Takže detox po prázdninách! Blog - Prírodná kozmetika Manna
Počas mnohých jedál na Vianoce a na Silvestra všetci trochu „hrešíme“ a so všetkými nákladmi si ľahko všimneme kilogramy navyše. Ak máte pocit, akoby ste pribrali a chceli by ste si trochu uľaviť svojmu telu, ukážem vám moje obľúbené tipy na detoxikáciu!
Skôr ako začnem, musím však zdôrazniť, že detoxikácia je pre mňa fyzické a psychické osvieženie, vďaka ktorému sa cítim sviežejšie a energickejšie.
V žiadnom prípade nezačínajte s drastickými kúrami bez pomoci odborníka. Môžete však pokojne postupovať podľa tipov, ktoré tu nájdete, pretože ide o jednoduché riešenia, za ktoré vám bude vďačné celé telo! Pamätajte, že aj tá najväčšia zmena životného štýlu sa začína malými krokmi!
- Pravdepodobne ste počas prázdnin nepili pravidelne dostatok vody, pretože vám ponúkli veľa výnimočných nápojov. Odporúčam vám vypiť počas detoxu najmenej 8 pohárov vody denne. Toto premyje vaše telo a je ako balzam na to.
- Neverili by ste, ale je to už istý druh detoxu, ak namiesto sýtených ovocných štiav a cukru pijete vodu a liečivé bylinkové čaje. Čaj z harmančeka a citrónovej trávy mám najradšej kvôli ich priaznivým účinkom. Skúste sa tiež vyhnúť kofeínu, a tým nemyslím iba pauzu od pitia kávy, ale aj zvýšenie množstva čierneho alebo zeleného čaju.
- Počas detoxikačného cyklu by ste mali konzumovať ovocie a zeleninu päťkrát denne. Buďte kreatívni: jablkové lupienky s čerstvým čajom sú ideálne na raňajky.
- Je dôležité, aby ste ovocie a zeleninu dôkladne umyli kvôli pesticídom. Pravdepodobne ste si už všimli, že pomaranče, mandarínky a citróny sú kvôli ochrane často pokryté vrstvou vosku. Počas lúpania sa nemôžete vyhnúť prenosu týchto chemikálií do ovocia bez toho, aby ste ich očistili.
- Ak je to možné, jedlo radšej varte, ako ho vyprážajte, pretože si jedlo počas varenia zachová cenný minerálny obsah.
- Ďalším mojím obľúbeným tipom je ráno vypiť pohár čerstvo vylisovanej citrónovej šťavy a teplej vody.
Detoxikácia a obnova pre mňa samozrejme znamenajú aj to, že dbám na svoj vzhľad.
Vyskúšajte soľné mydlo Manna COCO na telo a tvár, pretože zrnká morskej soli mierne štípu na pokožke, zatiaľ čo rozmaznávanie čistým kokosovým olejom vyzerá ako wellness dovolenka.
Som toho názoru, že myseľ a telo spolu súvisia. K mentálnemu osvieženiu patrí aj to, že si každý deň doprajete trochu času sebe. Oddýchnite si v pokojnej, kontemplatívnej miestnosti. Uvoľnite sa Skúste vypnúť. Sú to drobné okamihy, cez ktoré sa môžete cítiť vitálne a vyrovnane.
Bavte sa pri detoxikácii!
Skúška typu pokožky
Neviete presne, ktorú mannu potrebujete pre svoju starostlivosť o pleť? Vyplňte test typu pokožky, pomôžeme vám!