Tabletky na chudnutie po narodení
Po pôrode chce veľa matiek počas tehotenstva schudnúť čo najrýchlejšie. Mnohé z nich sú zamerané na tabletky na chudnutie. Akú alternatívu predstavujú? A koľko ovplyvňuje dojčenie dieťa? Tu sú odporúčania, ktoré som dostal od Gabriely Codruțe Nedelea, poradkyne SAMAS pre výživu a prestavovanie tela.
Tabletky na chudnutie budú vždy tou najpohodlnejšou voľbou pre ženy (a nielen), ktoré hľadajú rýchle výsledky za každú cenu. Zvyčajne sa tabletky na chudnutie odporúčajú ako doplnky výživy a vždy, keď je na letáku napísané, správa „nenahrádzajte vyváženú stravu - vyhľadajte radu svojho lekára“.
Aj keď vám niekoľko diét nepomohlo, uchýlenie sa k tabletkám na chudnutie je najhoršou voľbou. Odborník na výživu vždy vyskúša niekoľko cyklov výživy, kým nenájde najvhodnejšiu voľbu pre akékoľvek telo. Sme iní, sme jedineční a musíme riešiť to, čo vyhovuje nám aj dieťaťu, ak mama dojčí.
Čo zvyčajne obsahujú tabletky na chudnutie?
Ak neobsahujú efedrín - môžu byť na písomnej informácii pre používateľov uvedené ako Ma Huang, Efhedra sinica, Sida cordifolia, Ephedra, alkaloidy zo skupiny Ephedra atď., Môžu obsahovať rôzne kombinácie ďalších látok.
Lieky obsahujúce efedrín pod akýmkoľvek menom môžu spôsobiť vážne zdravotné problémy vrátane infarktu alebo dokonca smrti. Efedrín sa používa na liečbu astmy. Táto látka je v Spojených štátoch zakázaná od roku 2004.
Existujú štúdie, ktoré ukazujú, že v materskom mlieku sa prirodzene vylučuje efedrín vo forme d-izoefedrínu, takže tu je príklad, ako objaviť ďalšiu výhodu dojčenia pre matku i dieťa. K dojčeniu je to dobré!
Na druhej strane, bylinné tabletky na chudnutie môžu spôsobiť toxicitu pre matku aj dieťa, ak sú citlivé na niektorú zo zložiek týchto tabletiek.
Najbežnejšie používané látky v týchto bylinných tabletkách na chudnutie sú:
Aké účinné môžu byť tabletky na chudnutie?
„Pomáha“ matke dosiahnuť váhu, ktorú chce, ale ktorú si nedokáže dlhodobo udržať! Ak matka nedojčí, mali by tieto doplnky na chudnutie vždy slúžiť ako pomoc pri vyváženej strave a nie ako náhrada. Keď hovorím o vyváženej strave, mám na mysli stravovanie podľa energetických potrieb a jedlo by malo byť bohaté na živiny, nie bohaté na kalórie a chudobné na živiny, skrátka nespracovanejšie jedlá, viac zeleniny, nie príliš sladké ovocie a väčšinou celé zrná spolu s kvalitnými bielkovinami živočíšneho aj rastlinného pôvodu.
Opatrne! Niektoré tabletky na chudnutie môžu spôsobiť smrť
Aké nebezpečné môžu byť? Niektoré dokonca spôsobujú smrť! Nie všetky doplnky na chudnutie sú bezpečné pre zdravie, pretože každý človek má v anamnéze životný štýl: v priebehu času držal veľa diét, tehotenstvo malo komplikácie, pôrod si vyžaduje dlhodobé zotavenie, riziká rôznych geneticky zdedených chorôb atď.
Okrem rizika smrti táto forma „zrýchlenia metabolizmu“ užívaním takýchto tabliet nepomohla nikomu schudnúť a potom si udržať váhu dlhšie ako niekoľko týždňov alebo v najmiernejšom prípade mesiace.
