Tahiti diéta zhodíte 3 kg za 4 dni

Už vás nebaví lezenie po váhe a vidíte, že ste vo svojom pláne na chudnutie vôbec nepostúpili? Vyskúšajte tahitskú diétu. Trvá iba 4 dni, počas ktorých schudnete 2 - 3 kilogramy.

Túto diétu vymyslela tahitská učiteľka tanca Jessica Azyade, ktorá sa rozhodla bojovať s nadváhou stravou založenou na polynézskych potravinách. Dlhé roky žila na Tahiti a zistila, že kvôli nezdravej strave ľudia čelia nadváhe alebo dokonca obezite.

Hlavné zásady stravovania

Tahiti strava je strava, ktorá trvá iba 4 dni a je založená hlavne na konzumácii rýb, hydiny, ovocia, zeleniny a mliečnych výrobkov. Táto diéta je založená na princípoch vysoko bielkovinovej diéty a nízkej spotreby cukru.

Na konci diéty uvidíte, že ste zhodili 2 - 3 kilogramy. Potom, aby ste si udržali svoju váhu z dlhodobého hľadiska, stačí dodržiavať stravu jeden deň v týždni. Odporúča sa neužívať kúru dlhšie ako 4 po sebe nasledujúce dni, pretože z dôvodu malého počtu povolených potravín nie je z dlhodobého hľadiska vhodná.

---