Tajný text na samoterapiu z Číny
Akupunktúra je starý postup autoterapie, ktorý sa dá ľahko naučiť a praktizovať kdekoľvek, jednoduchý, rýchly a bez vedľajších účinkov.
V Číne a Japonsku zaujíma akupresúra dôležité miesto v zdravotnej starostlivosti poskytovanej obyvateľstvu, čím sa vzdáva často zbytočnej intoxikácie drogami.
Keď sa zablokuje jeden z týchto „zavlažovacích“ kanálov, ktoré nás vtiahnu do siete cirkulačných sietí, ktoré sa nazývajú poludníky, objaví sa choroba.
Aby sa bolesť dala odstrániť, vyzývame stlačenie prsta na presné body, odblokovanie nastane okamžite. Nepríjemné príznaky sú eliminované, obnovenie fyzickej a duševnej rovnováhy.
Ako je vidieť na obrázku nižšie, všetky body uvedené na rôznych častiach tela je možné masírovať končekmi prstov.
Konček prsta položte správne na označený bod a potom s ním vykonávajte kruhové alebo vodorovné pohyby pozdĺž poludníka. Energetické dráhy meridiánov môžete vidieť na výkresoch na stránke.
Ak máte bolesti, odporúča sa brať do úvahy smer poludníka, pretože bolesť sa podľa tohto rozšírenia často šíri aj v tomto zmysle.
Hlavná indikácia sa týka liečby miernej a stredne silnej bolesti, ako sú bolesti hlavy, tváre a zubov, bolesti krku a ramien, ako aj neuralgie.
-a nespavosť, nervozita, nepokoj, nevoľnosť, vracanie, morská choroba, zápcha a menštruačné poruchy môžu mať z akupresúry veľký úžitok. V týchto prípadoch je možné súčasne s akupunktúrou použiť akupresúru.
Ľudské telo má celkovo 365 bodov a 12 hlavných meridiánov, čo je rovnaký počet ako dni a mesiace v roku.
Malý sprievodca akupresúrou
Akonáhle nájdete bod alebo body energie, ktoré vás zaujímajú, umiestnené na rovnakom mieste u všetkých, stlačte na ne palcom alebo ukazovákom po dobu 30 sekúnd až 2 minúty, čím znížite tlak ku koncu.
Ak vás bolí hlava, energetické body, ktoré potrebujete stimulovať, sa nachádzajú pri spánkoch. Musia byť stimulované súčasne. Ďalším energetickým bodom, ktorý má vplyv na bolesti hlavy, je bod medzi palcom a ukazovákom.
Keď prechádzate depresívnym alebo úzkostným stavom, môžete ho zmierniť vyvíjaním tlaku na stredový bod umiestnený na hrudníku, medzi prsiami, v hornej časti hrudníka. Ďalšie energetické body súvisiace s úzkosťou sa nachádzajú na rukách, na zápästí, kde cítite pulz.
Ak sa chcete zbaviť pocitu na zvracanie, ktorý máte počas tehotenstva, môžete stimulovať zodpovedajúci energetický bod umiestnený centrálne na bruchu, niekde v žalúdku.
Ak trávite veľa času pred počítačom a máte unavený vzhľad, môžete zlepšiť svoju kondíciu súčasnou stimuláciou 2 energetických bodov umiestnených na vnútornom konci obočia.
Ak trpíte nespavosťou, energetický bod, ktorý sa má stimulovať niekoľko minút pred spaním, sa často nachádza medzi obočím.
Desať energetických zón
Reflexológia - je založená na prítomnosti desiatich energetických oblastí v tele. Tieto oblasti sú pozdĺžne a tiahnu sa od spodnej časti tela - od nôh - k temenu hlavy, podľa bodymassage.ro.
Túto distribúciu energie objavil koncom 19. storočia Američan Dr. William Fitzgerald, špecialista na spoločnosť O.R.L. Počas práce v nemocniciach v Paríži, Viedni a Londýne Fitzgerald zistil, že môže zmierniť bolesť v jednej časti tela pacienta stlačením na inú oblasť.
