Tabuľkové nápady na chudnutie od žien ako ste vy
Prosím, neváhajte sa inšpirovať týmito nápadmi na jedlá na chudnutie!
Jednou z najcennejších zložiek projektu Fit Woman je vytvorená komunita a skupina mojich klientov.
(to bez ohľadu na články plné užitočných informácií o chudnutí a zdravom životnom štýle, tonizačné cvičenia, domáce tréningové videá, tonizačné a redukčné programy pre ženy a fitnes, fit siete a ďalšie a ďalšie)
V komunite sú stovky žien ... stovky!
Zišli sme sa z celého sveta, dokonca aj z celého sveta, od mladých po staré, blondínky, brunetky, dedinčania všetkých vekových skupín: od študentov prvého ročníka práva, cez manažérky predaja, až po matky 1-mesačných trpaslíkov. alebo dokonca 10 rokov (bez počtu), maliari, účtovníci, analytici, lekári, bankoví úradníci, programátori, tréneri (minimálne 2), vizážisti (sú ich asi 3) ... jeden a jeden kus skutočnej ženy.
Tieto cviky sa vám páčia?
Pripravili sme sprievodcu ZADARMO s 3 rutinami pre bruško, ktorý vás nebude bolieť chrbát. Stiahnite si ho e-mailom:
Dostanete ich okamžite e-mailom spolu s ďalšími tipmi, ako sa zbaviť bruška
Dievčatá sú úžasné!
Každý má svoj vlastný príbeh.
Každá má pri chudnutí vzostupy aj pády. Niektorí zatiaľ nedostanú prvý plavák, iní však 10, za potlesku.
Niektoré sú na začiatku cesty, iné hrdo nosia znak veľvyslancov a vidia ich skákať s dobrými tipmi na fitnes pre nových.
Niektorí sú v kuchyni nováčikmi, iní neprestávajú zverejňovať nápady na jedlo.
A keď niekto začne diskusiu, uvidí nás všetkých stretnúť sa.
Poradíme, povzbudzujeme ... ako deh, nie všetky pri chudnutí zružovie ... Smejeme sa, vtipkujeme, kričíme ako čert, motivujeme sa a vyzeráme takto, spoločne ako skupina, ako komunita, ktorú rozvíjame.
Energia bábätiek, toto intímne spojenie v skupine a jednoduchá interakcia so ženami, aby vás obohatila, inšpirovala a tlačila k ďalšiemu rastu, k väčšej sebadôvere a k lepšej verzii TA!
Som tak hrdý a šťastný, že môžem byť vedľa každého z nich, že mnohokrát som to ja, kto im berie motiváciu ps .pssst, nehovor im to!
Napríklad druhý deň bola Dana úžasná a spomenula si tak jednoducho, ako veľmi jej pomáha, že je tiež v skupine:
Takže, ako som už povedala, tieto úžasné ženy si v jednej chvíli kúpili jeden z dámskych balíkov na chudnutie a tonizáciu, značka Femeia Fit.
Chcem povedať, že tieto dievčatá absolvovali určitý druh stravovania v oblasti čítania, sledovania a používania výživových tipov, ktoré dostali v rámci diéty na chudnutie, Frafuria Fit.
Vôbec sa nelíšia od vás, majú v sebe len veľmi pevnú a úplnú základňu ako sa stravovať zdravo pri chudnutí a nanášam ho DENNE v kuchyni.
Takto sa týmto ženám darí zbavovať sa celulitídy na stehnách, chudnúť v páse a nevidieť prsteň na bruchu, budovať svalnatejší a okrúhly zadok a mať energiu a vitalitu na každodenné užívanie si života.
Pozitívne na tom je, že z dnešného článku sa môžete inšpirovať a variť rovnako ako oni.
