Takto funguje metabolizmus Di; t

Pokiaľ ide o úspešné chudnutie, hollywoodske hviezdy ako Heidi Klum a Jennifer Lopez prisahajú na tento vzorec: veľa aktívnych bielkovín, málo stagnujúcich sacharidov. Urob si sám!

funguje

Čo robiť, aby metabolizmus spaľoval veľa tukov aj počas diéty? Odborníci ako americký fitnes hviezda David Kirsch alebo francúzsky odborník na výživu Pierre Dukan sú presvedčení: Riešením je trojitá sila bielkovín.

Raňajky na výber

Obrázok bulletinu o diéte pre ženy

Máte chuť na ľahké a chutné jedlo? Potom sa zaregistrujte a dostanete informačný bulletin s receptami na stravu pre ženy. Naše najlepšie diétne recepty týždňa vám potom pošleme e-mailom a zadarmo.

Morčací chlieb a jogurt
1 plátok rozmixovaného ražného chleba (50 g) natrieme 1 lyžičkou polotučného masla a 1/2 lyžičky horčice. Podlejeme 30 g chudých morčacích pŕs nakrájaných na tenké plátky. Okrem toho: 125 g jogurtu (3,5% tuku) s ovocím podľa chuti.
280 kcal, 6 g F, 40 g KH, 14 g E.
Slim Stars: ✸✸

Krekry kivi
Olúpte 2 kiwi, nakrájané na plátky, podávajte so 125 g zrnitého krémového syra (10% tuku) na 2 plátkoch celozrnného chrumkavého chleba.
270 kcal, 7 g F, 30 g KH, 19 g E.
Slim Stars: ✸✸