môžete zabezpečiť menu bohatým na ryby (najmenej dve rybie jedlá týždenne), ale pohodlnejšie a bezpečnejšie - užívajte doplnok rybieho oleja.

Najbohatším zdrojom potravy omega-3 mastných kyselín sú určité druhy rýb, ktoré žijú v studených vodách, ako sú losos, sleď, makrela, sardinky a tuniak.

Ak k nim nemáte stály prístup, bolo by ideálne doplniť si stravu pomocou doplnku výživy s omega-3 mastnými kyselinami.

Rovnako ako v prípade rýb, zdroj doplnku je nesmierne dôležitý. Od uvedenia na trh vám ponúkame nemeckého lídra na trhu: Doppelherz® aktiv Omega-3 extra 1000 mg. A tu je dôvod.

Prečo Doppelherz® aktivuje Omega-3 Extra 1000 mg?

• Obsahuje 1 000 mg vysoko kvalitného a čistého lososového oleja s najmenej 30% omega-3 mastných kyselín. Jedna kapsula teda obsahuje 180 mg EPA a 120 mg DHA, omega-3 mastných kyselín, ktoré prispievajú k normálnej činnosti srdca.

• Každá kapsula Doppelherz®aktiv Omega-3 Extra 1000 mg obsahuje tiež 12 mg vitamínu E, vynikajúci antioxidant.

• Je dostupný v baleniach so 60 a 120 kapsulami za vynikajúci pomer cena/kvalita.

Prečo omega-3 mastné kyseliny?

Od roku 1930, keď ich objavili vedci, až do dnešných dní nás esenciálne mastné kyseliny neprestávajú udivovať odhalením ich výhod. Omega-3 polynenasýtené mastné kyseliny sú prekurzormi „hormonálnych“ molekúl, ktoré zvyšujú našu imunitu, znižujú zápal a riziko vzniku krvných zrazenín.

Výskum publikovaný Národným centrom pre biotechnologické informácie ukazuje, že vysoké hladiny polynenasýtených mastných kyselín Omega-3 v tkanivách korelujú s nízkym výskytom degeneratívnych kardiovaskulárnych chorôb, depresií a neurodegeneratívnych chorôb, ako je Alzheimerova choroba.

Správny pomer polynenasýtených mastných kyselín Omega-6 - Omega-3 poskytuje bunkovej membráne pružnosť a lepšiu nervovú komunikáciu, je určujúcim faktorom fyzickej a duševnej pohody a má dôležitý vplyv na imunitnú a zápalovú odpoveď. Početné štúdie naznačujú, že Omega-3 kyseliny zmierňujú zápal a alergické reakcie, zatiaľ čo Omega-6 ich zosilňuje. Aby mohli mať dobré účinky polynenasýtených mastných kyselín úžitok, musia ich byť v tele v pomere 1: 4 Omega-3/Omega-6.

V modernom svete je tento pomer bohužiaľ najčastejšie 1:10 až 1:25! To je 2 - 3 krát proti Omega-3 mastným kyselinám. Môže za to západná strava založená na nasýtených tukoch, ako sú maslo a živočíšne tuky, ktoré ovplyvňujú pružnosť bunkovej membrány a jej fungovanie. Ale aj pri jedálnom lístku s vysokým obsahom nasýtených tukov môže byť doplnok s omega-3 mastnými kyselinami mimoriadne efektívny pri podpore každodenných potrieb, zdravia a dlhovekosti tela.

Táto myšlienka sa objavila vo vedeckej komunite pozorovaním dánskych vedcov z Grónska. Zistili, že hoci nemajú vyváženú stravu, ale sú jednostranní a majú vysoký obsah tukov, zostávajú Inuiti zdraví a aktívni až do vysokého veku s extrémne nízkym výskytom kardiovaskulárnych chorôb. Vysvetlenie spočíva v skutočnosti, že studenovodné ryby, ktoré sú hlavným zdrojom potravy obyvateľov Arktídy, sú veľmi bohaté na omega-3 mastné kyseliny.

Pre zdravý pomer mastných kyselín v tele stačí jesť ryby studenej vody, dvakrát alebo trikrát týždenne. Ďalšie zdroje Omega-3 (ale oveľa skromnejšie ako oceánske ryby) sú ľanové semiačka, sója, orechy, fazuľa, avokádo, špenát. Ale aj pri menej „zdravom“ jedálnom lístku a životnom štýle si dokážeme udržať vyvážený pomer mastných kyselín v tele prijatím doplnku mastných kyselín Omega-3.

Ako znížiť hladinu „zlého cholesterolu“ v krvi

Neustále dopĺňanie dennej stravy Omega-3 má vynikajúce účinky na hladinu cholesterolu v krvi, zvyšuje dobrý (HDL) a znižuje zlý (LDL). Vysoký cholesterol je „chorobou storočia“, príčinou mnohých vážnych chorôb a výsledkom nezdravej stravy a sedavého spôsobu života, ovplyvneného aj genetickou stopou. vysoko glykemický. Dnešný chaotický životný štýl, výrobky rýchleho občerstvenia, sladkosti a fajčenie vedú k hypercholesterolémii s jej možnými komplikáciami: ateroskleróza, angina pectoris, infarkt, mŕtvica. Zdravá strava, pohyb a správne lieky môžu znižovať hladinu cholesterolu. A doplnky omega-3 mastných kyselín sú v čele udržania normálnej hladiny cholesterolu - stačí ich len vyskúšať.