Tabletky na chudnutie a prášky nevhodné

Môžu vám produkty na chudnutie pomôcť pri chudnutí?

The Stiftung Warentest recenzovalo 20 voľne predajných produktov na chudnutie, aby zistili, či by vám mohli pomôcť pri chudnutí. Pokiaľ ide o tablety, kapsuly a prášok, vedecké štúdie dostatočne nepreukázali, že používatelia ich môžu používať na trvalé zníženie svojej hmotnosti. Stiftung Warentest preto vyhodnotil prostriedky vo februárovom vydaní ich testovacieho časopisu ako nevhodné.

tabletky

Či už nasýtené kapsuly, spaľovače tukov alebo blokátory tukov a sacharidov: Žiadny poskytovateľ nepredložil nezávislé štúdie, ktoré preukázali dlhodobé účinky. Pre 15 z 20 liekov v teste nie je ani dosť dôkazov o tom, že by vám citeľne pomohli schudnúť. Každý, kto si myslí, že pomocou produktov na chudnutie môže schudnúť, sa mýli. Chudnutie všeobecne funguje iba v kombinácii s cvičením a nízkokalorickou stravou. Mnoho poskytovateľov to píše aj v teste - ale takmer vždy iba malým písmom.

Koniec koncov: žiadny z produktov v teste neobsahuje rizikové látky, ako napríklad nelegálne látky potlačujúce chuť do jedla. Výrobky na chudnutie však môžu mať vedľajšie účinky, napríklad alergické reakcie na zložky fazule alebo kôrovcov. Blokátory tuku môžu mať vplyv na účinnosť liekov rozpustných v tukoch, ako sú antikoncepčné pilulky. A lieky, ktoré napučiavajú v žalúdku, môžu viesť k zápche.

Každý pozná alternatívy k produktom na chudnutie: veľa ovocia, zeleniny, celozrnných výrobkov, málo sladkého alebo mastného jedla, veľa pohybu. Peniaze na produkty na chudnutie - denná dávka stojí medzi 99 centami a štyrmi eurami - je možné efektívnejšie investovať do čerstvého šalátu alebo dobrej telocvične.

Podrobný test produktu na chudnutie sa objaví vo februárovom čísle testovacieho časopisu (od 31. januára 2014 v kiosku)