Tabletky na chudnutie Watchdog sú preháňadlá bezpečné pri chudnutí
Podľa štatistík sú najväčšou skupinou ľudí užívajúcich preháňadlá ľudia, ktorí majú anorexiu alebo bulímiu. Tieto skupiny ľudí pravdepodobne používajú preháňadlá na dosiahnutie svojho úbytku hmotnosti.
Čo sú preháňadlo?
Laxatíva sú akékoľvek potraviny, chemikálie alebo lieky užívané na vyvolanie stolice alebo na uvoľnenie stolice. Používanie preháňadiel je predpísané pri niektorých liečebných postupoch (pred chirurgickým zákrokom alebo vyšetrením hrubého čreva) u pacientov, u ktorých je ťažké vyprázdnenie. Ako to funguje, je v hrubom čreve veľmi rýchlo zrejmé. Avšak pre ľudí, ktorí chcú rýchlo schudnúť, použitie preháňadiel spadá pod „stratégie extrémnej kontroly hmotnosti“ spolu s ďalšími metódami, ako sú pôst, zvracanie, tabletky na chudnutie, cigarety a diuretiká.
Druhy preháňadiel:
- Orálna osmotika: Toto preháňadlo sa používa na ťahanie vody z okolitých tkanív do hrubého čreva, aby umožnila ľahký prechod stolice. Príkladom je mlieko od spoločností Magnesia a Miralax Phillips. Neodporúčajú sa osobám s vysokým krvným tlakom, ochorením obličiek, srdcovými problémami alebo osobám s obmedzenou soľou.
- Orálny hromadný tvarovač: Tieto preháňadlá absorbujú vodu, aby zmäkčili stolicu a spôsobili normálnu kontrakciu črevných svalov. Príklady sú Bene, Citrucel, Fiber Range a Metamucil.
- Perorálny aviváž: Tieto preháňadlá dodávajú stolici vlhkosť, aby zabránili namáhaniu počas vyprázdňovania. Príkladmi sú Colace a Kaopectate.
- Perorálne stimulanty: Tieto preháňadlá spôsobujú rytmické stiahnutie čreva, aby sa odstránila stolica. Príklady sú Ex-lax a Senokot.
- Rektálne stimulanty: Tieto preháňadlá tiež spôsobujú rytmické stiahnutie čreva na odstránenie stolice. Príklady sú Bisacodyl, Pedia-lax a Dulcolax.
- Soľné preháňadlá: Tieto preháňadlá sa zvyčajne používajú pred chirurgickým zákrokom alebo vyšetrením hrubého čreva, aby pomohli pacientom zbaviť sa jedu z potravy alebo drog. Naplnia črevá veľkým množstvom vody. Príklady sú mlieko z Magnesia, Epsom Salt a Fleet Phospho Soda.
- Laktóza: Používa sa na zabezpečenie úľavy od chronickej zápchy. Účinkuje pomalšie ako iné preháňadlá, zvyčajne do jedného alebo dvoch dní. Príklady sú Emulosa a Cholac.
Niektoré bylinné doplnky s preháňadlami:
- Bylinné laxatívne tablety American Health TAM®: Tieto pilulky obsahujú cascara sagrada a senna, čo sú dobre známe preháňadlá.
- Prírodné preháňadlo s aplikovanou výživou na kokos a aloe: Rastlina aloe je z čeľade rastlín, ktoré majú prirodzené laxatívne sklony.
- Teraz Foods Laxative Cleanse: Tento doplnok obsahuje sennu, cascara sagrada a koreň rebarbory, ktoré sú známymi preháňadlami.
- Tobolky preháňadla Phillips Laxative: Účinnou látkou je horčík. Tento produkt neobsahuje stimulanty, ale je preháňadlo.
- Radiance Bylinné laxatívne tablety: Tento výrobok obsahuje aj senna a cascara sagrada.
- Preháňadlo senoxolu: Liečivo je senna.
- Laxatíva SenoSol-X: Účinnými látkami sú senna a dokusát sodný.
- Laxatíva v prírodných látkach: Niektoré bylinné čaje skutočne obsahujú preháňadlá. Medzi preháňadlá, ktoré sa nachádzajú v niektorých čajoch, patria napríklad senna, aloe, rakytník, koreň rebarbory, cascara a ricínový olej.
