Tai chi medzi umením a športom
Čínska disciplína predkov, Tai Chi na Západe je čoraz úspešnejšia.
Skutočné ošetrenie tela a ducha, záruka zdravia a vyrovnanosti, dokonale ilustruje pohodu Ázie.
Tai-chi: vyvažuje jin a jang
Tai-chi je bojové umenie, ale je to aj filozofia, umelecká disciplína a šport. V jadre je tai chi čínsky filozofický koncept, ktorý vysvetľuje rovnováhu medzi Yin a Yang a je prejavom telesných techník, ktoré ilustrujú tento princíp. Jin posiela do noci, nehybnosť, ženu, poddajnosť. Yang znamená pohyb, mužský prvok, deň a silu. Tanec predvádzaný podľa filozofie tai-či je viac ako choreografia, je to tanec života.
Aké sú jeho výhody?
Obnova pohody
Tai-chi je ľahká disciplína, ktorá sa používa na dosiahnutie vysnívanej postavy, ale aj na zdravie kĺbov, na nájdenie globálnej rovnováhy, väčšej koncentrácie a zvýšenej vytrvalosti.
Srdce pracuje pomaly, ale isto a posilňuje. Zlepšuje sa držanie tela, stres mizne. Podporuje brušné dýchanie, ktoré masíruje črevá a žalúdok, čím zlepšuje trávenie.
Cítite sa lepšie, šťastnejšie, naučíte sa prichádzať do styku s vlastnou energiou. Budeš pracovať hlavne so svojimi nohami a chrbtovými svalmi. Preto je tai chi obzvlášť prospešné pre bolesti chrbta a hlavy.
Šport pre ženy
Tai chi sa nedá praktizovať bez poddajnosti, guľatosti, takže je vhodný pre ženy. Je dokonca prispôsobený ženskej morfológii. Šport nie je založený na vývoji brutálnej sily, ale na získaní flexibility.
Žena prechádza vo svojom živote mnohými zmenami a tai chi jej môže pomôcť nájsť rovnováhu a energiu.