Takto to funguje; s; Reštartujte svoj život; Oficiálny online obchod
Aby sme lepšie pochopili, prečo sa zdá, že niektorí ľudia chudnú, keď spia a iní tukovia iba pri sledovaní, potrebujeme základné informácie o tom, ako funguje naše telo a prečo nemôže fungovať diéta. Pochopenie nasledujúcich informácií je začiatkom vášho nového života s energiou, zábavou a silou v skutočne dobrej nálade!
Riadiacim centrom nášho tela sú hormóny, sú to takzvané poslové látky a dávajú nášmu telu príkazy, ako sa správať.
Veľmi dôležitým hormónom v koncepte reštartu je inzulín. Inzulín sa produkuje, keď jeme sacharidy. Sacharidy sú zastrešujúcim výrazom pre rôzne druhy cukru. Sacharidy nájdeme napríklad v nealkoholických nápojoch, sladkostiach, ale aj v chlebe, cestovinách a zemiakoch.
Keď teraz jeme sacharidy, tie sa štiepia na tenké molekuly cukru v tenkom čreve a uvoľňujú sa do krvi. Hladina takzvaného cukru v krvi stúpa. Telo teraz produkuje inzulín, pretože úlohou inzulínu je transportovať cukor z krvi do svalových a tukových buniek. Na inzulín môžete myslieť ako na loď; pláva krvou a zhromažďuje cukor.
Prvá vec, ktorú inzulínová loď urobí, je zamierenie do svalového portu. Keď prístavný sval už nemôže prijať cukor, pretože je plný, loď ide do ďalšieho prístavu, tukovej bunky. Tu teraz inzulín úplne vylučuje zvyšný cukor. Cukor sa v tukovej bunke premení na tuk a uloží sa do tukových zásob.
Cukor je druh paliva pre svaly. Keď sa toto palivo spotrebuje na pohyb, telo si môže objednať viac paliva zo svojich tukových zásob.
Tuk sa potom opäť rozdelí na cukor, transportuje sa do svalu a tam sa môže znova použiť ako palivo.
Ak máme v zásobách dostatok tuku ako rezervu paliva, tukové tkanivo produkuje hormón leptín. Vysoká hladina leptínu posiela do mozgu: „Zastavte hlad, je dostatok paliva na cvičenie, môže sa zvýšiť metabolizmus, môžu sa produkovať hormóny šťastia. Telo: bavte sa a šliapnite na plyn - máme všetko, čo potrebujeme! “
Keď sa zníži ukladanie tuku, hladina leptínu pomaly klesá a vysiela signál do mozgu: „Prosím, spustite núdzový program HLAD!“. Vaše telo teraz bojuje o prežitie vo svojom vnímaní! Metabolizmus, v podstate celé vaše telo, je vypnutý kvôli šetreniu paliva. Myseľ je zameraná na získavanie potravy. Produkcia hormónov šťastia je tiež prerušená a navyše, máte zlú náladu! Ak neprijmete včas protiopatrenia, telo by začalo rozkladať svaly po kúskoch, aby ich mohlo spracovať ako palivo.
Teraz si pravdepodobne kladiete otázku, ako je možné, že niekto, kto má skutočne dostatok tuku v zásobe, metabolizmus je stále v suteréne, dočasne chýba pohon a energia, často pocit neustáleho hladu a to Vzniká dojem, že musíte neustále jesť, aby ste prežili deň?
A tu prichádza na rad revolučný výskum prof. Dr. Do hry vstúpil Robert Lustig z Kalifornskej univerzity (UCSF). Dokázal, že ak je hladina inzulínu neustále príliš vysoká, náš mozog už nedokáže vnímať leptín. A ak to nedokáže vnímať, znamená to to isté, akoby neexistoval leptín. Ak pre náš mozog neexistuje leptín, začne sa program núdzového hladu!
Chceme vám to ukázať na príklade:
Jete alebo pijete niečo s množstvom sacharidov, to znamená s veľkým množstvom cukru, ako sú nealkoholické nápoje, sladkosti, chlieb, cestoviny alebo dokonca zemiaky. Vaše telo produkuje inzulín. Dodávky inzulínu teraz privádzajú cukor do svalového otvoru, kým nie je plný. Inzulínová loď potom smeruje do portu na ukladanie tuku a dodáva tam zvyšok. Normálne by signál mal prísť teraz: zastavte HLAD! Len preto, že máme v krvi stále príliš veľa inzulínu kvôli vysokému množstvu cukru, váš mozog nedokáže rozpoznať signál leptínu na zastavenie hladu a naďalej vysiela: HUNGER!
Zamysleli ste sa niekedy nad tým, prečo je také ťažké zjesť iba jeden kúsok čokolády a nie celú tyčinku? Naše centrum odmien láka na sladké. Keď zacíti vôňu poistky, vyžaduje to čoraz viac a veľkým problémom je, že keď máte sacharidy, nemôžete prijímať signál tela „plný“. Jednoducho to nefunguje, stále jete a jete, až kým vás prestane bolieť žalúdok alebo krivé svedomie.
Cukor vytvára inzulín a vďaka inzulínu chcete viac cukru. Nielen chcieť, ale v podstate musí mať! Preto sa inzulín používa napríklad pri chove zvierat ako takzvaný výkrmový hormón. Desivé, nie? Každý deň sme vykrmovaní ako zvieratá!
Možno ste, rovnako ako my, trochu bojovali so svojou postavou a potom ste dostali šikovnú radu: „Vaša nadváha je výsledkom vašej kalorickej rovnováhy! Jete príliš veľa a málo sa hýbete. Veľmi ľahko! Takže: menej jesť a viac cvičiť! A ak neuspejete, chýba vám vôľa! “- Počuli ste? Skvelá rada, však? Keby to bolo také jednoduché, nie viac ako polovica ľudí by nemala nadváhu a nezmierila by sa s nimi bolesť, utrpenie a obmedzenia. Ak je vaše riadiace centrum, vaše hormóny, neustále vám posielajú „HLAD, HLAD, HLAD!“ Opýtajte sa, či sa vzdáte, ale keď sa vzdáte! Takmer každá diéta zlyháva kvôli tomuto problému a jojo efekt je nevyhnutný! Vaše hormóny chcú, aby ste jedli, a vy sa proti nim nebudete môcť permanentne brániť čistou silou vôle.