Tabletky na chudnutie Strážny pes DNA Diéta robí vašu DNA tučnou
Nutrigenomika je štúdium génov a ich účinkov na výživu. Vedci za posledných pár rokov objavili stopu, ktorá by mohla pomôcť ľuďom schudnúť a udržať si ich. Veria, že odpoveď spočíva v DNA človeka. Inými slovami, spôsob, akým metabolizujete jedlo a spaľujete tuky cvičením, nájdete vo svojej DNA. Vďaka znalosti toho, ako vaša DNA interaguje s diétou a cvičením, môžete stratiť váhu, ktorú potrebujete, stratiť ju a udržať si ju do konca života.
Problém s Diéty „jedna veľkosť vyhovuje všetkým“
Všeobecne populárne diéty ako Atkinsova diéta, South Beach diéta a ďalšie diéty s nízkym obsahom tuku alebo s nízkym obsahom sacharidov predpokladajú, že každé telo bude reagovať rovnako. Predpoklad je, že ak niekto bude jednoducho dodržiavať stravu, bude chudnúť. Aj keď je to veľká časť času pravda, niekedy ľudia dodržiavajú akékoľvek diéty a nedarí sa im schudnúť.
Skúšali ste niekedy schudnúť s priateľom? Predpokladajme, že ste obaja jedli všeobecne rovnaké jedlá a pravidelne ste cvičili. Ale predstavte si, že váš priateľ schudol po prvom týždni päť kíl, keď ste šliapali na váhu a ani s ňou nepohli. To vás nechá odradiť a zmiasť. Čo sa stalo? Dodržiavali stravovací a pohybový režim rovnako ako oni.
Jednoduchá odpoveď je, že rôzni ľudia chudnú rôznymi rýchlosťami . To, čo funguje pre niekoho, nemusí fungovať pre iného. Časť z toho súvisí s vašim životným štýlom, ale veľa z toho s DNA.
Čo je DNA diéta?
Existuje niekoľko foriem DNA diéty, ale zdieľajú podobné princípy.
DNA diéta je zameraná na vás určité spôsoby, ako pracovať s vlastnou DNA na chudnutie . Inými slovami, budete sa pohybovať okolo zrejmých spôsobov, ako schudnúť, a získate konkrétnejšie metódy. Medzi zjavné možnosti patrí jesť viac ovocia a zeleniny, jesť menej sladké občerstvenie a viac pohybu. Samozrejme, nejde o osobu, ktorej by neprospeli zdravé postupy, však? Zákon.
DNA diéta je oveľa podrobnejšia. Je formulovaný iba pre vás. Uvidíte, že zatiaľ čo väčšina toho, čo tvorí u ľudí rovnakú DNA, existujú určité časti, ktoré sú pre každého jedinca jedinečné. Na tom je postavená DNA diéta. DNA diéta rieši problém stravovania „univerzálnej pre všetkých“ a prispôsobenia individuálnym výživovým potrebám. Poďme sa na to pozrieť bližšie.
Makroživiny: Bielkoviny, tuky, sacharidy
Bielkoviny, tuky a sacharidy sú tri makroživiny, ktoré vaše telo potrebuje. Tvorte bielkoviny a opravujte svoje vlastné tkanivá. Sacharidy sú to, čo dodáva vášmu telu potrebnú energiu, zatiaľ čo tuky sú tiež energiou a ukladajú ju. Všetky tieto tri makroživiny však na telo vplývajú odlišne.
Vaša DNA obsahuje informácie o tom, ako vaše telo spracováva bielkoviny, sacharidy a tuky. Cieľom je nájsť správnu kombináciu týchto troch riešení, a tu vstupuje do hry DNA diéta.
Ako to funguje Pracujte s DNA?
Potom, čo pošlete tampóny spoločnosti a vrátite dotazníky, budú ich robiť Zhodnoťte svoju DNA v laboratóriu . Nájdete tu rôzne faktory, ako napríklad váš metabolizmus uhľohydrátov a hromadenie a metabolizmus tukov. Zostavia váš úplný genetický profil na základe vašej DNA a odpovedí na vaše dotazníky .
