Takto funguje ajurvéda proti nachladnutiu

ajurvéda

S ajurvédou proti nachladnutiu: Po pomerne krátkom lete sa opäť blíži všeobecné chladné obdobie. Už na nás číhajú kašeľ, nádcha a ďalšie choroby. Aby sa zabránilo týmto prechladnutiam, odporúčajú sa nielen všeobecné domáce opravné prostriedky, ale aj praktické techniky z ajurvédy. Hovoríme Zbohom prechladnutie, kašeľ a prechladnutie a ukážeme vám, ako sa dá jeseň prežiť optimálne a dúfajme, že bez prechladnutia.

1Ajurvéda na prechladnutie: prevencia a liečba

Pôvodcami prechladnutia sú väčšinou respiračné vírusy a vyskytujú sa vo veľkom množstve. Rovnako ako existujú všetky druhy vírusov, existujú aj také rôzne príznaky prechladnutia. Liečba ajurvédou je teda, podobne ako v prípade konvenčnej medicíny, rôzne zameraná. Rozdiel je v tom, že liečba ajurvédou sa neobmedzuje iba na príznaky, ale zohľadňuje aj príslušnú stavbu človeka.

Najmä pri zmene ročného obdobia zvykneme prechladnúť, pretože náš imunitný systém je stále nastavený na leto a má len malú obranyschopnosť. Telo musí dodržiavať nové klimatické podmienky prispôsobiť, a je preto obzvlášť citlivý. Ajurvéda preto odporúča, v pravý čas zmeň svoje stravovacie návyky a prispôsobiť telo poveternostným podmienkam.

Príkladom je prechod z chleba alebo šalátu večer na otepľujúcu polievku. Pikantný zázvorový čaj ráno má povzbudzujúci účinok, zvyšuje metabolizmus a zmierňuje zápaly v tele.

Ajurvéda by mala zmobilizovať obranyschopnosť tela, zabrániť tvorbe amy (nahromadené toxíny v tele) alebo vylúčiť nahromadené amy. Na to slúži ajurvédska terapia rôzne liečivé rastliny a byliny použité. Najskôr by sa však mali preskúmať jednotlivé príznaky pred použitím rastlín. Máte horúčku a kašeľ? Aký typ kašľa má pacient? Tečie vám len nos z prechladnutia alebo sú vám dokonca zablokované dutiny? S ajurvédou proti nachladnutiu a my vám ukážeme ako.

Najobľúbenejšie liečivé rastliny, ktoré sa potom používajú, sú:

  • Slez lesný
  • Marshmallow
  • Platan lekársky
  • Petrklíč
  • Mullein

Odporúča sa vyhľadať radu od nelekárskeho lekára alebo od skúseného lekára pre jednotlivé rastliny a experimentovať sami.

2Ajurvéda na prechladnutie: uvedenie do praxe

Každý, kto ešte nezahŕňa ajurvédu do svojho každodenného života, by mal začať najneskôr v okamihu, keď sa vkradnú prvé príznaky nachladnutia. Najľahšie je zohnať jeho Diéta zameraná na „ľahké jedlá“ pohnúť. Mali by ste sa vyhýbať alebo obmedzovať konzumáciu mliečnych výrobkov, mäsa, vajec, rýb, ako aj sladkých potravín alebo jedál s vysokým obsahom tuku, pretože podporujú zápaly v tele a podporujú stiahnutie amy. Zelenina, teplé polievky, zázvor a ryža by mali byť v ponuke, pretože sú Stimulujte vnútorný oheň (Agni) a posilňujte oslabený imunitný systém.

Aj keď sa mnohí uchýlia k „horkému citrónu“, liečba ajurvédou nemyslí príliš na citrusové plody. To Kyslé potraviny podporujú zápal v tele a poskytnúť patogénom živnú pôdu. Takže použitie ajurvédy na prechladnutie znamená, že napríklad koláč alebo ostré korenie Kurkuma, korenie, klinčeky a škorica zmiešať s jedlom a v čaji. Stimulujú metabolizmus, čistia dýchacie cesty a posilňujú imunitný systém a tým aj obranyschopnosť. Na jedálnom lístku je každý deň aj lyžica medu, pretože pôsobí protizápalovo a upokojuje podráždené sliznice.

Okrem stravovania sa hrá veľa pitia iná rola. Okrem pitia ajurvédskych bylinkových čajov sa odporúča horúca prevarená voda, ktorá čistí organizmus a stimuluje potenie. Z tela sa vyplavujú patogény a možné baktérie a pri horúčke sa môže teplota znížiť. Ak máte problém s dobrým spánkom, mali by ste konzumovať semená feniklu, anízu a rasce. Korenie má expektoračný účinok, posilňuje nervy a podporuje spánok. Pretože, veľa spánku a odpočinku, Cvičenie na čerstvom vzduchu je tiež jedným z liekov liečby ajurvédy.

The fixná nádcha sa dá vyriešiť pravidelným výplachom nosa - to je tiež súčasť praxe, ak chcete ovládať prechladnutie pomocou ajurvédy. Potrebujete len nosovú sprchu a teplú slanú vodu. Najlepšie je opláchnuť nos trikrát denne. Môžete tiež inhalovať semená Ajwain (dostupné v obchode Asia). Tieto majú spazmolytický a dezinfekčný účinok na dýchacie cesty. Obzvlášť sa odporúčajú pre blokované dutiny.

Ajurvédske masáže a plné kúpele tiež prispievajú k rýchlemu zotaveniu. A Plná vaňa s prísadou do vane z 5 kvapiek angeliky, 2 kvapiek citrónu, 2 kvapiek citrónovej trávy a 1 kvapky šalviového oleja Clary, dobre zmiešaného so 150 ml sladkej smotany (ako nosnej látky), má relaxačný účinok a telu dáva odpočinok. Funguje najefektívnejšie pred spaním v kombinácii s ďalšou masážou nôh. Levanduľový, cyprusový alebo citrónový olej stimulujú krvný obeh a nohy sa zahrejú.

Ale tiež nechajte svoje telo zotaviť sa počas dňa. Konštantný časový tlak, stres a teda nervové preťaženie sú spoločne zodpovedné za oslabený imunitný systém.

Ak sa chcete dozvedieť viac o tom, ako môžete liečiť choroby pomocou ajurvédy, odporúčam prečítať si dokument „Samoliečenie pomocou ajurvédy: Štandardné dielo indickej medicíny“ od Vasanta Lada.

Máte nejaké ďalšie tipy alebo svoje vlastné skúsenosti, ako používať ajurvédu na prevenciu prechladnutia? Boli by sme radi, keby sme dostali vaše pripomienky!

Ronja Iden

Ronja je vlastne vášnivá vychovávateľka. Ak jej však malí darebáci prídu priveľa, radšej sa počas pilates vypne. Jej matka, učiteľka pilatesu, má šťastie a rada ju tlačí na svoju hranicu. A keď by mala byť dlhšia pauza, Ronja si zbalí svojich sedem vecí a sama cestuje po svete.

3 myšlienky na tému „Ajurvéda takto účinkuje proti nachladnutiu“

Dobré ráno,
veľmi pekný a hlavne zaujímavý článok. Od stredy ležím so silnou nádchou, ale už sa mi ľahko zlepšuje. Článok teda prichádza takmer v pravý čas. Budem stále používať jedno alebo druhé a zvyšok si zapamätám pre prichádzajúcu nádchu 🙂
S Pozdravom
Petra