Takto funguje diéta snov postavičky Meghan Markle

Vojvodkyňa Meghan prezradila, ako podporuje spaľovanie tukov a aký šport najradšej robí, aby si udržala svoju vysnívanú postavu

Strava Meghan Markle je veľmi jednoduchá

Meghan Markle je znepokojená aj svojou postavou a sem-tam si zaželať pár kíl. Popri nových povinnostiach člena kráľovskej rodiny sa snaží udržiavať formu a čo najčastejšie začleňovať šport do svojho každodenného života. V rozhovore pre americký časopis „Shape“ herečka prezradila, čo robí pre to, aby dostala svoje telo do formy a vyhlásila vojnu nepríjemnému brušnému tuku.

Obľúbený šport Meghan Markle

Jóga je jedným z absolútne obľúbených športov Meghan Markle. Dobré rozhodnutie, pretože joga prispieva nielen k relaxácii, ale aj k posilneniu svalov, čo zase vedie k spaľovaniu tukov - najmä na žalúdku. Meghan prisahá Hot joga. Cvičenie jogy sa cvičí v miestnosti s teplotou do 40 stupňov a človek sa zapotí. Meghan sa venuje aj pilatesu, aby si precvičila telo a uvoľnila myseľ.

Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies

Prijmite všetky súbory cookie

Meghan namiesto diéty behá

Namiesto jedla si herečka ide zabehať. V rozhovore Markle hovorí, že jogging je pre ňu najlepší šport. Nielen dostať svoje telo do formy, ale aj vyčistiť si hlavu. Napriek tomu sa snažte stravovať čo najzdravšie a zabezpečte si kvalitnú stravu s množstvom rýb a zeleniny - minimálne počas týždňa. O víkendu sa Meghan rada odmení a zje to, na čo má chuť. To pomáha nájsť správnu rovnováhu.

Osobný tréning

Aj keď budúca manželka princa Harryho rada cvičí sama a sleduje doma fitnes DVD, najala si osobného trénera Craiga McNameeho, ktorý jej pri práci pravidelne dáva zabrať v posilňovni. Aby Markle po dlhom dni v práci načerpala novú energiu do športového programu, nespolieha sa na kávu, ale na zelený čaj. Poháňa metabolizmus, zvyšuje výdaj energie a uspokojuje túžbu po sladkom.

---