Takmer dva dni nejedené - mám jesť alebo nie, ak áno, aké (zdravie)
Hej, dnes a včera som nejedol nič, aby som schudol (viem, že je to hlúposť) a chcel som to robiť ešte jeden alebo dva dni, pretože keby som mal niečo zjesť teraz, moje telo by to okamžite zachránilo, však? ? Takže teraz k mojej otázke: mám niečo jesť alebo nie? ak ano co mozem/mam jest? nemalo by sa to usadiť a nemalo by to byť príliš ťažké v žalúdku a vlastne nechcem nič jesť. (Ďalšie informácie: Som žena, 15 rokov, vážim 63 kilogramov vo výške 1,73 m, takže nie som anorektička!) No, vopred ďakujem za všetky odpovede, ktoré dávajú zmysel:)
22 odpovedí
Mám tiež 15 rokov, žena a raz som robila to isté, aby som schudla. Týždeň som nejedol. potom sa moji rodičia začali trápiť a sťažovať sa: D tak to nehovor rodičom: D
ako som povedal, robil som to týždeň. Mali by ste však vedieť, že telo má zásoby tuku, ktoré sa uvoľňuje, keď prestanete jesť. takže sa toho veľa nedá robiť, ak jednoducho nič nejete. musíte niečo jesť, ale môžete to znížiť tak, aby ste to stratili. Uistite sa, že po 4 hodine poobede nič nejete. Dajte si zdravé a dobré raňajky (ovocie alebo chlieb) a na obed jedzte normálne. o štvrtej si môžeš dať malé občerstvenie (šalát, ovocný šalát, ovocie,. ľahká polievka. ale nič ťažké) a uvidíš, že za týždeň si už trochu stratil. možno si nájdete čas na jogging. pol hodiny denne je dosť! Je dôležité, aby ste večer, keď sledujete televíziu, nejedli čipsy, pukance alebo gumové medvedíky. to tiež robí teba. Tiež nemôžem pozerať televíziu bez pocitu z kina a občerstvenia: D Teraz si niekedy pripravím koriaty s dobrou omáčkou (kyslá smotana, bylinky. Poznáte to vôbec?)
myslím, že tvoja váha je aj tak dobrá! to aj tak nie je pekné, ak chodíš okolo ako fazuľa;)
V každom prípade opäť niečo zjedzte, začnite niečím ľahkým (šalát, ovocie) a neskôr si dáte chlieb:) ale určite sa môžete opäť normálne najesť:)
ok, snažím sa:) ale aj tak skoro nejem žiadne sladké veci: D
Ďakujem za najužitočnejšiu odpoveď: D a veľa šťastia!:)
Ak ďalšie dva dni nič nejete, nič to nemení na skutočnosti, že keď si vaše telo nabudúce dopraje niečo na zjedenie, okamžite si vytvorí zásoby na ďalší „hladomor“. Takto sa nedá schudnúť natrvalo! Pravdepodobnejšie pomôže zdravá výživa a pohyb. A je to tiež zdravšie ako hladovať.
Buď SPRÁVNE hladujete očistením hrubého čreva, dostatkom tekutín atď. Alebo by ste mali niečo zjesť, pretože to ovplyvní váš obeh a nebude viesť k dlhodobému úspechu pri chudnutí (mimochodom ani pri hladovaní). Žiadne sacharidy večer nie sú dobrým prvým krokom (zemiaky, cestoviny, ryža atď.). Skontrolujte informácie na obale potravín, niekedy sú v potravinách aj sacharidy, o ktorých by ste nemali podozrenie. Inak: trochu zo všetkého s mierou. A ŠPORT. V opačnom prípade stratíte svalovú hmotu a vaše kontúry poklesnú.
Vaša metóda chudnutia nebude k ničomu. Tí, ktorí sa postia a potom jedia, priberajú ešte rýchlejšie ako predtým. Musíte niečo jesť, pretože celé vaše telo stratilo dôležité látky. To, čo robíte, je škodlivé a nemá to nič spoločné so zdravým chudnutím. Ani ste sa nedozvedeli o dobrých metódach chudnutia a mne to príde smutné.
Poznám zdravé metódy chudnutia, ale neznižujú mi tak váhu; tiež viem, že to nie je zdravé.
Nejde vždy len o redukciu hmotnosti, ale o percento tuku v tele. Dobre trénované telo môže vážiť takmer toľko ako predtým, ale vyzerá výrazne lepšie
Poznám zdravé metódy chudnutia, ale neznižujú mi tak váhu; tiež viem, že to nie je zdravé.
Aká nezmyselná je táto „strava“ a aká nebezpečná vám určite nemusím vysvetľovať, ale ak chcete vedieť, čo môžete jesť bez toho, aby ste si „previnili“ svedomím, odporúčam slepačiu polievku alebo zeleninový vývar. Zistite viac o pôste. a o jo-jo efekte. Čo vlastne chcete stratiť so svojou výškou a váhou. Lepšie o tom premýšľajte.