Svoju techniku zdokonalil tým, že sa naučil, že pôsobenie tlaku na prsty elastickým obväzom na každú strednú falangu a malými háčikmi na špičkách prstov môže spôsobiť lokálne anestetické účinky na paže, bočné časti krku, oči, ucho a tvár.
Nesmieme zabudnúť, že v období, keď Dr. Fitzgerald praktizoval, bola v 80. rokoch 19. storočia anestézia v plienkach. Používali sa chloroformové masky, ale viac pacientov zomrelo na anestéziu ako na chirurgický zákrok. Čo robíme inštinktívne, keď máme bolesti hlavy alebo zlé trávenie? Zvyčajne položíme ruku na bolestivé miesto, aby sme do istej miery bolesť zmiernili.
Existuje teda primárny inštinkt, ktorý nás núti tlačiť na bolestivé miesto, aby sme zmiernili príznaky. Desať oblastí je rozdelených do piatich párov, očíslovaných od 1 do 5, na každej strane tela. Zóna 1 prechádza palcami rúk na každej strane tela a prechádza strednou oblasťou tela, vnútornou časťou nôh, paží a chrbtice.
Porucha toku energie na tejto trase môže ovplyvniť akýkoľvek orgán alebo funkciu v tejto oblasti. Zóna 1 je zvyčajne najcitlivejšia na nohách ľudí, pretože obsahuje veľa dôležitých častí tela - nos, ústa, krk, chrbticu a pohlavné orgány. Pracovať iba na reflexoch chrbtice na úrovni nôh je možné zmierniť mnoho nepríjemných fyzických prejavov, pretože nervy pochádzajúce z oblasti stavcov stimulujú činnosť celého organizmu.
Zóna 2 obmedzuje ukazovák a druhý prst; Rovnakým spôsobom je možné pokračovať, kým sa telo nerozdelí na desať zón. Táto metóda rozdelenia tela na energetické kanály alebo meridiány je podobná princípu, ktorý je základom akupresúry a akupunktúry.
Pokiaľ však ide o reflexológiu, samotné poludníky a identifikované alebo očíslované body nie sú dôležité. Namiesto toho sa kladie dôraz na mapu tela, ktorá ukazuje, že každá oblasť alebo orgán v tele sa zrkadlí na chodidlách a prstoch nôh, ako aj na dlaniach a prstoch nôh.
Ďalší dôležitý rozdiel medzi reflexnou terapiou a akupresúrou alebo inými terapiami založenými na použití meridiánov súvisí s technikou použitia palca a prstov na uvoľnenie reflexogénnych bodov na chodidlách a rukách.
12 hlavných poludníkov
Keď je bod na poludníku zablokovaný, tok energie klesá alebo sa hromadí a v tomto bode dôjde k preťaženiu. V priebehu času sa toto preťaženie môže prejaviť fyzicky vo forme dysfunkcie oblasti alebo orgánu. Na druhej strane, ak sa blokáda odstráni reflexnými sedeniami a obnoví sa správna rovnováha a normálna funkcia, môže sa začať proces samoliečenia a príznaky a bolesť zmiznú. Účinnosť reflexológie je založená na jednoduchom procese eliminácie blokovania toku energie s cieľom aktivovať proces sebazáchovy.
Ako je uvedené, bod je možné masírovať rozptylovým alebo tonizačným manévrom. Pri chorobách spôsobených prebytkom energie sa používa disperzia.
DISPERIA: Masírujte končekom prsta v šikmej polohe; masírujte alebo stlačte zaskrutkovaním v opačnom smere pohybu v smere hodinových ručičiek. Pohyb je povrchný, jemný, pomalý. Po správnej masáži pokožka zčervená, bolestivá citlivosť a tón sa znížia.
TÓNOVANIE sa praktizuje v prípade chorôb spôsobených nedostatkom energie (hypotónia, bradykardia atď.). Behajte končekmi prstov alebo nechtov, obidve zvisle. Masáž sa vykonáva s krátkym trvaním. Ak sa to robí správne, vedie to k bledosti pokožky, zvýšeniu citlivosti a svalového tonusu.