Tajomstvá Dr.
Brušný tuk je veľmi tvrdohlavá a úzko súvisí so stresom. Dr. Oz vysvetľuje: brucho vás robí najľahšími a najťažšie chudnete, pretože brušný tuk je pohotovostnou rezervou tvoje telo, ten, na ktorého sa odvoláva iba v extrémne situácie. A keď ste v strese, vaše telo sa nevzdáva tohto tuku v domnení, že prichádza obdobie krízy. GLA (kyselina gama linolová) bojuje proti stresu, upokojuje telo, ktoré môže spaľovať brušný tuk. Doktor Oz odporúča jeden gram GLA pred každým jedlom. A tabuľky je potrebné upraviť tak, aby každá z nich obsahovala časť fazule. Postačí pár lyžíc fazule, ktoré si môžete zamiešať do obľúbeného jedla. Je dôležité ich konzumovať každý deň, pri každom jedle, týždeň a uvidíte prvé výsledky.
Stehenný tuk je menej metabolicky aktívny a menej zavlažovaný krvnými cievami. Dostane sa tam, pretože telo sa snaží držať tuk ďalej od vnútorných orgánov. Tajná formula - pyruvát vápenatý a vegetariánska strava. Pyruvát vápenatý sa nachádza aj vo vašom tele, ale nie v dostatočnom množstve. Vezmite si jeden gram tohto doplnku výživy pred každým jedlom a tuk na stehnách sa stane metabolicky aktívnejším, čo znamená, že sa ľahšie premení na energiu.
Zároveň sa musíte vzdať mäsa. Doktor Oz nám hovorí, prečo: mäso obsahuje nasýtené tuky, ktoré sa najrýchlejšie ukladajú na stehnách. Ale aj napriek tomu potrebujete bielkoviny, ktoré budete musieť získať z rastlinných zdrojov: sója, fazuľa, orechy, lieskové orechy, mandle atď.
Ženy zvyčajne hromadia tuk v oblasti zadku, čo súvisí s genetikou a hormonálnou aktivitou. Preto sa silueta typu para s emai nazýva aj gynoidná, ženská silueta. Tajný vzorec: chitosan a srvátkový proteín. Chitosan je doplnok výživy, ktorý blokuje vstrebávanie tukov v tele, zatiaľ čo srvátka je zdrojom čistých bielkovín bez tukov. Doktor Oz odporúča kokteil vyrobený z lyžice srvátkového proteínu, gramu chitosanu, šálky vody, roztlačeného banánu, mletých ľanových semiačok a čajovej lyžičky kakaa. Tento týždeň by tento otras mal nahradiť raňajky a večeru.