Takto dlho by ste museli behať, aby ste spálili kalórie určitých jedál
Beh na spaľovanie kalórií je super! Ale viete, ako dlho by ste vlastne museli ísť pešo, aby ste napríklad spálili klobásy?
Ak chcete znova trénovať 230 gramov hovädzieho mäsa z bokov, musíte zabehnúť dlhých 166 minút alebo 27,7 kilometra!
Talianska verzia našich rožkov nielenže chutí vynikajúco, ale poskytuje aj trochu viac zlatého zlata v závislosti od zálievky!
Ak si chcete zacvičiť na Panine, ako sa Panini v jednotnom čísle nazýva, mali by ste si ísť zabehať 40 minút. To je asi 6,6 kilometra.
Všetci sa zhodneme: croissant chutí nebesky ľahko a lahodne.
Ale francúzske pečivo obsahuje šťavnatých 200 kalórií - všetko okrem ľahkého! Aby ste sa rýchlo vycvičili z bokov, môžete bežať po 35.
100 gramov čokolády sa rýchlo skonzumuje, treba to však starostlivo zvážiť. Nakoniec, musíte zabehnúť 23,4 kilometra a to za 140 minút, ak chcete tieto kilá zhodiť znova.
V jednom pláte toastu je 394,9 kalórií! Ak chcete tieto kalórie opäť spáliť, musíte zabehnúť 22 míľ alebo 22 minút.
Ale samozrejme je tu zriedka iba jeden plátok toastu.
V 100 gramoch banánu je 88 kilokalórií. A nielen to! Banány sú jedným z druhov ovocia, ktoré obsahujú veľa cukru!
Pripravte sa na rýchly šprint! Choďte 23 minút alebo 3,6 kilometra, ak chcete spáliť kalórie z banánu.
Vo vajci veľkosti M je 92,4 kalórií. To znamená, že aby ste sa zbavili spotrebovaných kalórií, museli by ste ísť 20 minút alebo 3,4 kilometra.
Úžasné, ale pravdivé: behať musíte iba 15 minút alebo 2,5 kilometra na sušienku. Kedy zjete iba jeden koláčik?
Môžete si zabehať 40 minút alebo 6,6 kilometra, aby ste sa zbavili rukovätí lásky. A to iba vtedy, ak si na klobáse pochutnáte bez zemiakového šalátu alebo kečupu.
Tyčinka zeleru: Vaše telo spotrebuje viac kalórií na jeho strávenie, ako vám dá! Je to skvelé, pretože si môžete ušetriť behanie.