Tajomstvo spaľovača tukov kokosového mlieka v akejkoľvek strave

Kokosové mlieko spaľovač tukov pre vašu stravu, aj keď už bola viackrát spomenutá téma kokosového mlieka alebo kokosového oleja, najmä v súvislosti so spaľovačmi tukov v strave, musíte sa mu venovať znova a znova, pretože mnohí o ňom nečítali ani nepočuli a niektorí ho majú. neverím.

Pre tých, ktorí si nevedia predstaviť, že kokosové mlieko alebo len kokosový orech by malo byť spaľovačom tukov alebo spaľovačom tukov v strave, keď je plná tukov, môžem iba povedať - vždy to závisí od správnych tukov, a to aj pri diéte. Kokosové mlieko spaľovač tukov pomáha vášmu metabolizmu ísť ďalej.

Koľko kokosového mlieka je tak či tak zdravé?

Ja osobne pijem kokosové mlieko každý deň - doma máme vždy malú zásobu (zoženiete ju v supermarkete alebo na internete ako 400ml plechovka za zhruba 1,00 - 1,50 €), aby som si mohla dať vždy proteínový kokteil s kokosovým mliekom, škoricou, Kakao (samozrejme bez cukru), kurkuma a banány. Tento proteínový kokteil sa volá FitnessTester - banánovo-čokoládový-kokosový koktail a nemal by chýbať v žiadnej strave ani v domácnosti, kokosové mlieko spaľuje tuky.

Prečo by nemal chýbať tento proteínový koktail s kokosovým mliekom?

Jednoducho preto, že je super zdravý, rýchlo sa pripravuje (2 litre pre 5 ľudí trvá len 10 minút) a je veľmi lacný. 1 liter proteínového koktailu s kokosovým mliekom stojí iba 1,00 EUR - na to neexistuje žiadny hotový výrobok - pravda, teraz som pridal energetické náklady na zmrazenie banánov a nepočítam energetické náklady mixéra, ale aj keby sa pridalo 10 centov, tento zdravý proteínový kokteil by bol s ľahkou chuťou kokosu a škorice stále lacné.

Aj herečka Sophia Grabner prisahá na kokosové mlieko

Rakúska herečka Sophia Grabner z fanúšikovského filmu Hviezdnych vojen - Výčitky minulosti - prisahá na tento proteínový kokteil z kokosového mlieka, pretože jednoducho miluje kokos, skôr všetko s kokosom a cíti sa s ním fit a zdravá. - Kompletný rozhovor s herečkou Sophiou Grabnerovou nájdete - TU

Kokosové mlieko tiež pomáha proti Alzheimerovej chorobe?

To, že zdravá výživa môže predchádzať chorobám, nie je žiadnou novinkou, ale kokosové mlieko môže predchádzať Alzheimerovej chorobe a dokonca ju aj zmierňovať. Bez ohľadu na to, či ide o kokosový olej, kokosový tuk alebo kokosové mlieko, sú rozhodujúce tuky so stredným reťazcom, ktoré sú v nich obsiahnuté a ktoré sa v pečeni premieňajú na ketóny, ktoré môžu byť použité v mozgu ako zdroj energie namiesto glukózy. Aj keď kokosové mlieko nie je zázračným liekom na Alzheimerovu chorobu, zistilo sa, že u pacientov s Alzheimerovou chorobou je možné čiastočne zabrániť ďalšiemu odumieraniu mozgových buniek alebo ich aspoň zadržať.

Kokosové mlieko ako nepochopené energetické jedlo

Existuje tiež veľmi zaujímavá kniha o Amazone - Alzheimerova choroba - prevencia a liečba: Ketónová kúra: Ako prírodný tuk zastaví chorobu - kde lekárka Mary Newportová, jej manžel Steve, ktorý mal vo veku 50 rokov Alzheimerovu chorobu, po určitom čase a mnohých pokusom sa zistilo, že nutričné ​​ošetrenie kokosovým alebo palmovým olejom obsahujúcim tieto mastné kyseliny so stredným reťazcom je úspešné. Túto knihu môžem len a len odporúčať všetkým, ktorí sa touto témou zaoberajú alebo sa s ňou musia tiež vysporiadať, pretože ide o skutočný život a o to, ako môže zdravá strava s kokosovým mliekom a kokosovým olejom zmierniť ochorenie, pre ktoré neexistuje iná šanca na uzdravenie. . Samozrejme, určite tu nechcem vzbudzovať falošné nádeje, ale prvé malé štúdie a vlastné experimenty rozhodne ukazujú ich úspech.

Kokosové mlieko napriek diéte - je to vôbec možné?

To je nielen možné, ale pomáha to aj pri chudnutí v strave, pretože kokosové mlieko je spaľovač tukov skutočným turbo metabolizmu a tuk v kokosovom mlieku zase stimuluje metabolické procesy, ktoré zaisťujú dobré spaľovanie tukov. Pre stravu samozrejme platí toto - množstvo sa počíta a rovnako ako vo všetkom ostatnom by sa nemalo preháňať. Pokiaľ ale dodržiavate zdravú a vyváženú stravu, môžete nápoj FitnessTester vaječný bielok/proteínový koktail vypiť večer bez problémov s kokosovým mliekom, akoby to bolo na večeru, pretože bielkoviny, ktoré obsahuje, robia tuk z kokosového mlieka a banánov skutočne plný a vydrží dlho. Ušetrenou večerou teda šetrím veľa kalórií, čo samozrejme prospieva mojej strave.

Čo je to vlastne kokosové mlieko?

Kokosové mlieko nie je, ako mnohí ľudia predpokladajú, obsahom po otvorení kokosu - nie, to je kokosová voda; kokosové mlieko vzniká tak, že dužina kokosového oleja sa vyčistí vodou a pasta sa potom pretlačí cez sito alebo plátno. Tak vznikne aromatické a mliečne kokosové mlieko, ktoré môže obsahovať 15% až 25% tuku v závislosti od množstva použitej vody. Po stlačení prvého kokosového mlieka sa teraz kokosové mlieko po druhýkrát lisuje zo zvyšnej pasty pomocou vriacej vody, ktorá je samozrejme tenšia ako prvá a už nie taká mastná. Z kokosového mäsa, ktoré tu zostalo, sa vyrába krmivo pre zvieratá bohaté na bielkoviny.

Krémové kokosové mlieko - kalórie a výživové fakty

Tu uvedené kalórie a výživové hodnoty zodpovedajú 100 ml kokosového mlieka s 19% obsahom tuku:

Energetická hodnota: 753 kj 7 183 kcal bielkoviny: 0,9 g kolénové hydráty: 1,9 g z toho cukry: 1,9 g tuk: 19,0 g z toho nasýtené mastné kyseliny: 15,8 g vláknina: 0,3 g sodík: 0,12 g

---