Ak sa matky aj napriek tomu rozhodnú dodržiavať diéty s takýmito tabletkami, odporúčam v prvom rade počkať s dojčením až 6 mesiacov. Mlieko patrí dieťaťu a musí ho dostávať, je to jeho právo na základné jedlo pre neho. Po ukončení tohto procesu dojčenia sa poraďte s odborníkom, ktorý odporučí najbezpečnejšie a najefektívnejšie doplnky na chudnutie spolu s dobre štruktúrovaným výživovým programom prispôsobeným jeho potrebám. Za žiadnych okolností nebude odporúčať preháňadlá, diuretiká alebo zázračné extrakty, ktoré nemajú lekárske dôkazy. Ľudia, ktorí sa rozhodnú uchýliť sa k tabletkám na chudnutie bez konzultácie s odborníkom na výživu, bohužiaľ ohrozujú svoje zdravie dokonca vedome, spočiatku podstupujú všetky riziká a neskôr sa stretnú s niektorými vedľajšími účinkami, zistia, že to k tomu nemôže viesť. proces až do konca. A takto sa s fenoménom jo-jo najčastejšie stretávajú ľudia, ktorí tieto tabletky zažili!
Riziká konzumácie rastlinných vlákien
Existujú niektoré pilulky na báze rastlinných vlákien, ktoré sa odporúčajú pri chudnutí aj pri problémoch s črevným tranzitom (napríklad Diomfibra). Ako veľmi je postihnuté dieťa, ak sa ho matka rozhodne konzumovať? Ovplyvňuje ho na všetkých úrovniach, predovšetkým preto, že matka musí užiť až 30 takýchto piluliek denne 10 pred 3 hlavnými jedlami, teda jedlami, ktoré väčšinou nebude brať, pretože senzácia hlad zmizne. Ak však zje nejaké jedlo pri jedle, nie je dostatočné dodať jej všetky potrebné živiny a mlieko jej dieťaťa bude mať nízky obsah DHA - kyseliny omega 3, ktorá je nevyhnutná pre vývoj nervovej sústavy a sietnice.!
Aj keď pšeničné otruby obsahujú vitamíny, minerály, bielkoviny a cukry, nemôžu sa kvôli vysokému obsahu vlákniny vo veľkom množstve vstrebávať. Ďalším aspektom, ktorý má zásadný význam pre matku i dieťa, je to, že neobsahujú vôbec vápnik a matka, ktorá sa vzdá jedla v prospech týchto tabletiek, sa veľmi rýchlo pripraví o svoje zásoby na výrobu mlieka a mliečnych výrobkov.
Tieto tabletky majú zároveň laxatívny účinok a teda na jednej strane z otrúb prijímame vitamíny a minerály, na druhej ich vylučujeme evakuáciou viacerých stolíc za jeden deň, ktoré môžu dokonca skutočne dráždiť hrubé črevo v takom množstve. Áno, pšeničné otruby majú priaznivé účinky na zápchu, cukrovku, krvný tlak, syndróm dráždivého čreva, ale NEPOUŽÍVA sa viac ako 20 g/deň a nie ako náhrada za hlavné jedlá a NIE za tabletky na chudnutie, ktoré môžu obsahovať. nedeklarované látky, ktoré ohrozujú zdravie.
Diomfibra spôsobuje nadúvanie a plynatosť - nie je vôbec žiaduce, pokiaľ ide o dojčené deti, ktoré čelia kolike.
Pretože sú bohatí na lepok a laktózu, majú zvýšené riziko alergických reakcií alebo môžu spôsobiť nepohodlie ľuďom citlivým na lepok a/alebo laktózu.
Ľudia užívajúci digoxín by mali povedať svojmu lekárovi, že majú v úmysle užívať tento doplnok, pretože interaguje s blokovaním absorpcie digoxínu, pričom riziká pre týchto ľudí sú veľmi vysoké.
Dlhodobé vedľajšie účinky
Tie vedú v priebehu času k závažným nedostatkom vitamínov a minerálov, pretože sa spotrebuje veľmi malé množstvo potravy. Od týchto nedostatkov sa začína vývoj rôznych chorôb a pretože ľudia nedokážu prekonať vedľajšie účinky (závraty, bolesti hlavy, agitovanosť, depresia - v prípade tých, ktoré obsahujú efedrín), začnú jesť viac, neorganizovanejšie a nutkavejšie. . Vstúpi teda do začarovaného kruhu, z ktorého je ťažké sa dostať von bez pomoci výživového poradcu.
Akékoľvek jedlo môže byť drogou aj jedom, rozdiel je v dávke a v prípade týchto tabletiek je dávka veľmi vysoká.!