Tajomstvo talianskych žien je v tom, ako jesť všetko, čo chcete, a schudnúť
12. júna Tajomstvo Talianov: ako jesť všetko, čo chcete, a schudnúť
Keď sa povie Taliansko, prvé slovo, ktoré vás napadne, je jedlo. Druhá je veľa a tretia je dobrá. Áno, Taliani jedia veľa a dobre, a napriek tomu majú talianske ženy bezchybnú postavu.
Ak ste niekedy mali možnosť stráviť viac času okolo Talianky, určite ste si všimli, že jedlo v jej živote hrá zvláštnu úlohu. Nikdy nevynechávajte jedlo a nejedzte veľa, ak sa pýtate hollywoodskych hviezd, ktoré majú tekutú stravu, najmenej raz za dva mesiace.
Cestoviny, víno, zelenina, syr, víno, cukrovinky, pečivo, víno, limoncello. Pizza. Víno. Veľkú noc. Prídem znova a potom od začiatku. Dostali ste nápad, šalát z troch druhov zeleniny a citrónovej šťavy sa v ich ponuke často nenachádza. Aké je tajomstvo? Ako sa im darí udržiavať vo forme alebo, čo je dôležitejšie, ako chudnú? Aké tajomstvo majú Taliani a nechcú sa o ne podeliť s nami, so zvyškom žien, ktoré chcú schudnúť (rýchlo a bez námahy, pokiaľ je to možné, prosím)?
No, tajomstvo spočíva v počítaní kalórií. Konkrétne buďte opatrní, aby ste spálili viac kalórií, ako skonzumujete. Vieme, vieme, nič nové, toto ste už čítali mnohokrát. Neodporúčame vám však mať notebook, do ktorého si zapisujete svoje kalórie, ale odporúčame vám osvojiť si taliansku metódu - chodiť po každom jedle 15 minút pešo.
Ak kráčate 15 minút, spálite priemerne 60 kalórií, a to v závislosti od vašej hmotnosti, ale aj toho, ako rýchlo idete. Ak teda chodíte napríklad každý deň po večeri, spálite 420 kalórií týždenne. Talianske ženy to odporúčajú robiť po každom jedle, takže ak idete na prechádzku na 15 minút trikrát denne, spálite v priemere 180 kalórií denne, čo znamená 1260 kalórií týždenne.
Štúdie navyše hovoria, že každodenné prechádzky zvyšujú životnosť o 30%, tonizujú nohy a posilňujú brušné svaly. Keď sa nabudúce budete chcieť hromadnou dopravou dostať domov, nezabudnite, že v chladničke na vás čaká fľaša vína (ktorá má bohužiaľ viac kalórií, ako by sme si priali). chôdza - Taliani by vám za vašu snahu tlieskali. 🙂
A pretože Taliansko má nielen dobré jedlo, ale aj nádherné miesta, vstúpte do fotogalérie a objavte najkrajšie pláže v Taliansku.