Takto zvyšujete svoju sexuálnu túžbu ZDRAVIE MUŽOV

Zvýšenie libida Takto zvýšite svoju sexuálnu túžbu

Čo je to libido?

Slovo libido pochádza z latinčiny a prekladá sa ako „túžba“ alebo „túžba“. V prenesenom význame to znamená sexuálne potešenie. Sexuálna túžba sa u každého človeka prejavuje inak - napriek tomu vonkajšie vplyvy môžu libido posilniť alebo oslabiť.

pre začiatočníkov aj pokročilých používateľov
podrobný tréningový plán so 6 tréningami
24 efektívnych cvikov, potrebujete iba činky
Optimalizované pre tlač
Viac informácií

Chcete schudnúť, nabudiť svalovú hmotu alebo sa viac nabrať kondície? Potom máte s nami úplnú pravdu. Naši špičkoví tréneri vás vyzdvihnú presne tam, kde ste, a napíšu vám šitý na mieru Tréningový a/alebo výživový plán - Motivácia a otázky v cene.

Ako je ovplyvnené libido?

1. Hormóny: vyslanci sexuálnej túžby

Hlavne pri našom libide hrajú veľkú úlohu hormóny. Hormóny riadia rôzne procesy v tele a sú zodpovedné aj za sexuálnu túžbu. U mužov pohlavný hormón testosterón okrem iného zaisťuje, že sa zvyšuje túžba po sexe. Nedostatok testosterónu môže mať preto negatívny vplyv na libido.

Ale ženy tiež obsahujú malú časť mužského pohlavného hormónu - ale ich sexualitu ovplyvňuje aj ženský pohlavný hormón estrogén. Okrem pohlavných hormónov hormón šťastia dopamín okrem iného zaisťuje, že sa zvyšuje vaše libido. Túto poslovú látku vyrábajú najmä páry, ktoré sú novo zamilované.

2. Vek

S pribúdajúcim vekom klesá aj libido. A to má v zásade niečo spoločné s hormónmi. Pretože čím ste starší, tým menej telo produkuje hormóny zodpovedné za libido.

Nedostatok spánku, stres a spol.: Čo sú zabijaki žiadostivosti?

Na libido môžu mať vplyv nielen hormóny a pribúdajúci vek. Tiež nedostatok spánku a všeobecný stres v práci alebo v partnerstve môže ovplyvniť libido. Také sú predovšetkým príliš málo športu a pohybu zabijak absolútneho potešenia, pretože kto sa málo pohybuje, jednoducho sa cíti v tele nepríjemne. To môže viesť k poklesu sebavedomia a vy sa už sami necítite byť žiaduci.

Tiež môžu byť pravidelnejšie Konzumácia alkoholu a nikotínu oslabiť libido. Užívanie určitých liekov môže spôsobiť aj ďalších zabijakov potešenia: Lieky proti depresii, cukrovke alebo vysokému krvnému tlaku, ale aj lieky na spanie a sedatíva môžu libido oslabiť.

Tiež (duševná choroba môže za to, keď opadne túžba po sexe. Depresia, vysoký krvný tlak, ale aj všeobecný strach zo sexu - napríklad z dôvodu traumatizujúceho zážitku - sa často považujú za dôvod oslabeného libida.

V neposlednom rade určite tiež váš prostredie, či už máte chuť na sex: Neumytá bielizeň vedľa postele alebo televízor v spálni môžu vytvárať negatívnu náladu. Mimochodom: Podľa štúdií majú páry, ktoré majú v spálni televízor, len o polovicu menej sexu ako tie, ktoré nemajú televízor vedľa postele. Ergo: Okamžite vyhoďte blikajúceho zabijáka žiadostivosti zo spálne, ak stále uprednostňujete sex pred sériovým maratónom.

Čo je porucha libida? Ako viem, že je narušená moja sexualita?

Ak človek nemá túžbu dlho alebo opakovane sexovať, hovorí sa mu porucha libida. V tomto prípade sa hovorí o takzvanom nedostatku libida, ktorý sa môže zvyšovať až do straty libida. V tomto stave už dotknutá osoba nemá chuť na sex.

Porucha libida sa naozaj spomína, iba ak pocit slasti chýbal najmenej 6 mesiacov. Trpiaci niekedy trpí aj utrpením. Podľa toho, aký závažný je taký nedostatok libida, možno ho označiť aj ako všeobecnú sexuálnu poruchu.

Zväčšenie a predĺženie penisu so skúsenosťami: priamo tu si objednajte PHALLOSAN® forte!

Ako môžem prirodzene zvýšiť svoju žiadostivosť?

