Tajomstvo štíhlosti

Nevstupujte do výťahu, ale použite schody. Nenechajte umývačku riadu pracovať, ale riad si umývajte sami. Nechoďte autom, ale radšej choďte pešo. Toto sú jednoduché recepty na obezitu odporúčané Jamesom Levinom z Mayo Clinic vo vedeckom časopise Science. Mayskí vedci zistili, že aj keď len búchate nohou do rytmu hudby, spálite kalórie.

štíhlosti

Tajomstvo štíhlosti odhalili vydláždením tiel 20 ľudí, polovicu s normálnou hmotnosťou, druhú s nadmernou hmotnosťou, s Senosrenom. Tieto zaznamenávali každý pohyb každého jedného kandidáta na test po dobu desiatich dní. A to 24 hodín denne.
Všetci robili kancelárske práce, takže strávili väčšinu svojho pracovného času. Počas vyšetrenia vykonávali svoje bežné činnosti. Jedlo jedli iba na klinike, aby denný počet kalórií zostal vždy rovnaký.

Týmto spôsobom sa zhromaždilo 150 miliónov nameraných údajov. A odhalili, že osoby s normálnou hmotnosťou sa pohybovali okolo 150 minút denne, čo je ohromujúcich dve a pol hodiny, viac ako u väčších kandidátov na skúšku. To však tiež znamenalo, že tí chudší každý deň spálili o 350 kalórií viac.

Je až zarážajúce, že nutkanie na pohyb je zjavne vrodené. Pretože aj keď bola diéta predpísaná mierne tučným ľuďom, neviedla k vyššej fyzickej aktivite. Rovnako málo štíhli obmedzovali svoju fyzickú aktivitu, keď museli konzumovať viac kalórií. Extra váha jej nezabránila v tom, aby sa hýbala tak ako predtým. Týmto spôsobom zabezpečili prirodzené chudnutie.