Tajná strava gymnastiek

Z pohľadu gymnastiek má chudnutie oveľa dôležitejší význam ako v prípade bežnej ženy, ktorá musí zhodiť pár kilogramov, aby na večierku vyzerala dobre vo svojich obľúbených šatách. Ak nemajú správnu váhu, gymnastky sa už jednoducho nemôžu zúčastňovať súťaží pre tých, ktorí tvrdo trénovali.

Strava gymnastiek sľubuje rýchle chudnutie, definíciu svalovej hmoty a energie. Tajnou ingredienciou je samozrejme disciplína.

gymnastiek

Tu je plán stravovania cvičiacich:

Možnosť 1: 2 omelety z vaječných bielkov, 1/2 paradajky/papriky, 1 šálka kávy/nesladený čaj
Variant 2: 1 malý jogurt s ovsenými vločkami, 1/2 šálky bobúľ
Variant 3: 1 krajec celozrnného chleba s arašidovým maslom
Možnosť 4: 1 varené vajce, 1 plátok toastu, 1 šálka kávy/nesladený čaj
Variant 5: 1 čerstvý pomaranč, 1 krajec celozrnného chleba

Možnosť 1: zeleninový šalát s vareným kuracím mäsom
Možnosť 2: grilované ryby, zeleninový šalát
Variant 3: 1 miska zeleninová polievka
Variant 4: 1 varené vajce, 1 mrkva
Možnosť 5: grilované kuracie prsia, šalát

Variant 1: 1 varené vajce, 1 mrkva
Možnosť 2: ovocný šalát
Variant 3: 125 gramov vareného teľacieho mäsa
Variant 4: 125 gramov nízkotučného syra, 1 uhorka
Možnosť 5: ryby alebo varené mäso