Muži, ktorí trpia stratou libida, sa rýchlo uchýlia k drogám, ako je napríklad sexuálny zosilňovač Viagra. Existujú tiež prirodzené spôsoby, ako zvýšiť sexuálnu túžbu - ktoré mimochodom môžu pôsobiť aj u žien.

1. Spoľahnite sa na prírodné afrodiziaká

Áno, existujú - prírodné látky stimulujúce túžbu po sexe. Napríklad robí zázraky Ženšeň - Korene ázijskej rastliny podporujú prekrvenie pohlavných orgánov a zvyšujú libido. Tiež Yohimbin, látka z listov a kôry stromu yohimbe stimuluje túžbu po sexe. A počas artičoky spôsobiť uvoľnenie ženského hormónu rozkoše estrogénu, stimulovať Jahody produkcia testosterónu. Tiež zázvor a čili môže roznietiť malý oheň v tele - sú rovnako stimulujúce ako losos. To zaisťuje uvoľnenie hormónu šťastia dopamínu. Extra tip: Z vašej milovanej osoby sa môže stať doslova (sexuálny) granát: Pripravte jej ovocný šalát s množstvom granátového jablka! Toto jedlo, ktoré je tiež veľmi zdravé, je skutočným posilňovačom testosterónu.

2. Viac sa cvičte

Bez ohľadu na to, či jogging, jóga alebo silový tréning: Tí, ktorí viac športujú a udržujú svoje telo v dobrej kondícii, sa cítia lepšie. Počas tréningu sa navyše uvoľňuje pohlavný hormón testosterón.

3. Viac spánku pre lepší sex

Aby vaše libido nezaspalo, mali by ste sa dostatočne vyspať. Znie to paradoxne, ale koniec koncov musíte byť fit na milovanie. Niekoľko štúdií ukazuje, že dostatok spánku vedie k väčšej energii a schopnosti sústrediť sa. Naopak to znamená: Ste zdatnejší a viac sa zaujímate o sex.

Potešenie žien: 3 tipy, ako zvýšiť libido partnera

Často sa hovorí, že najmä ženy sú ovplyvnené sexuálnou averziou. Niekedy sa o niektorých ženách hovorí, že sú frigidné - teda emočne chladné a sexuálne ťažko vzrušiteľné. Dôvody frigidity môžu byť fyzické, psychologické alebo liečivé: bolesť počas sexu, všeobecný strach zo sexu alebo užívanie antikoncepčných tabliet obsahujúcich estrogén. Je to iba niekoľko príkladov. Zapálte sexepíl vo svojom milovanom človeku pomocou týchto 3 pomerne jednoduchých trikov:

1. Komunikácia je všetko a koniec-všetko

Hovorte o svojich želaniach. Iba keď viete, čo chce, môžete odpovedať na jej preferencie a zvyšovať túžbu po sexe na oboch stranách. To neznamená, že musíte svoj milostný život prehovoriť na smrť. Nie ste fanúšikom veľkých slov? Potom požiadajte svoju partnerku, aby mohla sledovať, ako masturbuje. Ak je pripravená pustiť sa do tohto malého experimentu, budete ohromení, koľko sa toho môžete naučiť a mať z nej úžitok.

Môžete sa to naučiť z ženskej masturbácie

2. Ukáž jej, že ju chceš

Dajte jej jasne najavo, že sa jej nemôžete nabažiť. Mnoho žien sa bojí nenaplnenia partnerových očakávaní. Ukážte jej, že ju považujete za atraktívnu, a dodajte jej pocit bezpečia a dôvery. To jej môže dodať väčšiu sebadôveru a v skutočnosti zvýšenie sexuálneho pudu. Tí, ktorí cítia želanie, sa pohybujú sebavedome a uvoľnene a môžu sa jednoducho nechať ísť lepšími; tiež a hlavne v posteli.

3. Predohra s masážami

Takzvaný mazlíkový hormón oxytocín sa uvoľňuje dotykom, napríklad počas masáží. Je známe, že tento hormón zvyšuje sexuálnu túžbu. Kontaktom sa navyše uvoľňujú ďalšie hormóny šťastia, ktoré majú tiež pozitívny vplyv na libido.

Našťastie problémy s ľudským libidom už dávno prestali byť tabu. Napríklad v časoch Viagry čoraz viac mužov hovorí so svojím psychológom o problémoch so sexuálnym stykom. Predtým, ako siahnete do lekárničky alebo utratíte veľa peňazí: S našimi tipmi môžete veľmi prirodzene oživiť vaše libido alebo sexepíl partnera.