Ťahanie; Aplikácia a účinok; Liečivá prax
Oblasti použitia, spôsoby činnosti a implementácia
Ťahanie oleja je metóda z ľudového liečiteľstva známa z Indie, Ruska a Ukrajiny. Označujeme ho tiež ako sanie oleja a žuvanie oleja. Vyjadruje to, z čoho pozostáva táto činnosť: Nasávame rastlinný olej do úst, žujeme ho a ťaháme ho slinami cez zuby a hrdlo. To by malo slúžiť na vytiahnutie znečisťujúcich látok z tela.
Sanie oleja - najdôležitejšie fakty
- Pri nasávaní oleja olej vtiahneme cez ústa, aby sme z tela vyplavili toxíny.
- Ťahanie oleja má vyčistiť zuby a pomôcť pri rôznych chorobách - od problémov s obličkami cez trombózu až po bronchitídu.
- Oleje poznáme z indického a ruského ľudového liečiteľstva a pravdepodobne sa vyvíjali nezávisle na sebe.
- Neexistujú vedecké dôkazy o lekárskych účinkoch sania oleja.
Ošetrenie olejom na čistenie zubov
Sanie oleja má vyčistiť zuby a zbaviť ústnu flóru znečisťujúcich látok, ktoré sa v oleji držia. Takže pomáha proti
- Krvácajúce ďasná,
- Kaz,
- Zmena farby zubov,
- Suché ústa,
- popraskané pery,
- Zápach z úst
- a zubný plak.
Ako funguje ťahanie oleja?
Najskôr vyčistite jazyk škrabkou na jazyk a zvyšok vypľujte. Škrabanie zdrsní jazyk a umožní oleju preniknúť do pórov. Teraz si dávate do úst asi dve polievkové lyžice kuchynského oleja, môžete napr
- Slnečnicový olej,
- Repkový olej,
- Kokosový olej
- alebo olivový olej
používajte a ťahajte to sem a tam v ústach najmenej desať minút cez celé hrdlo. Pritom stlačte olej medzi zubami a dobre ho pretiahnite. Nezabudnite tiež vypláchnuť olej cez ústne vrecká v zadnej časti líca. Pri čistení zubov túto oblasť nezakrývate a práve tu sa zhromažďujú zvyšky potravy, cudzie látky a odpadové materiály, ktoré slúžia baktériám ako základňa pre potraviny. Tieto baktérie spôsobujú zápach z úst. Ak tieto zvyšky zostanú v oleji, zlepší sa vôňa vášho dychu.
Neprehĺtajte!
Olej neprehltnite, ale vypľujte ho do drezu. Je nabitý koncentrovanými nečistotami. Mnoho ľudí považuje za nepríjemné držať olej v ústach desať minút a počas tohto obdobia nedokáže správne rozprávať a prehĺtať. Čas, kedy môžete zostať mimo počúvania obľúbenej hudby, čítania kníh alebo chatovania na internete. Keď ste olej vyplivli, vypláchnite si ústa veľkým množstvom čistej vody. Potom si dôkladne umyte zuby zubnou kefkou a zubnou vodou.
Vedľajšie účinky?
Ťahanie oleja nemá žiadne priamo škodlivé vedľajšie účinky. Ako rastlinné oleje sa používajú potraviny. Niektorí ľudia však prejavujú psychologické reakcie, pretože sa im zdá čistý olej nepríjemný v ústach - to môže dokonca viesť k dávivému reflexu.
Ťahanie oleja údajne pomáha v boji proti zafarbeniu zubov. (Obrázok: Patrick Daxenbichler/fotolia.com)
Zuby sa bielia ťahaním oleja?
Podporovatelia tejto metódy ju považujú za nákladovo efektívnu alternatívu k profesionálnemu čisteniu zubov u zubára a prisahajú, že denné vytrhávanie oleja vedie k svetlejšiemu chrupu na dlhšiu dobu. To nie je vylúčené. Škaredý, šedo-žltý povlak na zuboch je spôsobený baktériami, zvyškami potravy, konzumáciou čaju a kávy alebo fajčením.
