Hlavné dôvody, prečo ľudia majú nadváhu Sloboda
Autor: Madalina Ciodaru Burada, utorok, 31. júla 2012, 13:09
Tu sú najčastejšie dôvody, prečo si ľudia myslia, že majú nadváhu, podľa sfatulparintilor.ro.1. Je z rodiny. Mnoho ľudí tvrdí, že nemôže schudnúť, pretože väčšina členov rodiny má nadváhu. Bohužiaľ, sme spoločenské zvieratá. Nadváha nie je v skutočnosti „sólovým“ dobrodružstvom. Je ťažké držať krok, keď všetci v dome jedia čipsy a pizzu a leňošia pred televízorom. Našťastie môžete byť slabí, ak sa dostatočne sústredíte na stravu a hľadáte podporu u slabých priateľov a nie u rodiny s nadváhou.
2. Je to od dieťaťa
Mnoho žien po pôrode ukazuje prstom na dieťa: pribrali počas tehotenstva a tuk po narodení jednoducho nezmizne.
Zdá sa, že hmotnosť sa, bohužiaľ, počas tehotenstva tak rýchlo zvyšuje, ale je ťažké sa jej potom zbaviť.
Našťastie pri správnej strave a dostatku pohybu sa prebytok roztopí. Neexistujú žiadne čarovné pilulky, a aj keď áno, fungujú iba krátkodobo a niekedy s vedľajšími účinkami.
3. Metabolizmus
Väčšina ľudí s nadváhou má na svedomí metabolizmus: je príliš pomalý.
Vzorec je bohužiaľ taký podložený, že si ho nikto netrúfne odporovať.
Našťastie by mal každý vedieť, že za to nemôže metabolizmus, ale skutočnosť, že jedia viac, ako telo potrebuje. A potom máte dve riešenia, ako schudnúť: buď zjete menej, alebo viac skonzumujete.
4. Stres
Stres vám môže pomôcť získať nadbytočné kilogramy. Byť v strese je, bohužiaľ, z hľadiska nadváhy horšie ako jesť čokoládu. Hormóny sa obrátia naruby a akýkoľvek program chudnutia sa obráti naruby. Našťastie existuje niekoľko spôsobov, ako relaxovať a bojovať proti stresu.
5. Lenea
Je to dokonca krok vpred, aby ste si priznali, že ste príliš leniví na to, aby ste pre chudnutie nadbytočných kilogramov urobili čokoľvek. Bohužiaľ, veľa z nich to neuznáva. Našťastie, akonáhle spoznáte pravdu a naozaj chcete schudnúť, vaše návyky sa môžu zmeniť. Najmenšia námaha je krokom vpred.