Tajomstvo dlhovekosti japonských žien Mobile

Nová štúdia ukázala výhody stravovania bohatého na surové ryby, zeleninu a zelený čaj. Japonské ženy, ktoré majú najvyššiu priemernú dĺžku života na svete, uplatňujú túto stravu vo svojom každodennom živote a dosahujú priemerný vek 86,4 rokov.

žien

Údaje zverejnené Britským štatistickým úradom (ONS) ukázali, že japonské ženy presahujú priemernú dĺžku života žien v Anglicku (82,8 rokov), Severnom Írsku, Walese (82,1 rokov) a Škótsku. (80,7 rokov).

Organizácia ONS dodala, že britským ženám nebráni v dosiahnutí životnosti podobnej životnosti japonských žien, ak si osvoja rovnaký životný štýl, žiadna prekážka. Štúdia naznačujúca „potenciál nového predĺženia strednej dĺžky života pre ženy vo Veľkej Británii“, uvádza The Independent.

Tradičná japonská strava obsahuje nízkokalorické jedlá, ktoré sa podávajú v rovnakých dávkach po celý deň.

Naomi Moriyama, spoluautorka úspešnej knihy, ktorá vysvetľuje tajomstvá japonskej stravy, tvrdí, že každý človek v Japonsku skonzumuje v priemere o 25% menej kalórií ako západný občan.

Crag Wilcox, známy gerontológ, uviedol: "Japonská strava obsahuje veľa potravín, ktoré bojujú proti chorobám. Jedia v priemere tri porcie rýb týždenne, v priemere veľa celozrnných výrobkov, zeleniny a sójových výrobkov a tofu." a morské riasy ako ktokoľvek iný na svete.

Všetky tieto produkty sú bohaté na taurín, čo znižuje hladinu cholesterolu a krvný tlak. ““