Olej môže taký povlak viazať a časom sa opotrebovať. Nečakajte však zázraky. Možný efekt, teda žiarivejšie zuby, uvidíte iba vtedy, ak budete niekoľko týždňov denne ťahať olej desať minút a zuby si tiež intenzívne umývať antibakteriálnou pastou. Okrem neoficiálnych správ neexistujú dôkazy o takomto bielení zubov.
Sanie oleja - dlhý príbeh
V Indii je ťažba ropy dokumentovaná už v najstaršej ajurvédskej medicíne Charaka Samhita. Tam sa metóda nazýva Kavala Gandoosha. Podľa tohto 2000 rokov starého písma by sa olejová kúra mala robiť sezamovým olejom a pomôcť proti viac ako 30 chorobám. V Rusku a na Ukrajine bol však slnečnicový olej drogou voľby. Prinajmenšom v tejto podobe nemohlo byť vyťaženie ropy veľmi staré, pretože slnečnica prišla do Ruska až po dobytí Ameriky Európanmi.
Proti čomu by malo pomôcť ťahanie oleja?
Olej údajne vyťahuje škodliviny z tela cez jazyk a sliznicu ústnej dutiny stimuláciou slinných žliaz. Podľa stúpencov ide o všestranný prostriedok proti
- bolesť hlavy,
- Ekzém,
- Akné a psoriáza, ako aj ekzémy,
- artróza,
- Trombóza,
- Problémy s močovým mechúrom a obličkami,
- bronchitída,
- infekcie podobné chrípke,
- Menštruačná bolesť,
- Menopauzálne príznaky,
- Problémy so žalúdkom, gastrointestinálne poruchy,
- Ochorenie srdca,
- Ochorenia krvi
- a problémy s pečeňou.
Aké výhody má mať ťažba ropy?
Jednou výhodou v porovnaní so zubnou pastou je vraj to, že olej ťahá aj cez medzery medzi zubami, kde sa usadzujú cudzie látky, zvyšky potravy a baktérie. To platí aj pre gély na starostlivosť o ústnu dutinu, ktoré majú podobnú konzistenciu.
Vedecký dôkaz
Týmto nie sú vedecky dokázané choroby. Existuje iba niekoľko štúdií, ktoré ukazujú, že rituál má pozitívny vplyv na zdravie zubov a údajne má podobný účinok na plak a zápal ďasien ako antibakteriálna ústna voda. Tieto štúdie však majú metodologické chyby a veľmi malý počet účastníkov, takže nie sú presvedčivé. To však platí aj pre štúdie, ktoré ukazujú, že ťahanie oleja funguje horšie ako ústne vody. Osem klinických štúdií prebiehalo iba niekoľko týždňov. Za taký krátky čas nie je možné vyskúšať, či žuvací olej, ako tvrdia jeho stúpenci, chráni pred zubným kazom.
Detoxikácia, ktorú obhajujú navrhovatelia, tiež nebola preukázaná a je v rozpore s vedeckými poznatkami: Toxíny sa nedajú „vytiahnuť“ z ústnej sliznice týmto spôsobom.
Neexistujú vôbec žiadne štúdie o účinkoch naťahovania olejom, ktoré údajne pôsobia proti bolestiam hlavy, reumatizmu, problémom s močovým mechúrom a obličkami, artróze alebo kožným problémom.
Dve štúdie sa zaoberali otázkou, či žuvací olej chráni pred zápalom ďasien. Ťahanie oleja sa porovnávalo s antibakteriálnou ústnou vodou, ktorá obsahovala chlórhexidín. Na každej štúdii sa zúčastnilo iba 20 ľudí. Pri tak malej skupine sa budú výsledky veľmi líšiť.