Po 5-10 týždňoch dostanete správu s vlastným osobným akčným plánom na chudnutie. Toto by malo byť veľmi podrobné. Strava bude zvyčajne nízkosacharidová, nízkotučná, nízko glykemická alebo dobre vyvážená. Dostanete dennú dávku vitamínov, minerálov, bielkovín, sacharidov a tukov. Okrem toho budete každý týždeň dostávať meniace sa menu, ktoré vám pomôžu. Mnoho spoločností dokonca rozposiela nákupné zoznamy. Niektoré spoločnosti vám skutočne pošlú zabalené jedlá až k vám domov. Toto by bolo vynechá všetky dohady z vašej stravy . Spravidla dostala raňajky, obed, večeru a dve občerstvenie. Váš osobný diétny plán DNA bude vo veľkej miere závisieť od spoločnosti, ktorú používate. Niektoré budú odovzdané viac ako iné a všetko bude závisieť od toho, čo potrebujete, a tiež od nákladov.
Okrem toho budete šikovný Výcvikový program, ktorý vám bude vyhovovať, založený na DNA . Niektoré spoločnosti vám pošlú typy cvičení, ktoré by ste mali robiť. Napríklad za 30 minút kardiovaskulárnej činnosti môžu cvičiť päťkrát týždenne a tri dni silový tréning týždenne. To by znamenalo, že by bolo na vás, aby ste sa rozhodli, aký typ srdca urobíte, a tiež aby ste sa zapojili do akéhokoľvek typu režimu silového tréningu.
Počas týchto DNA stravovacích plánov by ste mali byť istí, že pijete veľa vody. Odporúčané množstvo je najmenej 2 litre denne (8 x 250 ml pohárov), viac, ak cvičíte. Okrem toho by ste mali obmedziť konzumáciu kofeínu a alkoholu. Niektoré plány majú „deň voľna“, čo znamená, že môžete jesť každé dva týždne to, čo by ste chceli. Dobrým pravidlom je, že si nebudete odkladať žiadne „maškrty“, ktoré chcete pre tieto dni.
Záver pre to DNA stravovacie plány je to, že keď sa zaregistrujete, vždy budete prispôsobené stravovacie a cvičebné plány . Niektoré sú však konkrétnejšie a podrobnejšie ako iné. Všetko závisí od toho, čo chcete a čo môžete urobiť.
Dodatočné výživové a Pomoc na školenie
Väčšina spoločností ponúka na svojich webových stránkach online pomoc s výživou a cvičením. Ak máte konkrétne otázky alebo máte akýkoľvek problém, máte k dispozícii odborníkov na výživu, ktorým môžete zavolať alebo poslať e-mail. Okrem toho je k dispozícii množstvo online podpory. Môžete sa porozprávať s ostatnými na fórach, ktoré sa tiež zúčastňujú na DNA diéte a ktoré vám pomôžu zostať zodpovednými a motivovanými.
Koľko to stojí?
DNA diéty a plány sa líšia, ale zvyčajne sa líšia Náklady sa pohybujú medzi 250 až 500 dolárov . Ak si však objednáte od spoločnosti, ktorá odosiela aj vaše jedlá, bude to nákladnejšie. Niektoré mesačné plány sa pohybujú okolo 600 dolárov mesačne, ale nezabudnite, že na mesiac to zahŕňa všetky jedlá.
Cena sa určite stáva faktorom v tejto diéte, pretože môže byť dosť drahá. Musíte myslieť na cenu a zistiť, či je to niečo, čo si môžete dovoliť.
Koľko váhy mozes cakat prehru?
Pretože táto strava je úplne individuálna, množstvo stratenej hmotnosti sa bude líšiť od človeka k človeku. Väčšina plánov vo všeobecnosti tvrdí, že jednotlivec stratí minimálne 1,5 libry týždenne. Niektoré plány však tvrdia, že jednotlivec stratí okolo 5 libier týždenne.
A zdravé chudnutie sa pohybuje okolo 1–2 libier týždenne, o to by ste sa mali usilovať. Ak v príliš krátkom čase stratíte príliš veľa, riskujete, že rýchlo získate späť.
Niečo mať Ľudia hovorili o DNA diéte?