Zdroj: http://umm.edu/health/medical/reports/articles/weight-control-and-diet
Upozorňujeme, že na trhu existuje oveľa viac bylinných doplnkov obsahujúcich preháňadlá, ale tie, ktoré sú tu uvedené, sa našli v databáze štítkov doplnkov výživy v Národnej lekárskej knižnici Spojených štátov (NLM). Ak chcete vedieť, či bylinný doplnok obsahuje preháňadlo, pozrite si zoznam zložiek na obale.
Čo o Nebezpečenstvo krátkodobého použitia?
Nakoľko bylinkové doplnky znejú ako lacná alternatíva (skôr ako rýchlovka) iba na krátky čas, stále ich zostáva niekoľko Nebezpečné vedľajšie účinky sa pohybujú od miernych až po závažné . Nasleduje niekoľko nebezpečenstiev, dokonca aj pri krátkodobom užívaní bylinných doplnkov s preháňadlami:
- dlhotrvajúca hnačka
- Zvracať
- Silné žalúdočné kŕče alebo bolesti brucha
- Závraty, mdloby a/alebo nadmerná únava
- Rektálne krvácanie alebo krvavá stolica
- smäd
- Svalová slabosť
- Bolesť kostí
- Nedostatok elektrolytov (prudká reakcia z nadmerného množstva): hypokaliémia (nižšia ako normálne množstvo draslíka v krvi) a metabolická alkalóza (znížená koncentrácia vodíkových iónov/bikarbonátov).
- Smrť (závažná reakcia z nadmerného množstva)
Viac dlhodobých vedľajších účinkov užívania preháňadiel
Lekárske výskumy ukazujú, že konzumácia veľkého množstva preháňadiel môže mať dlhodobé dlhodobé následky. Dlhodobá konzumácia viac ako preháňadiel v ľudskom systéme vedie k:
- Pankreatitída: Chronické zneužívanie preháňadla mení gastrointestinálne funkcie a môže viesť k pankreatitíde.
- Melanosis coli: Zneužívanie preháňadiel môže spôsobiť poruchu pigmentácie v hrubom čreve.
- Zobrazenie dvojbodky: Zneužívanie preháňadla môže spôsobiť röntgenové príznaky hrubého čreva.
- Strata funkcie čriev: Nadmerné užívanie preháňadiel môže spôsobiť nadmernú stimuláciu hrubého čreva a môže znížiť jeho schopnosť vylučovať výkaly.
- Fragmentácia kože: Starnutie pokožky je spôsobené fragmentáciou kolagénových vlákien, ktoré tvoria vrstvy pokožky. Toto je vedľajší účinok zneužívania preháňadla.
- Steatorea: Nadmerné používanie preháňadiel môže mať za následok prítomnosť prebytočného tuku vo výkaloch. Zdroj: preháňadlo vyvolané hnačka: pretrvávajúci klinický problém
Vedľajšie účinky lieku Bylinné doplnky obsahujúce preháňadlá
Bylinné preháňacie doplnky obsahujú chemické zlúčeniny nazývané antranoidy, ktoré ich obsahujú. Je známe, že antranoidy stimulujú pohyb čriev a zároveň vytvárajú rýchlejší čas pre pohyb čriev. Bylinné doplnky obsahujúce antranoid môžu viesť k melanóze coli (narušeniu pigmentácie hrubého čreva), ako aj k možnému zvýšenému riziku rakoviny hrubého čreva.
Zdravé alternatívy k Stratiť váhu
Existuje niekoľko spôsobov, ako viesť zdravý životný štýl, ktorým môže chudnutie pomôcť, tu je niekoľko návrhov:
Jesť zdravo a vyhnúť sa nezdravému jedlu: Jedzte veľa ovocia a zeleniny a vyhýbajte sa jedlám s vysokým obsahom tukov, ako sú nezdravé jedlá. Väčšina reštaurácií s rýchlym občerstvením rieši skôr svoje tržby ako zdravie svojich zákazníkov. Tieto reštaurácie zvyknú používať lacné alebo dotované jedlá (napríklad ryža, pšenica, kukurica a sója), ktoré majú vyšší obsah kalórií (a/alebo vyšší obsah tuku) ako zdravšie nízkokalorické jedlá. Môžete sa vyhnúť zbytočnostiam tým, že si pripravíte vynikajúce domáce jedlá so zdravšími prísadami.