Ďalšie štúdie by mali ukázať, ako sanie oleja ovplyvňuje množstvo baktérií zubného kazu. Nevýhoda: Počet týchto baktérií sa mení v priebehu niekoľkých hodín, napríklad keď niečo zjeme alebo si umyjeme zuby. Množstvo baktérií na zuboch v čase merania preto hovorí takmer nič.
Spolu so slnečnicovým olejom je kokosový olej jedným z najčastejšie používaných olejov na ťahanie oleja. (Obrázok: PhotoSG/fotolia.com)
Detox?
Nasledovníci odporúčajú aplikácie ako „holistický liek“ na „detoxikáciu a očistu“ tela. Je za tým premoderný vysvetľujúci model, podľa ktorého sa toxíny a „odpadové produkty“ hromadia v tele ako v uhoľnej bani a vedú k chorobám. Táto myšlienka bola v Nemecku rozšírená už v neskorom stredoveku.
V osvietenstve 18. storočia však ustúpilo empirickému výskumu príčin chorôb. Moderná medicína toto imaginárne nebezpečenstvo odložila objavom vírusov a baktérií ako patogénov. Pretože tieto „odpadové látky“ neexistujú v tele, nie je čo čistiť - ani olejom, ani pôstom, ani meditáciou.
Starodávna liečebná metóda?
V Ajurvéde je ťahanie oleja sezamovým olejom známe ako liečebná metóda už 2000 rokov, ale to môže zakrývať oveľa praktickejší dôvod, prečo ľudia v Indii cicajú olej na ústnu hygienu. Až donedávna bola priemyselne vyrábaná zubná pasta v mnohých indických dedinách ťažko dostupná. Ťahanie oleja, bez ohľadu na to, o čom sa hovorí, že je liečené chorobami, je predovšetkým metódou čistenia zubov, pretože na rozdiel od zubnej pasty bol olej vždy k dispozícii. V skutočnosti môžu byť olejom z ústnej dutiny vytiahnuté väčšie častice, takže starostlivosť o olej má v každom prípade čistiaci účinok. Narastá však podozrenie, že tu bol objavený tradičný indický domáci liek na ústnu hygienu ako najnovšia horúčka pre trh so zdravím v západných krajinách.
Ťahanie oleja - áno alebo nie?
Lekárska účinnosť naťahovania oleja nebola preukázaná a je tiež nepravdepodobná. Hygienické ústne vody navyše obsahujú antibakteriálne látky a pri dýchaní vydávajú príjemnú vôňu. A pre väčšinu ľudí je príjemnejšie kloktať ústnou vodou, ako ťahať olej tam a späť do úst po dobu desiatich minút denne, aj keď je olej šetrnejší k zdravej ústnej flóre. Podľa súčasného stavu vedomostí neexistuje žiadny lekársky dôvod na ťažbu ropy. (Dr. Utz Anhalt)
Autor a zdrojové informácie
Tento text zodpovedá požiadavkám lekárskej literatúry, lekárskych pokynov a aktuálnych štúdií a bol skontrolovaný lekárskymi odborníkmi.
- Saravana K. Kandaswamy a kol., „Porovnanie účinnosti probiotík, ústnych vôd na báze chlórhexidínu a terapie ťahaním oleja na akumuláciu plakov a zápal ďasien u školákov vo veku 10 až 12 rokov: randomizovaná kontrolovaná štúdia“, 2018, medzinárodná Vestník klinického pediatrického zubného lekárstva
- Johanna Paungger, Thomas Poppe „Z vlastných síl, zdravého stavu a dobrého zdravotného stavu v súlade s prírodnými a mesačnými rytmami“, Goldmann 1996
- Bruce Fife „Liečba naťahovaním oleja - detoxikácia a ozdravenie tela prirodzeným čistením úst“, Kopp 2014
Dôležitá poznámka:
Tento článok slúži iba na všeobecné usmernenie a nemal by sa používať na samodiagnostiku alebo samoliečbu. Nemôže nahradiť návštevu lekára.