Tajomstvo mladosti bolo odhalené
Nedávna štúdia ukazuje, že ak majú mať ľudia dlhší život, a to až 10 rokov, musia sa vzdať mnohých škodlivých návykov a zdravého životného štýlu. Výsledky výskumu teda ukazujú, že dlhší život budú mať nefajčiari, ktorí nekonzumujú nadmerné množstvo alkoholu, udržiavajú normálnu telesnú hmotnosť, neprijímajú nezdravé stravovacie návyky, dostatočne spia a sedia.
Hlavným účelom výskumu citovaného CNN bolo analyzovať elimináciu týchto návykov na zdraví jednotlivcov, ale tiež to, ako takáto voľba viditeľne pomôže ľuďom. Podľa výsledkov tí, ktorí dodržiavali zásady uvedené vyššie, mali dlhší život bez toho, aby boli náchylní na choroby ako rakovina, cukrovka alebo iné chronické choroby.
„Zistili sme, že rešpektovanie zdravého životného štýlu môže človeku významne predĺžiť život bez nástupu choroby. Najmä ženy, ktoré praktizujú týchto päť návykov, získali viac ako 10 rokov života bez chorôb a muži dostali takmer o osem rokov viac, “informoval autor Frank Hu, vedúci oddelenia výživy na Škole verejného zdravotníctva v r. na Harvardskej univerzite, cituje Digi24.
Táto štúdia je iba rozšírením rozsiahlejšej štúdie zverejnenej v minulom roku, ktorá sledovala viac ako 38 000 mužov po dobu 28 rokov a 73 000 žien po dobu 34 rokov.
„Na dodržiavanie týchto zvykov nikdy nie je neskoro. Pre fajčiarov je najdôležitejšie vzdať sa tohto zvyku. Pokiaľ ide o nefajčiarov, pre udržanie normálnej hmotnosti je dôležitá zdravá strava a pohyb, “dodal Hu podľa Digi24.