A čo tu fit ženy varia:
- Vyprážané hovädzie mäso so zeleninou a čerstvým šalátom, pripravené rýchlo po príchode z kancelárie
- Kuracie mäso s kapustovým šalátom a mrkvovou misou, z veľkého podnosu pečeného mäsa
- Farebný vegetariánsky šalát so šošovicou a olivami vedľa (áno, máme medzi sebou aj vegetariánov)
- Pomaly varené bravčové mäso s čerstvými, šťavnatými paradajkami zo záhrady mojej matky
- Vyprážané šampiňóny a zelenina - jedna z najrýchlejších obloha, ktorú môžete variť
- Tekvicový koláč a chudá bravčová kotleta, ideálna večera po tréningu
- alebo domáce vajcia s lososom na raňajky, jediná dobrá vec, ktorú si môžete uvariť na výdatné raňajky
- Avokádo potreté banánmi, limetkou a vlašskými orechmi, druh chladného dezertu, ktorý dobre chytí, keď máte chuť na dezert.
- Bezpečené fašírky (recept tu) s vajíčkom namäkko, olivami a výživnými reďkovkami
- Cuketa plnená kuracím mäsom a farebnou ryžou, jednoducho je dobré si ju vychutnať po cvičení
- Alebo kyslé uhorky, s gratinovaným karfiolom a fašírkami
- Raluca je sofistikovanejšia a po thajčine s kokosovým mliekom nás odporúča pre niečo nové
- Pečený tekvicový koláč s hovädzím gulášom, dobré meno pre chladné dni
- vaječné žĺtky, s urdou a paradajkami, aké zvykla v krajine jesť moja stará mama
alebo koláč s broskyňami a čučoriedkami bez cukru, na domáce účely
- Hráškové pyré s bravčovým mäsom, nakreslené na panvici s cesnakom
- tuniakový šalát a rukola, ktoré si treba vziať do práce, pekne vložené do kastróla
- pečený kurací ostropel, ktorý jeden večer pre ňu a jej rodinu uvarila Cristina
- tanier plný chutných fašírok, dobré len vtedy, keď máte hlad a chladnička je prázdna
- jednoduché raňajky s vajíčkom alebo čerstvým, zeleninovým šalátom
Ako vidíte, stoly nie sú nijako vymyslené ani prepracované!
Dievčatá, ktoré získali vzdelanie v oblasti stravovania, sú fit ženy, jednoducho varia výživné jedlá, rýchle a to je všetko!
Používam jedlá čo najprirodzenejšie.
Skúste byť svieži, farebný a plný živín, postupujte podľa tradičných receptov alebo vymýšľajte kombinácie, o ktorých viete, že by sa vašim chuťovým pohárikom páčili.!
Povzbudzujem vás, aby ste sa rozhodli pre funkčnosť: a) mať ľahké a rýchle jedlá na varenie, pretože keď vás tlačí čas, b) byť sýty a výživný, skutočne vás udržať hladný a c) nejesť, kým nie ste super sýti
Týmto spôsobom sa vám podarí schudnúť a vzlietnuť záchranné koleso okolo brucha bez toho, aby ste jedli suché jedlá bez chuti.
Inšpirujte sa vyššie uvedenými jedlami alebo príkladmi zahrnutými v tomto materiáli s tým, čo jesť večer pri chudnutí.
Existujú nápady na jedlo od žien, ako ste vy, ktoré chcú schudnúť, ale nechcú držať diétu!
Prispôsobte ich svojim chutiam a využite potravinové tajomstvá, ktoré ste tu dnes objavili.
A ak chcete presne vedieť, ako kombinovať potraviny, akým hriešnym potravinám sa vyhýbať, pretože vás robí tučným, kedy a hlavne dosť jesť z týchto jedál, aby schudnúť a dosiahnete svoju ideálnu váhu, pozývam vás, aby ste objavili svoju fit platňu.
Kliknite na obrázok nižšie a zistite, ako obmedzujúce diéty nie sú riešením chudnutia a ako schudnúť stravovaním s chuťou.
Budem veľmi rád, keď mi napíšete do komentára nižšie, ak považujete tento článok za hodnotný a či vám takéto príklady s diétnymi nápadmi na chudnutie pomôžu.
Až nabudúce vás vyzvem Buďte krásna, buďte silná, buďte fit žena a inšpirujte sa týmito nápadmi na chudnutie!
* Ďakujem svojim klientom za obrázky a za tieto beštiálne nápady na chutné a zdravé jedlá! Bez nich by tento článok nebol úplný!