Tu je niekoľko posudkov o DNA diéte z rôznych webových stránok:
Informácie, ktoré som poskytol od DNA Diet, boli skvelé. Cítil som sa skvele a mal som nový pohľad na jedlo. Križová zelenina je môj nový najlepší priateľ! Myslel som si, že viem veľa o jedle a jedle, ale ona ma korunovala za moje vedomosti založené na „mne“ a ocenil som, že „Karen A (marec 2009 - ukončený program v roku 2007)
Musím ti povedať, že som sa nikdy necítila lepšie a mám pocit, že mi vrátil život ! . .V mojom živote urobila hlboké a významné zmeny. Veľká vďaka. Som o toľko zdravšia a cítim sa úžasne! Prvýkrát po viac ako 10 rokoch sú moje pečeňové enzýmy v normálnom rozmedzí!
Leesa W
Sady s diétou DNA používam už takmer 2 roky s veľkým úspechom. Používanie DNA diéty ako jedného z nástrojov na reguláciu hmotnosti je prospešné pre mňa aj pre mojich klientov. Väčšina zákazníkov s chudnutím už predtým držala veľa diét. Výsledky DNA diéty poskytnú klientom ich osobné genetické informácie týkajúce sa regulácie hmotnosti a ako praktik som tiež zistil, že test je veľmi efektívny pri poskytovaní jasných pokynov pre liečebný protokol ohľadom stravovania a cvičenia. V tejto súvislosti mám veľký úspech. videl Dr. Martie de Wet
Čo takto, potom, čo schudnete?
Cieľom diéty DNA je, aby ste sa vyzbrojili vedomosťami, ktoré potrebujete, aby ste poznali potraviny a časti, ktoré potrebujete nielen na chudnutie, ale aj na udržanie svojej hmotnosti. Okrem toho nielen budete vedieť, aké cviky máte robiť, ale aj to, ako často ich musíte cvičiť, aby ste si udržali váhu. Inými slovami, DNA diéta nie je len o tom, ako vedieť schudnúť, ale aj o tom, ako si schudnúť.
v záver
Niet pochýb o tom, že diéta DNA pomohla mnohým ľuďom schudnúť. Otázka však znie: je to pre vás?
DNA diéta je o niečo nákladnejšia ako mnoho iných stravovacích programov, ale možno by stálo za to ju vyskúšať. Ak ste ten, kto vyskúšal veľa rôznych diét a nedokázal schudnúť, ako chcete, môžete vyskúšať DNA diétu. Nie je na tom nič škodlivé ani nezdravé; je to len skutočnosť, že si minúť na to nejaké peniaze . Môže to však byť iba strava, ktorá vám pomôže schudnúť, aby ste boli zdraví.
Pre tých z vás, ktorí nevyzbierali peniaze, urobte zdravé zmeny vo svojom jedálničku. Úprava hmotnosti spočíva v dvoch veciach: jedle, ktoré jete, a cvičení, ktoré cvičíte. Ak spálite viac kalórií, ako vydáte, schudnete. Diéty DNA sú zvyčajne nízkosacharidové, nízkotučné alebo správne vyvážené. Možno by ste mohli skúsiť experimentovať s týmito mužmi a zistiť, čo vám vyhovuje.
Či už sa prihlásite a vyskúšate diétu DNA, alebo sa pokúsite schudnúť na vlastnej koži, budete Sledujte svoj príjem potravy a pohyb . Ak máte peniaze a hľadáte ďalšiu podporu, môže byť to, čo potrebujete. Ak to však neurobíte, pokúste sa na tom pracovať svojpomocne a môžete schudnúť bez toho, aby ste si za súpravu zaplatili.
Dodatočné zdroje:
Zrieknutie sa zodpovednosti: Naše hodnotenia a prieskum sú založené na rozsiahlom výskume z informácií, ktoré sú nám a spotrebiteľom verejne dostupné v čase prvého zverejnenia príspevku. Informácie vychádzajú z nášho osobného názoru a zatiaľ čo sa snažíme zaistiť aktuálnosť informácií, výrobcovia môžu z času na čas zmeniť svoje výrobky a budúci výskum nemusí súhlasiť s našimi výsledkami. Ak máte pocit, že niektorá z informácií je nepresná, kontaktujte nás a my tieto informácie skontrolujeme.