Takto funguje jedlo kombinované s bielkovinovým nakopnutím

Chcete rýchlo zhodiť pár kíl z dovolenky? Potom už len na obed zjedzte sacharidy a večer bielkoviny!

jedlo

Aby náš organizmus optimálne spracovával jedlo a zároveň vyprázdňoval tukové usadeniny, nemali by sme jesť sacharidy ako chlieb, cestoviny, zemiaky, ryžu a cukor spolu s bielkovinami ako mäso, ryby, vajcia a mliečne výrobky. Oba dohromady bránia tráveniu a prekysľujú organizmus. Následkami môže byť obezita, ale aj alergie a choroby ako napr B. Reumatizmus. Pomocou triku „štíhle pri spánku“ sa odbúravanie tukov ešte zvyšuje.
A takto to funguje: V obedňajších hodinách jete sacharidy, večer iba bielkovinové jedlá (pozri recepty). Výhoda: hladina inzulínu zostáva v noci nízka. A telo získava energiu na nočné regeneračné procesy z tukových zásob, ktoré nie sú uzavreté inzulínom.


Dôležité tiež: piť veľa, najlepšie 1,5 až 2 litre neperlivej vody alebo nesladené bylinkové čaje.

VYSVETLENIEE.: Jedlo bohaté na bielkoviny, napríklad s mäsom, rybami, vajcami, syrom, tvarohom, jogurtom
K: Jedlo bohaté na sacharidy, napríklad s chlebom, cestovinami, zemiakmi, ryžou

Obrázok bulletinu o diéte pre ženy

Máte chuť na ľahké a chutné jedlo? Potom sa zaregistrujte a dostanete informačný bulletin s receptami na stravu pre ženy. Naše najlepšie diétne recepty týždňa vám potom pošleme e-mailom a zadarmo.