Takto skutočne tikajú vaše vnútorné hodiny

Vždy sa budíte v noci, alebo už nemôžete zaspať? Potom by to mohol byť dôvod

Tradičná čínska medicína (TCM) sa zaoberá rôznymi ľudskými cyklami už tisíce rokov. Hovorí sa v ňom, že životná energia (Qi) preteká telom v 12 meridiánoch. Hlavné meridiány sú priradené každému orgánu. Každé dve hodiny sú poludník, a tým aj určitý orgán, zásobovaný obzvlášť silnou energiou. O dvanásť hodín neskôr má príslušný orgán nízky bod energie. Povieme vám, v akom čase vaše orgány fungujú na maximum.

3 až 5:00: pľúca

Aby sme počas tejto doby podporili pľúca v procese čistenia, mali by sme ich pred spaním alebo otvoreným oknom vetrať. Skoré stúpačky to berú na vedomie: prechádzka medzi 3. a 7. hodinou je obzvlášť prospešná a poskytuje dostatok energie na ďalší deň.

Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies

Prijmite všetky súbory cookie

5 až 7 hodín ráno: hrubé črevo

Počas tejto doby naše telo uvoľňuje hormón kortizol, ktorý nás pomaly prebúdza. Črevá pracujú a čistia sa, čo konkrétne znamená, že teraz je ten najlepší čas na toaletu. Podporte detoxikačné práce čriev a vypite pohár vlažnej vody.

7 až 9:00: žalúdok

Najlepší čas na raňajky. Naše trávenie je v plnom prúde. Čínski lekári odporúčajú venovať stravu všetku pozornosť a nezaťažovať sa príliš veľa negatívnymi myšlienkami. Raňajky by mali byť ideálne teplé, napríklad vo forme kaše alebo krupice. Teplé jedlo ráno nám pomáha voliteľne využívať energiu a zabrániť chute na jedlo.

9:00 - 11:00: Slezina

Vtedy pracuje náš mozog najefektívnejšie. Naša slezina produkuje veľa bielych krviniek, vďaka čomu je naše telo odolné a urýchľuje hojenie rán. Počas tejto doby sme najproduktívnejší a naša schopnosť učiť sa je zvlášť výrazná.

11:00 - 13:00: Srdce

Podľa TCM je poludnie „čas srdca“, čo znamená: načerpať novú energiu po zvyšok dňa. Mali by sme využiť čas ísť na večeru s kolegami, porozprávať sa, zasmiať sa a komunikovať. Oheň srdca je zodpovedný za to, že máme zo života radosť.

Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies

Prijmite všetky súbory cookie

Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies

Prijmite všetky súbory cookie

13:00 - 15:00: tenké črevo

Teraz začína poludňajšie minimum. Poklesne krvný tlak a krv sa použije na trávenie. Najlepším spôsobom, ako to urobiť, je urobiť si malú prestávku na spracovanie a premýšľanie o dojmoch z dňa. Pomocou „brušného mozgu“ v tenkom čreve môžeme rozlíšiť medzi dôležitým a nedôležitým.

15:00 - 17:00: močový mechúr

Po prekonaní poludňajšieho minima sa telo opäť rozbehne na plné obrátky. Preto je tento čas vhodný najmä na športovanie. Okrem maximálneho krvného tlaku a krvného obehu veľmi dobre funguje aj močový mechúr ako dôležitý detoxikačný orgán. Počas tejto doby je vhodné vypiť veľké množstvo vody, aby sa vypláchli kontaminované miesta z tela.

17:00 - 19:00: oblička

Pulz a krvný tlak klesajú automaticky večer. Mali by sme telu pomôcť upokojiť sa. Bylinkové čaje urýchľujú proces detoxikácie obličiek. Využite čas na ľahkú večeru, pretože žalúdok v nasledujúcich dvoch hodinách dosiahne minimálnu energiu.

7:00 - 21:00: cirkulácia

Vaše telo sa teraz prepne do pokojového režimu. Podľa TCM teraz začína fáza perikardu, pokrytia podobného spojivovému tkanivu, ktoré obklopuje srdce. Ak je perikard silný, telo a duša sú v harmónii. Využite tento čas s rodinou a priateľmi.

Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies