Tabuľky pre krvnú skupinu B
1. Jednoduché potravinové tabuľky pre krvnú skupinu B
pečeň
(„Pečeň [príjemných druhov] podporuje účinnosť metabolizmu“ a vedie tak automaticky k redukcii hmotnosti (4 stratégie, s. 151).
Šunka, bravčové mäso, slanina, slanina na raňajky
(spôsobiť „abnormálnu reakciu krvi“ (Lexicon, s. 706)
platýz
(vysoko kvalitný zdroj bielkovín pre krvnú skupinu B (4 stratégie, str. 152)
Halibut
(vysoko kvalitný zdroj bielkovín pre krvnú skupinu B (4 stratégie, str. 152)
Treska (treska)
kaviár
Pstruh lososový
makrela
Pražma
Sebastesy (zlaté rybky)
sardinka
Treska jednoškvrnná
Merlúza (merlúza)
Čerešňa (rybár)
podrážka
(vysoko kvalitný zdroj bielkovín pre krvnú skupinu B (4 stratégie, str. 152)
„Nízkotučné mliečne výrobky [a. Kravské mlieko] podporujú účinnosť metabolizmu“ a automaticky tak vedú k redukcii hmotnosti (4 stratégie, s. 151).
Mierna konzumácia výrobkov z kravského mlieka nie je problémom krvnej skupiny B a dokonca pomáha organizmu krvnej skupiny B „dosiahnuť vyvážený metabolizmus“ (4 Strategien, s.150).
Čedar Syr z kravského mlieka, pôvodom z Cheddaru, Somerset]
Colby [jemný "americký" syr z Colby, Wisconsin]
Kukuričný olej
(Kukurica spomaľuje metabolizmus, vyvoláva vyčerpanie a zadržiavanie vody pri nadváhe, ukladá sa ako tuk (4 Strategien, s.149); lektíny poškodzujú trávenie pomocou B (4 Strategien, s.155).
sezamový olej
(Sezam spomaľuje metabolizmus, vyvoláva vyčerpanie a zadržiavanie vody pri nadváhe, ukladá sa ako tuk (4 stratégie, str. 194); lektíny poškodzujú trávenie pomocou B (4 stratégie, str. 155).
Arašidy
(spomalí metabolizmus, vyvolá vyčerpanie a zadržuje vodu pri nadváhe) sa ukladá ako tuk (4 Strategien, s.149). arašidové lektíny zhoršujú produkciu inzulínu (4 Strategien, s.156).
Sezamová pasta (tahini)
(Sezam spomaľuje metabolizmus, vyvoláva vyčerpanie a zadržiavanie vody pri nadváhe, ukladá sa ako tuk (4 Strategien, s.149).
sezamové semienka
(Sezam spomaľuje metabolizmus, vyvoláva vyčerpanie a zadržiavanie vody pri nadváhe, ukladá sa ako tuk (4 Strategien, s.149). Lektíny zo sezamového semena zhoršujú produkciu inzulínu [pankreas] (4 Strategien, s.156).
Cestoviny vyrobené z krupice z tvrdej pšenice
Quinoa [Quinoa, vresové zrno z južnej "Ameriky"]
bulgur
(predvarená pšeničná múčka; 4 stratégie, str. 116 117), pšenica spomaľuje metabolizmus s krvnou skupinou B, provokuje obezitu (4 stratégie, str. 157).
kuskus
Jačmenná múka
Múka obsahujúca lepok
Múka z tvrdej pšenice
ražná múka
(Žito provokuje choroby krvi až po mozgovú príhodu s B (4 Strategien, s.157).
Soba rezance
(Pohánkové rezance) (Pohánka spomaľuje metabolizmus, vyvoláva vyčerpanie a zadržiavanie vody, ukladá sa ako tuk (4 Strategien, s.149).
Celozrnná múka (pšenica spomaľuje metabolizmus s krvnou skupinou B, vyvoláva obezitu (4 stratégie, str. 157).
Pohánka
(spomaľuje metabolizmus, vyvoláva vyčerpanie a zadržiavanie vody, ukladá sa ako tuk (4 Strategien, s.149).
Kamut (egyptská pšenica)
(Pšenica spomaľuje metabolizmus s krvnou skupinou B, vyvoláva obezitu (4 stratégie, str. 157).
Kukurica, kukuričná múčka
(spomaľuje metabolizmus, vyvoláva vyčerpanie a zadržiavanie vody pri nadváhe, ukladá sa ako tuk (4 Strategien, s.149).
Viaczrnná zmes
(Pšenica spomaľuje metabolizmus s krvnou skupinou B, vyvoláva obezitu (4 stratégie, str. 157).
raž
(Žito provokuje choroby krvi až po mozgovú príhodu s B (4 Strategien, s.157).
Pšeničné vločky
(vyvolané neúplným spaľovaním a ukladaním vo forme tuku (4 stratégie, s. 157)
Kukuričné muffiny
(Kukurica spomaľuje metabolizmus, vyvoláva vyčerpanie a zadržiavanie vody pri nadváhe, ukladá sa ako tuk (4 Strategien, s.149).
Viaczrnný chlieb
(Pšenica spomaľuje metabolizmus s krvnou skupinou B, vyvoláva obezitu (4 stratégie, str. 157).
ražný chlieb
(Žito provokuje choroby krvi až po mozgovú príhodu s B (4 Strategien, s.157).
Muffiny z pšeničných otrúb
(Pšenica spomaľuje metabolizmus s krvnou skupinou B, vyvoláva obezitu (4 stratégie, str. 157).
