Tajomstvo dokonalej stravy! Vedci sa naučili, ako rýchlo schudnúť

Tajomstvo dokonalej stravy! Vedci sa naučili, ako sa rýchlo zbaviť nadbytočných kilogramov

Ak si chcete udržať svoju postavu alebo zázrakom zhodiť nadbytočné kilogramy, musíte podľa nedávnej štúdie britských vedcov rešpektovať určité hodiny raňajok, obeda alebo večere.

Špecialisti zistili, že mnohým ľuďom sa podarilo schudnúť po raňajkách ihneď po 07.00 h, presnejšie o 07.11, obede o 12.38 a večeri o 18.14.

Tri štvrtiny respondentov uviedlo, že schudli po ľahkom obede a nikdy nepreskočili stôl.

Štúdia tiež ukázala, že na chudnutie by sa jedlá z večere mali jesť čo najskôr, pretože ľudia sú večer menej aktívni.

Väčšina účastníkov štúdie - 72% - uviedla, že ďalším tajomstvom stravy nie je prekročiť počet kalórií na obed a večeru.

---