Jedzte menšie porcie jedál: Veľkosť porcie je dôležitým faktorom pri udržiavaní zdravého rozsahu BMI. Väčšina ľudí nesleduje svoje veľkosti porcií, odporúčané množstvá na jedlo však nájdete v časti „Veľkosť porcie“ na potravinových baleniach alebo jedálnych lístkoch.
Jedzte jedlá, ktoré majú prirodzený laxatívny účinok: je lepšie konzumovať potraviny s prirodzeným laxatívnym účinkom, ako užívať umelý bylinný doplnok. Príklady prírodných laxatív sú banán, ovocie kivi, slivky, aloe vera, melasa, hrušky a orechy.
Športujete pravidelne: Ak skombinujete cvičenie so zdravým stravovaním, budete musieť chudnúť najzdravším prírodným spôsobom. Väčšina odporúčaní je cvičiť 30 minút denne alebo každý druhý deň alebo trikrát týždenne.
Pite veľa vody a vyhýbajte sa sýteným nealkoholickým nápojom: Podľa štatistík sú sýtené nealkoholické nápoje zdrojom číslo jeden denne pridávaného cukru v Spojených štátoch a vo väčšine sveta. Vyhýbanie sa nealkoholickým nápojom vám pomôže schudnúť.
Vápnik vo vašej strave: Diéta s vysokým obsahom vápnika súvisí so zníženým výskytom nadváhy alebo obezity. Denný vitamín A s vápnikom sa v literatúre navrhuje aj pri chudnutí.
Choďte na makrobiotickú diétu: Táto strava sa skladá z mliečnych výrobkov, rýb a ďalších doplnkov výživy založených na individuálnych potrebách. Ide o stravu, ktorá kladie dôraz na vegetariánstvo a konzumáciu úplne zdravého jedla. Pri tejto diéte sa môžu vyskytnúť výživové nedostatky, ale nie pri správnom plánovaní jedálnička
Liečba spirulinou: Toto je veľmi populárna terapia, ktorá spočíva v konzumácii druhu modrozelených rias, spiruliny. Predáva sa ako látka potlačujúca chuť do jedla „obohatená o vitamíny“. Je potrebný ďalší výskum, ktorý by preukázal súvislosť s chudnutím. Nepoužívajte, ak ste alergický na modrozelené riasy, ste tehotná alebo dojčíte alebo máte fenylketonúriu (PKU).
Užitočné zdroje:
- Voľnopredajné preháňadlá na zápchu: Používajte opatrne. Mayo Foundation for Medical Education and Research [Internet]. Apríl 2011 23. Dostupné z: http://www.mayoclinic.com/health/laxatives/HQ00088
- Simon H, Zieve D. Kontrola hmotnosti a výživa - lieky. Medical Center of Maryland University [Internet]. 2011.
- Cummings JH, Sladen GE, James OFW, Sarner M, Misiewicz JJ Laxatívum vyvolaná hnačka: Prebiehajúci klinický problém. British Medical Journal [Internet]. Marec 1974 23; 1: 537-41. Dostupné z: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1633677/pdf/brmedj02180-0021.pdf
- Bolen BB, PhD. Bylinné stimulačné preháňadlá: bezpečnosť a informácie o vedľajších účinkoch. Sprievodca mcrvirtualexperience.com [Internet]. 2012 21. augusta Dostupné na: http://ibs.about.com/od/treatmentofibs/a/herballaxatives.htm
- Kurz bývania a Port City Organics [internet]. Dostupné na: http://www.portcityorganics.com/promog/ConditionCenter.asp?ConditionID=26&StoreID=C11D31F6818A42AEADCB69E6D517115D
Zrieknutie sa zodpovednosti: Naše hodnotenia a prieskum sú založené na rozsiahlom výskume z informácií, ktoré sú nám a spotrebiteľom verejne dostupné v čase prvého zverejnenia príspevku. Informácie vychádzajú z nášho osobného názoru a zatiaľ čo sa snažíme zaistiť aktuálnosť informácií, výrobcovia môžu z času na čas zmeniť svoje výrobky a budúci výskum nemusí súhlasiť s našimi výsledkami. Ak máte pocit, že niektorá z informácií je nepresná, kontaktujte nás a my tieto informácie skontrolujeme.