Tajomstvá Lewisa Hamiltona v športe a výžive • MUŽI
Lewis Hamilton pred 3 rokmi radikálne zmenil svoj životný štýl a je presvedčený, že nemohol urobiť lepšiu voľbu.
Je fascinujúce, ako si vytvoriť šampióna. Chce to veľa práce, odhodlania, disciplíny a štipky šťastia. Je ťažké sa dostať na vrchol, ale veľmi ľahko sa dá spadnúť „pod hladinu mora“. Pokiaľ ide o úspech, Lewis Hamilton bol dôsledný, aj keď ho dosiahol s iným úsilím. Dnes, napriek tomu, že má 35 rokov, šampión formuly 1 tvrdí, že sa cíti byť fit ako pred 10 rokmi. Všetko je to kvôli jeho strave a spôsobu, akým pristupuje k fyzickému tréningu.
„Pred 3 rokmi som sa rozhodol držať bylinkovú stravu. Jediné, čo ma mrzí, je, že som to neurobil skôr. Moje chuťové poháriky sa dozvedeli o veciach, o ktorých som si nikdy nemyslel, že ich budem jesť: falafel, avokádo, repa, čerstvé a sušené ovocie (.) Teraz mám 35 rokov a hoci teoreticky by som mal byť menej fit ako predtým som mobilnejší a v lepšej forme, ako som mal v 25 rokoch, “prezradil Lewis Hamilton v rozhovore pre Men's Health.
Šampión formuly 1 tvrdí, že nová strava má blahodárne účinky na spánok a zdravie všeobecne. „Nikdy som sa necítil lepšie,“ hovorí Hamilton.
Šport, ktorý je základom jeho tréningu pred pretekmi formuly 1, sa neobmedzuje iba na strieľanie zvierat, hoci je to príjemná činnosť. Ako pretekársky jazdec Hamilton nepotrebuje svalovú hmotu, pretože by to zbytočne a nechcene zaťažovalo jeho auto váhami navyše. Kilogram navyše vo Formule 1 môže na okruhu znamenať o sekundu menej a v motoristických športoch je to tentoraz večnosť. Navyše, mať prepracované svaly na rukách a hrudníku znamená vysoké ťažisko, čo vo Formule 1 nie je žiaduce.
„Ako pilot je dôležité mať dobrý kardiovaskulárny systém,“ hovorí Hamilton, ktorý uprednostňuje beh a pilates.
Lewis Hamilton debutoval vo Formule 1 v roku 2007 na Veľkej cene Austrálie. Preteky, ktoré boli pamätné pre neskoršieho šampióna, mu priniesli aj prvú klasifikáciu na stupňoch víťazov, a to s tímom McLaren Mercedes. V roku 2008 sa mu podarilo získať prvý titul, ďalších 5 získal z pozície jazdca Mercedesu AMG Petronas.
Začiatkom tohto roku Brit dúfal, že začne boj o 7. titul majstra sveta, ktorý bude rovnaký ako výkon Michaela Schumachera. Začiatok aktuálnej sezóny sa však kvôli pandémii koronavírusov odložil na neurčito.
Pozri tiež VIDEO: Blake Lively - profil celebrít