Takto sa Salma Hayek udržuje vo forme zázračnej ženy
Tajomstvá hviezd fitnes: Salma Hayek
Pri tomto pohľade môžete žiarliť. Salma Hayek vo svojom novom filme „Americano“ dokazuje, že je stále v najlepšej forme aj po svojich 40 rokoch.
Foto: Getty Images Takto sa môžete udržiavať vo forme.
Pred 16 rokmi Salma oklamala Hayeka ako zvodnú hadiu tanečnicu v kultovom filme „Od súmraku do úsvitu“. Vo svojom novom filme „Americano“ (dátum začiatku Nemecka ešte nie je stanovený) predvádza herečka alias striptérka Lola opäť pomerne veľa kože. A je na ňu absolútne vidieť a byť na ňu hrdá.
Obrázková galéria odhaľuje ešte výraznejšie fitness tajomstvá.
Pretože za ohromujúcou postavou horúcej Latiny stojí veľa tvrdej práce a disciplíny. Osobná trénerka Sara Shearsová trénovala Salmu Hayekovú počas posledných pár mesiacov a povedala našej sestre SHAPE.com, ako dostala peknú herečku do formy.
Či už v hoteli alebo doma - školenia týchto dvoch silových žien boli náročné, päť až sedemkrát týždenne. Cvičenia trvali iba 30 minút, ale o to intenzívnejšie.
Rozmanitosť v tréningu
S tréningovým plánom určite nebola nuda. 45-ročná Actrice sa vyčerpala v pestrej tréningovej zmesi kickboxu, tanečných tréningov, posilňovania a tréningov s loptou. Pre vytrvalosť existovali aj intervalové tréningové jednotky, ktorým napumpovalo srdce.
Fit Trick Sara Shears: Pestré, náročné a dôsledné tréningové jednotky vedú k najlepším výsledkom. Preto tréner odporúča absolvovať krátke tréningové jednotky každý deň namiesto dlhších tréningov dvakrát týždenne. A myslíme si, že naše telo by malo mať hodnotu pol hodiny denne.