Tajomstvá krásnych a zdravých vlasov Krása, zdravie a krása Časopis PSYCHOLOGIES Romania
Prečítajte si Ďalej
Jennifer Lawrence - Zlyhanie je poučné
Vlasy, ktoré padajú, lámu sa, hustnú alebo veľmi rastú, sú citlivé na pokožke hlavy, suché, majú lupiny ... Problémy, ktoré mnohí z nás poznajú a nedokázali vyriešiť, podrobne vysvetľuje dermatologička Alexandra Coltoiu.
Príjem vitamínov, živín, stopových prvkov významne ovplyvňuje hrúbku a vzhľad vlasov, čo je študovaný a dobre zdokumentovaný fakt, ktorý nespadá do kategórie mýtov týkajúcich sa krásy.
Koreňové bunky vlasov sa pri množení radia na druhé miesto v rýchlosti, takže majú zvýšené metabolické potreby.
Ak ich o ne pripravíme nevyváženou stravou, nesprávnou výživou, v intervale dvoch až troch mesiacov si všimneme, ako vlasy čoraz viac začínajú vypadávať a vyzerajú čoraz chudšie a devitalizovanejšie.
Na záver potrebujeme dostatočný prísun železa, vápnika, aminokyselín, zinku, horčíka, medi, selénu, Omega 3 kyselín, vitamínov zo skupín A, B, C, D, E a odporúča sa konzumovať obilniny, pšeničné klíčky, citrusy, olivový olej, orechy, mandle, zelená zelenina, brokolica, vajcia, chudé kuracie mäso, morčacie mäso, pečeň, ryby, najmä losos a tuniak.
Dôležitá je samozrejme príprava a kvalita jedla, zdroj, podmienky pestovania a zberu, nedostatočná kontaminácia toxickými látkami.
Citlivá pokožka hlavy
Vyžaduje starostlivo vybrané čistiace a ošetrovacie prostriedky, pretože pri kontakte s dráždivým produktom alebo pri precitlivenosti sa okamžite prejaví svrbenie alebo štípanie.
Môže byť chronicky citlivý, spojený s citlivou pokožkou alebo atopickým terénom, náchylný na podráždenie alebo alergiu, alebo môže byť dočasne senzibilizovaný nevhodnými postupmi a kozmetikou.
Je správne vyhodnotiť predispozíciu na podráždenie, vykonať Patch testovanie na alergie a používať hypoalergénnu dermatokozmetiku predpísanú pre starostlivosť a v súlade s výsledkami Patch testov, ktorých cieľom je súčasne obnoviť normálnu kožnú bariéru.
Ľudia s citlivou pokožkou hlavy by sa mali vyhýbať farbám s vysokou koncentráciou peroxidov, vysokými teplotami stylingu, nadmerným ťahom za vlasmi, česaním v opačnom smere rastu.
Suchá pokožka hlavy
Nadmerná suchosť pokožky hlavy, často spojená so suchými lupinami, sa vyskytuje na pozadí konštitučnej alebo metabolickej kožnej xerózy. (suchá pokožka od narodenia alebo získaná, niekedy v spojení s určitými vnútornými chorobami) a zhoršujú sa šampóny proti lupinám s vysokou koncentráciou keratolytických látok, nevyvážené z hľadiska hydratácie a zmäkčovacej kapacity, nepoužívania kondicionéra alebo vlasovej masky . Podráždenie udržiavané lakom alebo šampónom sa môže prejaviť suchosťou a lupinami.
Mastné vlasy sú seboroicky zaťažené viac ako ich hrúbkou, mechanizmy hyperseborrhy sú geneticky naprogramované a hormonálne ovplyvnené.
Seboroická pokožka hlavy si vyžaduje osobitnú starostlivosť a obsahuje anti-seboroické šampóny (zvyčajne napísané na DS), ktoré sa kvôli zachovaniu účinnosti striedajú každé dva až tri mesiace.
Nezamieňajme si mastné vlasy ako typ vlasov s vlasmi, ktoré vyzerajú mastnejšie, pretože sú nabité voskom, gélom, lakom na vlasy alebo ktoré po spálení a zriedení koncentrovanými farbami nepodporujú maz cez vrstvy keratínu.
To znamená, že tento tuk, ktorý existuje, aby nás chránil, sa už nemôže správne distribuovať, pretože bola ovplyvnená jeho podpora.
Typ pokožky ovplyvňuje typ pokožky hlavy?
Seborea a suchosť pokožky a pokožky hlavy spolu súvisia. Nie sú to choroby, ale typy pleti a pokožka a vlasy budú vyzerať dobre, pokiaľ sa o ne budú starať produkty vhodné pre tento typ, ktoré nezahŕňajú liečbu závislosťou a relapsom.
A typ pokožky sa nedá zmeniť, ale je o ňu postarané. Inými slovami, kto hovorí, že vás lieči, aby prestal byť seboroický, nemyslí na to - v skutočnosti vám musí poradiť, aké produkty budete v budúcnosti používať.
