Takto sa postíte správne a zdravo! E-papier zdarma s tipmi, pôstnym plánom a tabuľkou výživy
Zobraziť a upraviť osobné údaje
Prehľad nastavení vášho bulletinu
Spravujte predplatné (vrátane KStA PLUS)
Ešte nemáte účet? Zaregistrujte sa tu
Vaša osobná oblasť
Stav predplatiteľa: Momentálne nie je aktívne žiadne predplatné
Ako predplatiteľ PLUS máte prístup k viac ako 250 článkom KStA-PLUS týždenne
Máte prístup k viac ako 100 PLUS článkom za týždeň a môžete si vychutnať naše prémiové zobrazenie článkov
Aktivujte si prosím svoj účet
profilu
Zobraziť a upraviť osobné údaje
Spravodaj
Prehľad nastavení vášho bulletinu
Spravovať predplatné
Spravujte predplatné (vrátane KStA PLUS)
Sprievodca sťahovaním: Takto sa postíte správne a zdravo
Pôstne dni neznamenajú dni hladu.
Niekedy je to len dobré rozlíšenie a počet tých, ktorí predčasne vypadnú, nie je známy: Ale v Popolcovú stredu sú dobré časy pre mnohých ľudí v Nemecku nateraz skončené. Postíme sa až do Veľkej noci, ktorá sa vykladá viac-menej stroho.
Podľa prieskumu Forsa pre zdravotnú poisťovňu DAK je o pôste presvedčená najmenej viac ako polovica Nemcov (55 percent). Zo zdravotného hľadiska 15 percent dokonca považuje zaobísť sa bez určitých luxusných jedál a návykov za „veľmi rozumné“. (Môžete si tiež stiahnuť náš špeciálny recept so 14 prípravkami na vedomejšiu stravu).
Úplné odriekanie alebo sa stravujte vedome?
Z výživového hľadiska majú respondenti samozrejme pravdu. Pôst má ale zmysel iba vtedy, ak to robíte správne - a predtým vyhľadajte radu od lekára.
Čo však znamená „správne“? Je správne viac-menej sa úplne vzdať jedla, ako to navrhuje Buchingerova metóda? Alebo nie je obmedzenie a vedomá výživa lepšou cestou k pôstu?
Tiež by vás mohlo zaujímať
Šaláty, polievky, smoothie: 14 receptov na zdravú výživu - na stiahnutie
Prerušovaný pôst, Schrothova kúra, Mayrova kúra: Aký pôstny program mi vyhovuje?
Domáce cvičenie: Pomocou týchto cvičení si doma veľmi rýchlo zacvičíte
V našom bezplatnom elektronickom príspevku sme pre vás zhromaždili najdôležitejšie otázky a odpovede týkajúce sa pôstu. Čo môžete robiť s chuťou na jedlo? Koľko môžete schudnúť krátkodobým pôstom? Prečo je trvalé občerstvenie také nezdravé? Vysvetlíme, ako rozumne začať, ktoré potraviny vám pomôžu a poskytnú vám prehľad najobľúbenejších pôstnych metód.