„Listová zelenina podporuje účinnosť metabolizmu“ a spôsobuje automatické zníženie hmotnosti v krvnej skupine B. (4 stratégie, s. 151)
Na krvnú skupinu B má listová zelenina regeneračný účinok proti vírusom a autoimunitným ochoreniam pomocou horčíka. Horčík je dôležité antivírusové činidlo. (4 stratégie, s. 160)
Fazuľa a strukoviny: fazuľa, lima, perla (4 stratégie, s. 157)
Fazuľa a strukoviny: fazuľa cannellini, fazuľa, zelená fazuľa, zelený hrášok, fazuľa, červená fazuľa, sója, biela fazuľa, snehový hrášok (4 stratégie, s. 157)
Žerucha
Čakanka
Daikon (japonská reďkovka)
Ľadový šalát
Endive/escarole (zimné endive)
fenikel
Jarná cibuľka
Žltá repa
Zelené cibule
uhorka
zemiak
Kaleráb
Šalát
Púpava
Švajčiarsky mangold
chren
(otepľovanie pre krvnú skupinu B (4 stratégie, str. 163)
Zmiešané kyslé uhorky [kyslé uhorky], sladké alebo kyslé [v octe] (4 stratégie, s. 164)
Okra (ovocie gumbo)
Pak-choi (čínska kapusta)
pór
Radicchio
Ochutnajte [zeleninu v octe] (4 stratégie, s. 164)
Fazuľa a strukoviny: fazuľa adzuki, čierny hrášok, horská šošovica, zelená šošovica, cícer, pinto fazuľa, červená šošovica, čierna fazuľa (4 stratégie, str. 157)
(Šošovica spomaľuje metabolizmus, vyvoláva vyčerpanie a zadržiavanie vody pri nadváhe, ukladá sa ako tuk (4 Strategien, s.149).
Lektíny šošovice, cowpeas, pinto fazuľa a cícer zhoršujú produkciu inzulínu pomocou B (4 stratégie, str. 156).
Kukurica (žltá, biela)
(spomaľuje metabolizmus, vyvoláva vyčerpanie a zadržiavanie vody pri nadváhe, ukladá sa ako tuk (4 Strategien, s.149).
Klíčky fazule mungo
Olivy, čierne a zelené
reďkovka
reďkovka
Klíčky reďkovky
Tempeh [indonézsky sójový výrobok]
tofu
paradajky
(Paradajkové lektíny nebezpečným spôsobom zhlukujú krv z krvných skupín A a B.
[Tvorba krvných zrazenín v tepnách a žilách, pravdepodobne v dôsledku mŕtvice] (4 Strategien, s.118)
Kumkvaty
Limetky
Liči
Loganberry
mandarínka
mango
nektarinka
oranžová
broskyňa
hrozienka
Egreš
Vodný melón
Zimný melón
citrón
kari
(otepľovanie pre krvnú skupinu B (4 stratégie, str. 163)
zázvor
(otepľovanie pre krvnú skupinu B (4 stratégie, str. 163)
chren
(otepľovanie pre krvnú skupinu B (4 stratégie, str. 163)
Čierny a biely korenie (mletý) (má problematické lektíny (4 Strategien, s.163)
Ocot: jablčný ocot, balsamico, ocot červeného vína, ocot bieleho vína
Majonéza [s octom] (4 stratégie, str. 164)
Prírodný ryžový sirup
Šípkové jedlo
sójová omáčka
Tamari (tmavá sójová omáčka, bez pšenice (vpravo, s. 252))
Kukuričný sirup a kukuričný škrob
(Kukurica spomaľuje metabolizmus, vyvoláva vyčerpanie a zadržiavanie vody pri nadváhe, ukladá sa ako tuk (4 Strategien, s.149). Kukuričný sirup dráždi žalúdok krvnou skupinou B (4 Strategien, s.163).
zázvor
(otepľovanie pre krvnú skupinu B (4 stratégie, str. 163 165)
mäta pieporná
(upokojuje gastrointestinálny trakt krvnej skupiny B (4 stratégie, s. 165)
Zelený čaj (má antioxidačné účinky (4 stratégie, str. 166))
Čaj zo sladkého drievka
(účinkuje proti hypoglykémii (zníženie hladiny cukru v krvi po jedle) (4 Strategien, s.151).
S B rae provokuje krvné choroby až po mozgovú príhodu (4 Strategien, s.157).
| Orechový stôl pre krvnú skupinu B (sekretoristi a ne sekretoranti) (pohodlné: +; neutrálne: o; vyhnúť sa: -) | |||
| orech | účinok | Sekretári | Nesekorátorky |
| Orech (str. 404) | O | + | |
| Butternut, sweet gaštan, hickory (severoamerický orech), makadamiová omáčka, mandľové maslo, mandle, brazílska omáčka, pekanová omáčka (pravý životný, s. 404) | O | O | |
| Kešu oriešky/kešu orieškové maslo, arašidy (str. 403), lieskové orechy (správne bývanie, str. 404) | Arašidy spomaľujú metabolizmus, vyvolávajú vyčerpanie a zadržiavajú vodu pri nadváhe, ukladajú sa ako tuk (4 stratégie, str. 194). Arašidové lektíny zhoršujú produkciu inzulínu [pankreas] (4 stratégie, str. 156). | - | - |
Sezam spomaľuje metabolizmus, vyvoláva vyčerpanie a zadržiavanie vody pri nadváhe, ukladá sa ako tuk (4 Strategien, s.149). Sezamové lektíny zhoršujú produkciu inzulínu [pankreas] (4 Strategien, s.156).
Čierne a biele korenie má problematické lektíny pre krvnú skupinu B (4 Strategien, s.163).