Umývanie vlasov
Momentálne, vlasy sa umývajú približne každé tri dni, správnym typom šampónu a prípadne tonikom. Ak program alebo životný štýl vyžaduje častejší rytmus, potom sa medzi týmito tromi dňami spojí šampón na časté používanie. Športovci a tí, ktorí pracujú v prachu, v dyme, nemôžete im povedať, aby si dva dni neumývali hlavy ...
Ďalším veľmi častým problémom pokožky hlavy, lupiny sú v skutočnosti povrchová vrstva pokožky, ktorá sa nadmerne exfoliuje a hromadí sa na povrchu a medzi vlasmi.
Môže byť mastný alebo suchý, zvyčajne súvisí s typom pokožky, ošetrenie je odlišné. Spúšťacím alebo zhoršujúcim faktorom je subakútna dráždivá dermatitída a zriedkavo aj superinfekcia kvasinkami: Malassezia furfur.
Mnoho šampónov proti lupinám obsahuje antimykotiká, ktoré majú okrem kvasinkového účinku aj mierne protizápalový účinok.
Strata vlasov
Niektorí odborníci tvrdia, že je normálne stratiť 100 vlasov denne, iní - 150. Nadmerné vypadávanie vlasov si vyžaduje diagnostiku, najmä preto, že niekedy zaznamenávame rednutie alebo ohraničenú oblasť alopécie.
Príčiny vypadávania vlasov sú rôzne: od nesprávnej výživy (chudnutie), po obdobia intenzívneho fyzického stresu (pôrod, tvrdé operácie, úrazy), psychický stres (netreba zanedbávať), určité lieky, hormonálna a metabolická nerovnováha, určité autoimunitné choroby, infekcie ...
S vekom sa obdobie rastu vlasov skracuje, čo znamená diskrétne, takmer nenápadné, rednutie.
Veľmi suché a krehké vlasy…
Môže to byť hlavne známka vonkajších agresií alebo deficitu potravy: ultrafialové, plážové, solárium, prebytok chlóru v bazénoch, extrémne teploty, veľmi tvrdá tečúca voda, plaketa, peroxidy vo farbách, niektoré stylingové riešenia. trvalý nedostatok železa, vitamínov alebo bielkovín.
Alarm
Alopécia je pridruženým príznakom - alebo niekedy dokonca prvým príznakom - mnohých chorôb: endokrinopatie (štítna žľaza s hypo alebo nadmerným vylučovaním, vaječníkov, nadobličiek, hypofýzy), autoimunitné ochorenia (lupus, tyroiditída, lišajníky, pelada), zápalové ochorenia čriev, infekcie (lokalizované alebo systémové, syfilis), choroby obličiek a pečene, hemopatie, metabolické poruchy, otrava ťažkými kovmi.
Samozrejme, nie každý pacient, ktorému vypadávajú vlasy, je podozrivý z vážneho ochorenia, ale v závislosti od výskytu alopécie, súvisiacich symptómov, anamnézy, lekár nasmeruje vyšetrenia na správnu diagnózu a potom na liečbu.
Životný štýl
Denné návyky pomaly, ale vytrvalo ovplyvňujú naše zdravie a implicitne aj náš obraz. Faktory, ktoré nás môžu sabotovať:
Fajčenie - aspoň teoreticky negatívnym ovplyvnením krvného obehu a okysličenia, príjmom toxínov a uhľovodíkov. Nemal som žiadnych pacientov, ktorí by mi povedali, že im padajú vlasy, pretože fajčia, ale existujú štúdie, ktoré ukazujú, že bunky generujúce vlasový folikul prijímajú pomerne veľa aromatických uhľovodíkov a iných toxínov.
alkoholu - životný štýl spojený s alkoholizmom, povedzme o nedostatočnom príjme živín a účinky sú viditeľné.
obezita - pôsobí znížením glukózovej tolerancie, zhoršením cukrovky, zmenou hormonálnej rovnováhy (estrogén, androgény, kortizol).
stres - V akútnych alebo dlhotrvajúcich stresových situáciách telo produkuje nadmerný stresový hormón na centrálnej a periférnej úrovni. Čo znamená, že vo vlasovom folikule je vyvolaná zápalová reakcia s nepriaznivým výsledkom. To zase prostredníctvom mechanizmov patriacich do periférneho stresového systému vylučuje extra stresové hormóny.
Účinok vypadávania vlasov vedie k ešte väčšiemu stresu, úzkosti, nízkej sebaúcte, depresiám. A začarovaný kruh sa živí sám.
Dr. Alexandra Coltoiu je dermatologičkou na Laurus Medical Clinic (str. M. Eminescu, č. 100, Bukurešť) a IOMC „Alfred Rusescu“ (b-dul Lacul Tei, č. 120, Bukurešť, iba pre deti).