Tak sa podarilo Rebelovi Wilsonovi schudnúť! Cieľom herečky je dosiahnuť 75 kilogramov - Andreea
Austrálska herečka Rebel Wilson chce do konca roka dosiahnuť 75 kilogramov. Vychádza z Mayrovho plánu chudnutia.
Ako sa podarilo Rebel Wilson schudnúť a aký je plán chudnutia Mayr, z ktorého herečka vychádza?
Herečka často zverejňuje na Instagrame fotografie, na ktorých sa objavuje po tréningu, nikdy však neuviedla podrobnosti o pravidlách, ktoré dodržiava, aby získala požadovanú postavu. Womenshealthmag.com objavil niekoľko podrobností o režime chudnutia hviezdy, konkrétne to, že Mayrova metóda chudnutia sa riadi.
Príspevok zdieľaný Rebelom Wilsonom (@rebelwilson) 22. júna 2020 o 22:39 PDT
Čo obnáša metóda chudnutia Mayr?
Zdá sa, že tento životný štýl má veľmi širokú minulosť, pretože existuje už veľmi dlho. Volá sa „Mayr Cure“ a vytvoril ho rakúsky lekár Franz Xaver Mayr. Základná myšlienka, z ktorej lekár vychádza, súvisí so skutočnosťou, že mnoho ľudí otrávi tráviaci systém stravou, ktorú dodržiavajú, a spôsobom, akým sa stravujú.
Tento životný štýl podporuje spoločnosť Viva Mayr, ktorá vlastní wellness centrá po celom svete. „Začína sa to liečením poruchy, ktorej čelíte, v kombinácii so správnou výživou, cvičením a meditáciou,“ vysvetľuje web Viva Mayr.
Ako funguje Mayrova metóda chudnutia?
Základným princípom metódy chudnutia je zdravé stravovanie s osobitnou starostlivosťou o tráviaci systém. Diéta vylučuje občerstvenie, znižuje množstvo konzumovaného lepku a mliečnych výrobkov a vyžaduje si dlhšie žuvanie jedla (40 - 60-krát na jedno sústo).
Začnite diétu detoxom, pri ktorom musíte úplne vylúčiť kofeín a cukor. Počas jedla sú zakázané smartphony, knihy, časopisy a rozprávanie. Cieľom je vychutnať si jedlo a zamerať sa na predžuvanie jedla, aby ste pomohli tráviacemu systému a dostali signál do mozgu, keď ste plní.
Potraviny, ktoré môžete jesť, by mali byť zásadité, napríklad zelenina a ryby.
Výživa je pre Rebel veľmi dôležitá, ale zahŕňa aj dobre stanovený tréningový plán.